Отчет по уроку 5

1. Бланк отчета по уроку № 5, заполненный вами после прочтения контрольной книги «Левша» в режиме «Сатори» с ответами на вопросы по этой книге. Вопросы к книге приведе­ны в п.5.5.1 урока 5.

Не забудьте написать на этом бланке ваши фамилию, имя, отчество и учебный номер.

2. На обороте бланка отчета по уроку № 5 выполненный вами тест на заполнение фигур рабочей матрицы № 4 для тренировки памяти. Не забудьте проставить рядом с рабочей матрицей № 4 ваш коэффициент запоминания.

3. Здесь же на обороте бланка отчета по уроку № 5, под матрицей укажите результаты ваших тестов на самопроверку,см.п 5.3.1 урока 5:

Удалось ли вам за 1 мин. воспроизвести по памяти и записать;десять значимых для вас номеров телефонов;значимое для вас стихотворение. Ответы могут быть короткими: «да» или «нет».

4. Краткий (не более чем на двух страницах) анализ худо­жественного произведения, прочитанного в режиме «Сатори», который выполнен с помощью семи блоков алгоритма чтения.

Все материалы отчета по уроку 5 положите в конверт, но пока не отправляйте. Помните, что вы должны отправить в ваш адрес отчеты сразу по четырем урокам — 4, 5, 6, 7.

После подготовки отчета по уроку 5 переходите к уроку 6 в соответствии с вашим примерным личным планом освоения программы «Сатори».

Обращаем ваше внимание.на то, что пока мы работали в основном с черным и белым цветом. Работа с другими цветами осуществлялась через медитацию на цветной медитативной диаграмме «Мандала». На следующем занятии мы начинаем более интенсивно работать с цветами, а затем и с объемами. Каждый из этих элементов вносит свою лепту в развитие тех нейронных сетей, которые отвечают за нашу память и обеспе­чивают ее развитие. Каждый этап, каждое занятие должно что-то добавлять в механизм нашего мышления, восприятия, в нашу память.

Обращаем ваше внимание, что все тренажеры, которые мы используем с вами, — это инструменты. С их помощью мы учим свой мозг, свою психику входить в определенные состо­яния, переживать эти состояния. Затем инструменты — окно мнемониста, мавдала и т.д. — нам не будут нужны, мы станем обходиться без этих вспомогательных средств. Все начнет по­лучаться само собой, спонтанно. Мы закладываем в величай­ший механизм регуляции, который есть у каждого из нас, более эффективную программу действий. Мы внедряем в наш мозг, сознание, подсознание механизмы, обеспечивающие дальнейшую самостоятельную нормальную, высокоэффек­тивную творческую деятельность. Мы делаем не что иное, как комплексно обучаем организм этому состоянию.

УРОК 6

ЦВЕТ И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ В ПРОЦЕССАХ ПАМЯТИ

Содержание урока

6.1. Теория. Цвет и его значение в процессах памяти. Круг цветов Гете. Основные понятия о цвете. Оценка цвета. Харак­теристики системы измерения цвета. Психофизиологические особенности воздействия цвета на человека. Гармоничные со­четания цветов, символика цвета.

6.2. Методические материалы к уроку 6: Методические материалы урока 1 (см. п. 1.2 урока 1). Круг цветов Гете. Таб­лицы Шульте—Сатори. Цветные квадраты размером 9 х 9 см семи цветов спектра. Цветные полоски размером 2,5 х5,5 см семи цветов спектра. Белые квадраты размером 15х15 см — 6 штук. Цветные квадратики размером 5 х 5 см всех цветов любых оттенков в любом количестве. Таблица цветовой коди­ровки десятичного ряда чисел от 1 до 10. Медитативный текст № 3 «Чайка по имени Джонатан Ливингстон». Книга научно-популярного характера, желательно о цвете и свете (объем книги 80— 100стр. или Q-200000 зн.).

6.3. Упражнения:

6.3.1. Работа с кругом цветов Гете.

6.3.2. Работа с цветными квадратами размером 9 х 9 см.

6.3.3. Работа с цветными квадратиками размером 5 х 5 см.

6.3.4. Работа с таблицей цветовой кодировки десяти­чного ряда чисел от 1 до 10.

6.3.5. Тренировка с таблицами Шульте—Сатори.

6.4. Выполнение ежедневного комплекса упражнений про­граммы «Сатори» (см. п. 1.4 урока 1).

6.5. Выполнение контрольного задания по уроку 6.

6.5.1. Чтение книги в режиме «Сатори».

6.5.2. Тест на запоминание фигур рабочей матрицы № 5 для тренировки памяти.

6.5.3. Схема расположения цветов спектра, отражаю­щая ваше отношение к ним.

6-5.4. Ответы на вопросы по медитативному тексту №3 «Чайка по имени Джонатан Ливингстон».

6.6. Отчет по уроку 6.

Закончив изучение половины программы «Сатори», вы убедились, что с помощью специальных упражнений мож­но воздействовать на процессы, обычно не регулируемые волей, и осуществлять контроль над подсознанием.

Современные достижения науки позволяют вскрыть функциональные связи между психикой человека и зри­тельными каналами восприятия внешней картины мира.

Известно, что эмоциональная память очень сильная. Од­ним из рычагов активизации эмоциональной памяти является цветовая гамма.

Теория

Цвет и его значение в процессах памяти. До сих пор мы работали преимущественно в черно-белом спектре: работа с текстами, работа с окном мнемониста, работа с экранами мне-мониста предполагала использование белого и черного цветов.

На этом уроке мы приступаем к рассмотрению еще одного очень важного аспекта в системе активизации процессов па­мяти — цветовой гаммы. В науке оформилось специальное направление, которое получило название цветопсихология.

Мы хотим вам напомнить, что существуют три вида зрения: черно-белое; цветовое; объемное.

Обращаем ваше внимание, что только комплексное владе­ние всеми видами зрения обеспечивает эффективную ин­теллектуальную деятельность человека. Учеными установле­но, что нарушение любого из трех видов зрения сказывается на творческих способностях человека. Случаи нарушения каждого из этих видов зрения известны, изучены их механиз­мы. Например, люди, страдающие дальтонизмом (врожденная неспособность различать некоторые цвета, главным образом красный и зеленый, встречается преимущественно у мужчин), имеют определенные нарушения памяти. Это подтверждено многочисленными исследованиями.

Что известно сегодня о цвете? Очень много, но многое по-прежнему остается неизвестным. Больше всего работают с цветом художники, их восприятие первично, а научные раз­работки — это следствие. Интересна цитата средневекового живописца, которую приводит в своем дневнике известный французский художник Поль Гоген: «Употребляйте всегда краски одного происхождения. Лучшая основа — индиго. Об­работанная селитрой, она дает желтый цвет, а уксусом — красный...» По существу здесь дана формула происхождения всех цветов индиго, и в этом разгадка того, что человек бессоз­нательно всем цветам предпочитает синий. Синий цвет — связь человека с его родиной, космосом.

У великого голландского живописца Винсента Ван Гога есть теория внушающего воздействия цвета на сознание и подсознание человека.

Из науки о цвете известно, что солнечный свет с помощью призмы может быть разложен на семь составляющих цветов (знаменитый труд Исаака Ньютона «Оптика»).

Мы не будем вдаваться в академические подробности теории цветового зрения, назовем только некоторые имена великих лю­дей, которые внесли каждый свой вклад в науку о цвете, это:

— Исаак Ньютон (1643—1727);

—М.В.Ломоносов (1711—1765);

— Иоганн Вольфганг Гете (1749—1832);

— Томас Юнг (1773— 1829);

— Герман фон Гельмгольц (1821—1894);

—Д.К.Максвелл (1831—1879);

—Эвальд Геринг (1834—1918) и др.

Круг цветов Гете. Пожалуй, удачнее всего картину цветов отобразил гениальный немецкий ученый, поэт, ху­дожник Иоганн Вольфганг Гете в виде круга, который получил название «круг цветов Гете» (см. рис.26). При этом порядок цветов сохраняется, как в радуге (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолето­вый), а благодаря существующим переходным оттенкам спектра и добавленному между красным и фиолетовым пурпурному цвету образуется непрерывный круг без резких границ.

Для возникновения цвета необходимы свет и мрак, светлое и темное, или, пользуясь более обшей формулой, свет и несвет. Человек должен верить, что непостижимое постижимо, иначе он не стал бы исследовать (Гете)

В итоге фундаментальных научных разработок была дока­зана трех компонентность смешения цветов, которая хорошо прослеживается при анализе круга цветов Гете. Основных цветов оказалось не семь, а три — красный, желтый, синий;

три цвета — зеленый, фиолетовый, оранжевый — дополни­тельные цвета (их еще называют цвета—антагонисты, оппонентные вспомогательные или дуплетные). Определились пары цветов: красный — зеленый; желтый — фиолетовый;

синий — оранжевый. Это означает, что если долго смотреть на подсвеченную, например, синюю точку, а затем повернуть голову и начать смотреть в темноту (в темный угол, напри­мер) то там можно ясно увидеть цвет—антагонист (оппонентный цвет), т.е. оранжевую точку. И так по всем парам, т.е.таким образом можно получить цветную зрительную галлю­цинацию точки, но дополнительного цвета.

Итак, основных цветов три, все остальные получаются пу­тем смешения цветов, трехкомпонентность цветовых смесей красителей была широко известна еще во времена Ломоносова благодаря опыту живописцев, красильщиков, маляров и дру­гих людей, чья практика была связана с цветом.

Современные представления ученых, исследующих цвето­вые процессы на клеточном уровне, доказали, что это дейст­вительно так. Например, было установлено, что ганглиозные клетки, которые воспринимают в центре рецептивного поля красный цвет, на периферии поля воспринимают зеленый цвет, и наоборот. Круг цветов Гете показывает, что соотноше­ние цветов, определяющих различную чувствительность на­шей сетчатки, обеспечивает активизацию зрительной системы, а вместе с тем и активизацию соответствующих уча­стков коры головного мозга. Мы заинтересованы в активиза­ции деятельности нашего мозга, в возбуждении тех нейронных сетей, которые принимают участие в интеллектуальных про­цессах, в том числе и в процессах памяти.

Еще Ньютон впервые выделил специфическую триаду (физическое излучение — физиологический механизм — пси­хический феномен), в которой цвет определяется взаимодей­ствием физиологического и психологического уровней.

В древности картины создавались художниками с учетом гармонии цветов. Сегодня мы даже в больших городах наблю­даем совершенно невообразимые сочетания цветов, которые никогда не должны быть рядом. Раньше люди интуитивно чувствовали, что может сочетаться, какие два цвета могут быть рядом друг с другом. Сегодня есть научно обоснованные рекомендации, в значительной степени подтвердившие те ин­туитивные догадки, которые были сделаны в прошлом. Прак­тика показывает, что половина несчастных случаев на производстве происходит потому, что машины и цеха окрашены без учета свойств человеческого зрения. В последние деся­тилетия цветом пристально интересуются не только художники, но и инженеры. Работоспособность и кровяное давление, аппетит и внимание, эмоции и острота слуха — вот несколько взятых наугад «параметров» человека, подвержен­ных воздействию красок и лучей.

Учитывая ту значимость цвета, которую мы придаем ему в нашей Технике тренировки памяти, изложим более подробно основные понятия о цвете и расскажем о психофизиологиче­ских особенностях воздействия цвета на человека.

Основные понятия о цвете. Оценка цвета, характери­стики системы измерения цвета. Цвет не является чисто физическим признаком предметного мира, а связан с особен­ностями восприятия человеческого глаза, поэтому дать опре­деление цвету очень сложно. Важно то обстоятельство, что с помощью цвета человек принимает до 80% информации. Чув­ство цвета для человека является одним из его главных чувств.

Свет и цвет — определенная область электромаг­нитных колебаний лучистой энергии. Излучения, имеющие длины волн в пределах от 380 до 770 миллимикрон, воздейст­вуют на человеческий глаз, вызывая у нас ощущения света и цвета. Эти излучения называют видимыми, и благодаря им мы видим окружающий нас мир.

Спектральные цвета. В солнечном спектре при­нято различать семь цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Деление спектра ус­ловно и зависит от особенностей глаз. Человеческий глаз спо­собен выделить в спектре от 100 до 200 различных оттенков (порогов) цвета.

Ахроматические и хроматические цвета. Некоторые поверхности отражают свет неизбирательно, т.е. в той пропорции, в которой они имеются в солнечном свете. Такие поверхности называются ахроматическими (белая, се­рая, чёрная) и отличаются друг от друга только светлотой, количеством отраженного света. Например, чистый снег отра­жает 85% солнечного света, белая бумага — 75%, а черная бумага — 1 —2 %. Глаз человека способен различать около 300 порогов (оттенков), от белого до черного.

Другие поверхности отражают свет избирательно, т.е. часть спектральных компонентов видимых лучей отражается лучше, чем остальные. Такие поверхности называются хрома­тическими или цветными (греч. хромос — «цвет», ахромос — «бесцветие»). Хроматические поверхности включают всю гам­му спектральных и пурпурных тонов.

Основные характеристики цвета. Изме­рения цвета имеют свои специфические особенности. Сущест­во цвета, возникающее в нашем сознании субъективно, отражает объективные свойства материи — лучистую энер­гию, поступающую в глаз. Поэтому необходимо различать две категории понятий о цвете: физическую и психологическую.

Физические характеристики цвета. К физическим характеристикам цвета относят понятия: яр­кость, коэффициент яркости, коэффициент отражения, чис­тота цвета и доминирующая волна цвета.
Яркость. Ощущение яркости, вызванное светящейся или рефлектирующей поверхностью, зависит от силы света и поверхности, от которой отражается свет.

Чистота цвета. В составе цвета любой хроматической поверхности всегда имеется доля ахроматического цвета. Ах­роматической составляющей нет только в тонах солнечного спектра, которые относят к чистым цветам и принимают их чистоту за 100%. Чистота всех других цветов поверхностей определяется процентным содержанием в них хроматической составляющей.

Доминирующая длина волны. Доминирую­щая длина волны — длина волны спектрального излучения, определяющая оттенок цвета образца поверхности, обозначается буквой λ и выражается в нанометрах(нм). 1 нм - 10^{-9 м =1 миллимикрону (ммк).}

Пурпурные цвета определяются доминирующей длиной волны дополнительных зеленых и желто-зеленых цветов со знаком минус или штрих (493—567 нм).

Психологическая категория понятий о цвете. К ней относятся все физические свойства цвета, ко­торые преломляются субъективным восприятием человека: цветовой фон, насыщенность и светлота.

Цветовой тон — это качество цвета, по которому человек может данный цветовой тон приравнивать к одному из спектральных цветов или к пурпурному. Количественно цветовой тон характеризуется физическим понятием цвето­вой волны. Психологически под цветовым тоном понимают те ощущения цвета, которые отличают его от ахроматического такой же светлоты.

Насыщенность. Физическая характеристика чис­тоты цвета соответствует психологическому понятию насы­щенности цвета. Насыщенность — это степень отличия цвета той же светлости от ахроматического, т.е. степень цветности поверхности. Например, цвет апельсина насыщеннее цвета пляжного песка, имеющего такой же цветовой тон.

Светлота определяется коэффициентом отражения в зависимости от избирательного поглощения хроматических цветов, равных им по светлоте.

Интенсивность цвета зависит от насыщенности и светлоты. При равной насыщенности цветов более интенсив­ными всегда будут более светлые цвета, при равной светлоте более интенсивными будут цвета большей насыщенности.

Психофизиологические особенности воздействия цвета на человека, гармоничные сочетания цветов, символика цве­та. Все цвета оказывают психофизиологическое воздействие на человека (см. рис.27).

Рис. 27.Психофизиологическое воздействие цвета на человека

Теплые и холодные цвета. Все цвета делят­ся на две противоположные группы (см. рис.27): теплые цвета (красные, оранжевые, желтые) и холодные цвета (голубые, синие, фиолетовые). Теплые цвета помогают человеку пере­носить холодные температуры, холодные цвета — высокие температуры.

Активные и пассивные цвета. Все теплые цвета относятся к активным цветам и усиливают жизнедея­тельность организма: возбуждают и поднимают настроение, увеличивают мышечную работоспособность (динамогенное действие цвета), влияя тем самым на трудовые процессы. Хо­лодные цвета относятся к пассивным цветам, замедляющим жизнедеятельность организма, пассивные цвета успокаивают и даже угнетают психику человека. Известны методы лечения шизофрении с помощью синего цвета. Исследования послед­них лет доказали влияние голубого тона на снижение кровя­ного давления. Но цвета не всегда одинаково действуют на людей. Длительное восприятие нескольких схожих по тону цветов приводит к цветовому утомлению (явлению «цветового голода»), к противоположному воздействию цвета. Наименее утомляющим является действие цветов середины спектра (желто-зеленых и зеленых) и светлых ахроматических. Буду­чи промежуточными в спектре между активными и пассивными цветами, они относительно нейтральны по психофизиологическому влиянию на человека, и поэтому их относят к физиологически оптимальным цветам.

Тяжелые и легкие цвета. Все темные цвета относятся к тяжелым и действуют на психику человека угне­тающе. Предметы, окрашенные в черный цвет, кажутся более тяжелыми, чем такие же предметы светлых тонов.

Легкими называются цвета, обладающие высоким ко­эффициентом отражения и небольшой насыщенностью. Лег­кие светлые цвета улучшают настроение, оказывают благотворное влияние на человека.

Отступающие и наступающие цвета. Цвет предмета на определенном фоне может приближать предмет или отдалять его. Теплые, активные цвета приближа­ют, холодные отдаляют предмет от зрителя.

Предупреждающие цвета. Существует группа цветов, на которые человек реагирует определенным образом: красный цвет означает опасность, желтый требует повышения внимания, предостерегает, зеленый обозначает безопасность, нормальную работу и т.п. Эти цвета использо­ваны для определенных условий и условных знаков, кодов.

Адаптация глаза — это приспособление глаза к свету, к темноте или к определенному цвету, в основе чего лежит изменение чувствительности глаза. При темновой или световой адаптации глаз никогда не достигает полной способ­ности зрительного восприятия. Постоянная адаптация глаза (цветовая и световая) утомляет зрение, вызывает головные боли, нервозность, снижение внимания.

Явление иррадиации. Сущность иррадиации состоит в том, что контрастные сочетания отдельных деталей с фоном меняют зрительное восприятие их размера. Темный квадрат на светлом фоне будет выглядеть меньше по размерам, чем светлый квадрат на темном фоне, хотя на самом деле их размеры одинаковы.

Гармоничные сочетания цветов. Практи­кой установлен целый ряд правил составления цветовых гар­моний, главные из них нюансные и контрастные. Часто применяются гаммы, построенные на сочетании: отличаю­щихся по светлоте оттенков одного цветового тона; трех цве­тов, один из которых объединяет два других и является их смешением; двух или трех цветов, расположенных в спектре и близких по своей теплохолодности основного и дополнитель­ного цветов (контрастная гамма); трех цветов, расположен­ных на равных расстояниях в цветовом круге; теплых тонов с черным или холодных тонов с белым.

Психологическая оценка воздействия цвета в огромной степени зависит также от особенностей его восприятия при различном свете. Лучше всего цвета различаются при солнеч­ном освещении, в сумерках красный цвет приближается к черному, желтый — к серому и гаснет, зеленый и голубой в сумерках кажутся еще более светлыми, однородно насыщен­ный цвет во всех случаях утомляет зрительный аппарат.

Активные цвета (красный, желтый, оранжевый) вызывают четкое изображение на сетчатке глаза с далекого расстояния и даже в тумане, а пассивные цвета (голубой и фиолетовый) на таком же расстоянии будут казаться расплывчатыми, смазан­ными.

Желтый, белый, красный, голубой цвета увеличивают предметы, все темные и особенно черный цвет соответственно уменьшают предметы из-за явления иррадиации.

При оценке психофизического влияния цвета учитывают­ся два психологических закона: явление синестезии и явление ассоциации. Явление синестезии — возникновение ощуще­ний, одинаковых для всех людей, независимо от их опыта и привычек, например: впечатления от тепла или холода, вызы­ваемых теплым или холодным цветом. Явление ассоциации состоит в том, что представление человека о цвете зависит от его индивидуального опыта.

Символическое значение цвета. К пси­хологическому действию цвета относится и его символика. Цвета оказывают различные эмоциональные воздействия на людей в зависимости от их возраста, вероисповедания, места проживания, национальности, социального положения и, вы­ражают различные значения.

Например, красный цвет ассоциируется с опасностью, зе­леный цвет — символ весны, плодородия, благополучия, радо­сти у многих народов Востока, Индокитая и символ коварства, лжи, измены и лицемерия в Европе. Черный цвет — символ траура, печали в большинстве стран; фиолетовый вызывает тоску, меланхолию, нагнетает чувство драматических ситуа­ций, беспокойных предчувствий у большинства людей, тогда как светло-фиолетовый (сиреневый) — символ чистоты, све­жести, невинности. Оранжевый цвет — цвет радости, бодрости — создает жизнерадостное настроение.

Чехословацкий специалист Гизел Освальд, исследуя цве­товую символику, заявил, что белый цвет нежелателен в Ис­пании, Китае, Южной Африке, так как там он означает траур и смерть. Сочетание красного, белого и голубого не рекомен­дуется в Таиланде. Голубой цвет по политическим мотивам не любят арабы, желтый цвет — цвет траура и болезней — непри­емлем для стран Ближнего Востока.

Все цвета можно расположить по определенным группам, каждая из которых характеризует смысл родственных явле­ний и вызывает близкие эмоциональные ассоциации. В ре­зультате суммирования и анализа различных эмоциональных свойств цветов исследователем Р.Р.Кликсом составлена таб­лица (см. рис.28).

Человек, умеющий видеть, различать цвета, наблюдать цвета в их гармоничном сочетании, активизирует свои психи­ческие процессы и организует свою повседневную деятель­ность на более высоком энергетическом уровне.

Вот почему в уроке 6 мы достаточно подробно изложили механизмы психофизиологического, эмоционального воздей­ствия цвета на человека. Мы хотим, чтобы вы включили этот мощный резерв воздействия на память, на свои состояния. Эти механизмы можно тренировать, для чего необходимо работать с цветом. В уроке 6 мы вводим ряд тренировочных упражнений с цветом.

Поиск по сайту: