Осознайте свои ограничения в ресурсах

Поймите, что Вы — не Бог, а всего лишь человек.

У Вас имеется в распоряжении только ограниченное количество времени, здоровья, денег и других ресурсов. Раздавайте их разумно! Расставьте приоритеты, решите для себя, что для Вас стоит на первом, втором, третьем и т.д. местах. Найдите свою меру и будьте активными в рамках этой индивидуальной меры. Не гонитесь за толпой! Если говорить языком спорта, развивайтесь в своей весовой категории.

А чтобы более эффективно проработать третий пункт необходимо подключить к нему самоконтроль.

Чтобы желание владеть определенными ресурсами не выходило за грани разумного, нужно поставить некоторые ограничители на свои желания. Кто будет определять, какие желания надо ограничить? Конечно же, Вы сами! Ведь у Вас есть разум, способность размышлять, анализировать и делать выводы.

Самое важное, что я хочу отметить в этом пункте: здесь не нужно впадать в крайности. Если Вы ограничите все свои желания, то можете впасть в неудовлетворенность и депрессию, а если разрешите себе все на свете, то развратитесь и пресытитесь.

Одним словом, относитесь бережно к своим ресурсам. Найдите баланс между удовлетворением своих желаний и управлением ими. Развивайте свою волю!

5. После установления ограничений для себя, крайне важно установить таковые и для других людей. Это касается неприемлемого поведения с их стороны по отношению к Вам. В это понятие может входить физическая и психологическая агрессия, оскорбления, обвинения, психологическое давление и манипуляция, безответственность и др.

В ближайшее время я буду более подробно рассказывать о защите своих, уже установленных, границ.

6. Если Вы хотите, чтобы другие люди уважали Ваши личностные границы, то Вам просто необходимо отвечать им тем же. Научитесь принимать других людей, нормально и спокойно относиться к их независимости и самостоятельности, уважать их «нет». Постарайтесь не возмущаться и не контролировать их, уважайте их свободу! Тогда у Вас появится большая вероятность и самим обрести эту свободу.

Помните золотое правило: «И как хотите, чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними».

Итак, сегодняшний психологический практикум помог нам узнать, что необходимо делать каждый день в отношениях с другими людьми, чтобы научиться устанавливать и развивать свои личные границы.

Для этого необходимо всего шесть умений: осознать себя и свои потребности, определить свои отличия от других людей; проявлять больше активности в отношениях; осознать свои ограничения в ресурсах и смириться с этим; установить ограничения на неприемлемое поведение со стороны других; уважать свободу и границы окружающих.

Поиск по сайту: