АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

САМОСТРАХОВКА ПРИ ПАДЕНИИ НА БОК

Читайте также:
  1. Версии о падении самолета. Разные мнения.
  2. ВОПРОС 24 Страховка и самостраховка
  3. Глаза – проводник души. Истинность любви и боли, чистота мысли и грешность желания – то настоящее, истинное и светлое, даже в своем грехопадении отражается в глазах.
  4. Как действовать при падении автомобиля в воду
  5. Контроль прочности на удар при свободном падении
  6. Коэффициент прозрачности волны при падении ее внутри стального ОК на газовую раковину
  7. Коэффициент прозрачности волны при падении ее внутри стального ОК на газовую раковину
  8. Наблюдение дифракции Фраунгофера при нормальном падении света на дифракционную решетку; определение периода решетки
  9. Предложения о заключении советско-японского пакта о ненападении
  10. При несовпадении значений параметров, приведенных в таблице 6.2, либо несовпадении номера ПЭП произвести редактирование настройки или подключить соответствующий ПЭП
  11. Резюме по самостраховкам типа «деййзи ченйн».
  12. САМОСТРАХОВКА ПРИ ПАДЕНИИ ВПЕРЕД.

 

Этот вид самостраховки начинается с освоения конечного положения (группировки), в которое обучаемые должны при­ходить после падения. В группировку (рис.96) не­обходимо научиться при­ходить из положения ле­жа. Надо выполнить хло­пок одной рукой по ков­ру и подтянуть ноги к груди; при этом ногу, од­ноименную руке, произ­водящей хлопок, следует положить согнутую на ковре около руки, дру­гую ногу поставить на ковер на уровне середи­ны голени лежащей ноги.

Для закрепления группи­ровки перекатываться с боку на бок (на спине). После усвоения группировки следу­ет изучать самостраховку в падении из положений сидя, руки вытянуты вперед, упора присев, стойки. При выполнении самостраховки голову назад не откидывать.

Для закрепления правильного падения на бок с выпол­нением самостраховки хорошо использовать бросок задней подножкой, показанный на рис. 97.

 

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 |

Поиск по сайту:

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)