ПРОНИКНОВЕНИЕ В ЗДАНИЯ ПРИ ШТУРМЕ

Основными способами передвижения на учебных и само­стоятельных занятиях являются: ходьба, бег, пешие и лыж­ные переходы, различные пробеги, кроссы, марш-броски. Все эти способы передвижения — наиболее доступные средства для выработки общей выносливости. Хорошим подспорьем в этом служит систематическая утренняя физзарядка. Содер­жание физзарядки — 20-минутный бег, чередующийся с по­следующим 10-минутным выполнением простейших силовых упражнений: отжимания в упоре лежа, подтягивания на пере­кладине (деревьях), приседания с отягощением, работа с ган­телями, гирями и др. Заниматься физзарядкой по такой схеме следует в любое время года, при любой погоде, не реже 3 раз в неделю, подбирая одежду по погоде.

Рекомендуется включать в подготовительные части заня­тий пробежки протяженностью 3 км. В конце месячного цик­ла обучения следует организовать в составе подразделения марш-броски на 6 км.

Отличным средством развития общей выносливости явля­ются многокилометровые пробеги раз в 2 месяца с индивиду­альным зачетом. Организовывать их удобно вдоль дорог по типу легкоатлетических кроссов, но с подвижным контролем.

Лыжная подготовка укрепляет здоровье, закаливает орга­низм и эффективно развивает выносливость.

Основной формой физической подготовки являются учеб­ные занятия с подготовительной, основной и заключительной частями. Задачи каждой части занятия различны, но в про­цессе их решения участники занятия должны обучаться, вос­питываться и получать психологическую закалку.

Конкретные цели и задачи при составлении рабочего пла­на-конспекта или методической разработки определяет ин­структор, проводящий занятие.

Общая цель, которая преследуется включением в обуче­ние основных способов передвижения, — это развитие физи­ческих качеств в сочетании с психологической закалкой, ис­пользование приобретенных навыков и умений в оперативной деятельности.

Передвигаясь при боевых действиях, следует помнить ос­новное правило: необходимо появляться оттуда, откуда про­тивник не ожидает.

При любом виде передвижения следует:

- быть менее заметным на местности;

- действия производить быстро, но как можно тише и бес­шумнее;

- по ходу передвижения видеть и замечать необходимое;

- быть готовым к неожиданностям.

Естественные препятствия: ручей, канава, лесные кочки, малые завалы — преодолеваются без специальных приемов.

Искусственные препятствия, заграждения требуют пред­варительного изучения приемов и способов их преодоления.

Они разработаны опытным путем в свете современных требо­ваний, предъявляемых к действиям групп повышенной готов­ности.

Поиск по сайту: