АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Ресурсы

Читайте также:
  1. ВОДНЫЕ РЕСУРСЫ
  2. Водные ресурсы водохранилища.
  3. Восполняемые и невосполняемые энергетические ресурсы
  4. Г) денежные средства, ценности, запасы, возможности, источники средств, доходов (напр., природные ресурсы, экономические ресурсы).
  5. Генеалогические ресурсы в Интернете
  6. Естественное движение населения. Миграции. Трудовые ресурсы
  7. Железорудные ресурсы России. (из лекции)
  8. Земельная рента и рента на другие ресурсы
  9. Интернет-ресурсы
  10. Интернет-ресурсы
  11. Информационные ресурсы (ИР). Информатизация общества.
  12. Кадры (трудовые ресурсы) строительных предприятий. Количественные, качественные и структурные характеристики кадрового состава. Определение потребности в строительном персонале.

Упражнение выполняется в парах.

 

Инструкция

Это упражнение я взяла из практики Елены Веселаго (www.constellations.ru). А это значит, что мы будем работать в методе системных расстановок. Для начала подумайте о ваших ресурсах, обо всем, что вам помогает: о прошлых, которые уже принесли вам поддержку; о настоящих, которыми вы пользуетесь сейчас; и о будущих, о которых вы еще не знаете. Объединитесь в пары, где один из партнеров будет в роли клиента, а другой в роли помощника. Разделите пространство вокруг на три сектора: прошлое, настоящее и будущее. Сядьте вместе напротив друг друга в секторе прошлого. Ваш помощник будет в роли ресурса из прошлого. Внимательно посмотрите на него и скажите: «Ты —…» (опишите ваш ресурс из прошлого). Помощник отвечает вам: «Да. И я даю тебе все то, что у меня есть без границ». Сделайте движение, которое позволяло бы максимально полно получить то, что он дает вам.

Переместитесь в настоящее и проделайте подобную работу с ресурсом из настоящего. Затем пересядьте в будущее и поработайте с ресурсом из будущего. Будьте внимательны и уважительны ко всему, что происходит. Затем станьте помощником для вашего партнера.

Упражнение длится 10–15 минут с каждым партнером.

Вопросы к шерингу: Что важного для вас произошло?

 

Прошлые жизни

Упражнение выполняется в парах.

 

Инструкция

Большинство людей доподлинно не знают, что такое «прошлые жизни». Мы не помним себя до своих первых детских воспоминаний. Но иногда в нас появляется состояние, которое мы не можем соотнести с нашим личным опытом. Мы не понимаем, откуда оно пришло и почему именно к нам. Мы лишь чувствуем сильную связь с этим.

В парах мы будем делать расстановки. Поставьте вашего партнера-помощника на роль того, с кем вы связаны из прошлой жизни. И наблюдайте за тем, что происходит с заместителем, с вами и в пространстве. Обратитесь к нему со словами: «Я не знаю тебя, но я уважаю нашу связь». Завершите и поменяйтесь ролями с вашим помощником.

Упражнение длится 7–10 минут с каждым партнером.

Вопросы к шерингу: Что происходило? О чем это в вашей жизни?

 

Росток

Упражнение выполняется в малых группах по 4–5 человек.

 

Инструкция

Сейчас вся группа работает на одного участника. Каждый пройдет через этот процесс. Кто-то один садится в позу зародыша: подтягивает колени к подбородку и склоняет голову. Остальные собираются вокруг него и накладывают руки сверху, немного прижимая его к земле. Постепенно вы начинаете пропускать через руки вибрацию. Ее источник находится в вашем теле: вы вибрируете всем телом и через руки передаете вибрацию сидящему в центре. Тот, кто сидит в позе зародыша, принимает эти импульсы и чувствует, как у него внутри зарождается ответная сила, сила к росту. Активизируя эту энергию, он начинает медленно подниматься, выпрямляться, вставать на ноги. Остальные слегка удерживают его, сопротивляясь этому движению, пока оно не станет уверенным и необратимым. Тогда вставший и за ним все вокруг поднимают руки вверх, делают глубокий вдох и на выдохе издают возглас ликования.

Упражнение длится 3–5 минут для одного человека.

Вопросы к шерингу: Что с вами происходило во время упражнения? Комфортно ли вам было в роли ростка и в роли земли? Что вам это напоминает в вашей жизни?

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 |

Поиск по сайту:



Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)