ПРЯМОЙ УДАР ОСНОВЫВАЕТСЯ НА ПЕРЕДНЕМ КОЛЕНЕ

Рассмотрим прямой удар рукой, являющийся основой атэми. В целом, значительный процент нокаутов в реальных боевых ситуациях является результатом именно такого удара.

Кому-то, вероятно, будет трудно поверить в этот факт, – ведь для того, что бы удар рукой стал решающим фактором, он должен быть чрезвычайно сильным. К тому же, вы будете правы, если скажете, что никогда не слышали о том, что для развития силы удара занимающиеся Айкидо используют такие же методы тренировки, как в карате или боксе. В Айкидо обычно отрабатывают удары по макивара. Мы не разбиваем кирпичи, однако мы регулярно упражняемся в нанесении удара. Для этого не используются специальные техники, – ведь базовые движения и техники, которые мы постоянно отрабатываем в додзё, сами по себе способствуют этому.

Что же необходимо для мощного удара? Предположим, что мы начинаем шаг с правой ноги. Вопрос заключается в том, сохраняется ли центр тяжести на правой ноге. Если да, то удар будет эффективным. В Айкидо при выполнении шага чрезвычайно важно координировать движение всего тела его частей таким образом, чтобы сила была сконцентрирована и направлена вперед. Однако многие, выполняя шаг вперед, неправильно используют колени. В результате сила, возникающая вследствие движения центра тяжести вперед, блокируется в колене и не передается в верхнюю часть тела, а следовательно, в кулак. Вот почему удар получается неэффективным.

Ключевым моментом является гибкость, податливость колен. Гибкость, однако, не означает вялость, слабость. Вопрос скорее заключается в том, можете ли вы, выполняя шаг, плавно выдвинуть колено вперед и таким образом перенести вперед центр тяжести. Обычно при перемещении вперед колена впередистоящей ноги и бедер подтягивается нога, находящаяся сзади. Когда вы научитесь выполнять это движение, вы сможете проецировать силу всего своего тела в кулак и концентрировать огромную силу. Это и есть сфокусированная сила.

Занимающиеся Айкидо узнают по изложенному описанию движение, выполняемое в упражнении «хирики но ёсей», которое мы отрабатываем ежедневно во время разминки. Оно аналогично движению, выполняемому в бросковых техниках, когда сила движения всего тела передается через руки. Точно так же используется движение тела вперед при применении техник Ни (второй вариант техник). В Айкидо базовые движения имеют важнейшее значение в технике нанесения удара. Конечно, в реальных жизненных ситуациях вы должны уметь выполнять эти движения в последовательности более широких и более быстрых движений.

Более того, не имеет значения, какой удар наносится, атакующий или ответный. Свободно корректируйте свою реакцию согласно каждой конкретной ситуации. Важнейшими моментами здесь являются центр тяжести, перенос тела вперед и направление силы, возникшей вследствие такого сдвига, в кулак. Если вы сможете скоординировать все эти три движения и объединить их в одно, то удар будет эффективным.

Однако не следует сжимать кулак слишком сильно. В этом случае вы создаете излишнее напряжение в мышцах, и вам не удастся направить силу в руку. Расслабленное сжатие кулака и легкость выполняемого удара – вот залог эффективности.

Существует множество способов нанесения удара кулаком. Можно выполнить прямой фронтальный удар, или же, как я часто люблю делать, можно наносить удар вторым суставом указательного или среднего пальца. Против реального противника более эффективным является выполнение удара одним суставом, фокусируя силу в слабой точке тела. Помните, что противник – это человек, а не некий твёрдый предмет.

Поиск по сайту: