РАЗВИТИЕ СФОКУСИРОВАННОЙ СИЛЫ ВСЕГО ТЕЛА

В то время, как принцип центральной линии это то, что поддерживает Вашу ось, то если сделать еще один шаг, при соблюдении этого принципа, то в процессе движения появляется сила. Она может быть создана путем совместного применения бедер, ног, коленей и живота, движения и сосредоточения результата в одной единственной точке. Это может быть рука, плечо, локоть или что-то еще. Это и есть сфокусированная сила.

Обычный человек думает о тренировке отдельных мышц или их групп в определенной области, поэтому он слаб. Хотя это конечно тоже один из способов тренировок, но это совершенно не то, к чему мы стремимся в Айкидо.

Неважно, о чем идет речь, о груди, животе или чём-то еще, Вы должны быть способны собирать всю свою силу в этой специфической точке. Когда все части тела движутся разрозненно, то эта сила не появится.

Сфокусированная сила идет от тела, которое работает, как единое целое с помощью принципов центральной линии. Убедитесь, что все части Вашего тела работают в унисон. У Вас не должно быть части тела, перемещающейся быстрее или медленнее другой.

Рассмотрите например исполнение никадзё. Большинство пытается выполнять технику одними руками. Такое исполнение разъединяет движение верхней и нижней частей тела. В начале, если руки согнутся, как только Вы примете положение для выполнения никадзё, то техника не будет работать. Важная вещь здесь, это тщательность, с которой зафиксирована верхняя половина тела. Таким образом, необходимо создать условия, при которых положение верхней части тела (рук, плеч и т.д.) будет достаточно стабильным. Тогда, как только Вы начнете двигаться, усилие нижней половины тела будет передаваться посредством рук.

Любой объект переместится, если Вы используете твердый железный предмет, но не сдвинется с места, если Вы попытаетесь воздействовать на него мягким резиновым шлангом. То есть, если Вы будете согнуты или тело будет чрезмерно расслаблено, то сила не будет передана противнику.

Но, в то же время, напряжение мышц отличается от их фиксации. Если Вы используете непосредственно силу мышц, то в результате они все будут работать по отдельности. Вы должны уметь расслабляться и в то же самое время твердо поддерживать форму техники. Это - "фиксированная сила".

При движении вперед, с использованием "фиксированной силы", которая поддерживает Вашу позицию и обеспечивает одновременную работу частей тела, огромная сила сможет быть приложена. После этого, перемещая эту силу по одной линии, Вы сможете перенести ее в любую часть своего тела. В некотором смысле, можно думать о сфокусированной силе, как об окончательной форме принципа центральной линии. На демонстрациях я часто показываю такие вещи, как нанесение удара в горло указательным пальцем или давление на основание стопы большим пальцем ноги. Всё это - примеры сфокусированной силы.

Ключ к ее использованию находится в большом пальце ноги. Держите его сильным и твердо фиксируйтесь за счет него на поверхности. Тогда сила наполнит Ваши бедра, и Вы действительно станете сильнее. Вы должны почувствовать этот своего рода прилив.

Следующий момент - увеличить эффект от этой силы "взрывной" работой коленей. Если эти движения объединятся, то Ваши техники приобретут огромную мощь.

Поиск по сайту: