ОБРАЗ ЖИЗНИ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО

При анализе жизни и деятельности долгожителей не только России, но и многочисленных регионов мира, было констатировано и подтверждено, что здоровый образ жизни этих людей определяется следующими факторами:

· Личная гигиена;

· Рациональное питание;

· Оптимальное сочетание работы и отдыха;

· Двигательная активность;

· Закаливание;

· Отказ от вредных привычек;

· Поддержание в течение жизни выработанного и апробированного стиля жизни.

Вместе с тем, здоровый образ жизни не только деятельность, направленная на сохранение и укрепление здоровья, но и условия ее осуществления независимо от социально-экономического статуса. И сюда следует отнести: состояние окружающей среды, где проживает и проживал долгожитель, фактор наследственности и уровень медицинской помощи, который может оказать положительное воздействие, в первую очередь, на состояние здоровья человека.

Выполнение перечисленных факторов положительного влияния на здоровье и долгожительство могут осуществляться и вполне осуществимы при одном условии – личное стремление и мотивация прожить дольше.

Существующие научные данные подсказывают, что человеку, кроме перечисленных факторов, способствующих долголетию, необходимо поддерживать свои интеллектуальные способности.

Наиболее уязвимое место – головной мозг. Нейроны мозга со временем как бы атрофируются вместе с другими органами и тканями, а для их сохранности необходима «прокачка» информацией. Поэтому кроссворды, головоломки, участие в общественной, культурной и семейной жизни – это стимулирует жить дольше и активнее.

Томас Парр из английских земель, в 105 лет был подвергнут церковному покаянию за незаконное сожительство. В 120 лет он женился в очередной раз, а когда умер в 150 лет от переедания, то сам знаменитый Гарвен - основатель современной физиологии и эмбриологии – не нашел при паталогоанатомическом вскрытии его тела сколько-нибудь серьезных старческих изменений в его организме. Этот факт дает еще одну информацию к размышлению – о положительном влиянии сексуальных отношений, окрашенных положительными эмоциями, на продление жизни человека (Б.Н.Чемаков, 1997).

Поль Брег, проживший 95 лет и трагически погибший во время катания на доске у побережья Флориды, когда его накрыла гигантская волна, – писал: «Со времен Адама и Евы самая важная проблема – это продление человеческой жизни. Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая определенные гигиенические и диетические правила, может продлить свою жизнь. Мое тело не имеет возраста». При вскрытии его тела после гибели патологоанатомы констатировали: «сердце, сосуды и все внутренние органы находились в превосходном состоянии»!

Возможно ли искусственное омоложение? Известны случаи, когда специально переливали кровь младенцев достопочтенным старцам (известным и значимым для эпохи личностям) с целью омоложения или продления жизни. Подобные эксперименты, как правило, заканчивались трагически или не давали видимого эффекта.

Поиск по сайту: