Техника метания

Захватив холодное оружие кистью руки за лезвие и с за­махом из-за головы в шаге левой вперед метнуть его в цель. Выпускать оружие на уровне своих глаз, целясь в грудь ростовой мишени. Важным элементом техники является про­водка оружия на заключительном этапе выпуска его из паль­цев. Метатель должен как бы потянуться за выпущенным в цель оружием. Этот основной технический элемент должен отрабатываться многократно на учебно-тренировочных заня­тиях без оружия и с оружием в начале занятий. Для сбере­жения и сохранности оружия начинать осваивать технику следует при метании больших гвоздей или штырей. Предва­рительно целесообразно их у шляпок немного утяжелить изолентой. Скорость утяжеленного оружия больше, удар мощнее.

Овладение техникой метания в холодное время года на улице усложняется. Кроме того, пальцы рук на холоде плохо слушаются, часто ломается от удара оружие. Поэтому начи­нать осваивать технику метания лучше в зале, тире или на улице, но в летнее время года.

На рис. 272 показан первоначальный захват оружия за лезвие, замах из-за, головы и начало метания в шаге (рис 273).

Обучать метать холодное оружие в цель, необходимо по­стоянно развивать глазомер, чувство дистанции до цели. Для этого после каждого метания следует обращать внимание на положение оружия и потом на расстояние до мишени. Если оружие не доворачивается, чуть отойти назад и наоборот. Число занятий (продолжительностью 30—35 минут) не долж­но превышать шести. Эксперименты показали, что после этих занятий следует переходить на реальное холодное оружие, ибо основы техники изучены. Почему занятие не должно пре­вышать 35 минут? Наступает резкое утомление плечевого сустава, что отрицательно сказывается на результатах обу­чения; техника нарушается и искажается.

Процесс систематического совершенствования должен быть равен не менее 25—30 занятий. Об овладении искусст­вом боевого метания (контрольный тест надежности) можно говорить тогда, когда обучаемый с первого раза начинает поражать цель.

Поиск по сайту: