Как это можно попробовать?

Задание: На курсе, в парах тренируемся общаться друг с другом (со словами и без них, глядя друг на друга) на выбранном нами уровне. Подключаемся друг к другу поочередно через горло, затем через сердце, потом через сексуальные центры. Слушаем себя и друг друга. Затем - обратная связь. Обычно на уровне горла удается все лег­ко, на остальных уровнях - сложнее.

В жизни тренируйтесь при общении мысленно под­ключаться к партнеру на выбранном вами уровне и дер­жать этот уровень. Отслеживайте изменения в поведе­нии партнера. Испытывает ли он беспокойство (уровни не совпадают) или ему комфортно (на одном уровне)? Пытается ли он неосознанно сохранять свой уровень подключения или же переходит на ваш (если они раз­личны)?

О чем говорить во время тренировки? О чем угодно. Важно, чтобы ваше воображение поддерживало ваше представление о контакте на том или ином уровне и не отклонялось от этого. Тогда и речь, и голос, и дыхание сами начнут изменяться.

Задание: Первый номер в паре выбирает уровень под­ключения и начинает общаться с партнером. Второй но­мер - угадывает (чувствует, слышит, представляет) за­данный партнером уровень и отвечает на его уровне, на­ходя гармонию в общении. Обратная связь: насколько точно угадано, насколько точно произошло ответное подключение. Важно четко держаться выбранного уров­ня, чтобы не вводить партнера в заблуждение. После чего номера меняются. И подключение происходит в обрат­ную сторону.

В жизни, начиная общение, почувствуйте, на каком уровне с вами общается ваш партнер. И подключитесь в ответ на том же уровне. Сохраняйте комфортное сов­падение. Конечно же, чаще вы будете встречаться с об­щением на уровне горла. Но интересно будет, если вы не поленитесь и решитесь общаться с людьми, которые подключаются к вам на уровне сексуальном или сер­дечном.

Задание: На курсе каждый из партнеров выбирает сам, не говоря другому, на каком уровне он будет об­щаться. Задача: удержать выбранный уровень и по возможности перевести на него своего партнера. Так как каждый добивается свой задачи, то результаты бу­дут различны. Легче всего, когда выбранное обоими партнерами совпадает. Сложнее, если каждый выбрал отличную от другого задачу и четко придерживается своей линии. Возникает борьба. При обратной связи партнеры делятся своими впечатлениями друг о дру­ге, угадывая, какой уровень подключения выбрал партнер и насколько удалось удержать тот или иной уровень.

В жизни потренируйтесь сначала подключаться на том же уровне, что и ваш партнер, а затем постепенно этот уровень менять.

Поиск по сайту: