Гігієнічні основи здорового способу життя

Здоровий спосіб життя людини-це великий комплекс біологічно та соціально цілеспрямованих і доцільних методів і засобів життєдіяльності,які відповідають потребам і можливостям людини і яких вона свідомо дотримується з метою забезпечення формування,збереження та укріплення здоров,я,здатності до продовження роду і досягнення активного довголіття.

До суб,ективних методів і засобів здорового способу життя відносяться:

-дотримання особистої гігієни –дотримання режиму праці і відпочинку, сну і бадьорості, режиму харчування.

- регулярне підтримання чистоти тіла.

- регулярні заняття фізичною культурою, використання методів і засобів загартовування організму.

- не допускати зловживання шкідливими звичками – наркотиками, токсикантами, алкоголем, тютюнопалінням.

- рівень культури особистості.

До об,єктивних методів і засобів відносяться

- Матеріальне забезпечення особистості, яке обумовлене рівнем освіти. Професійною приналежністю, наявністю і характером роботи, рівнем її оплати. Наявністю і чисельністю сім.ї, житлові умови.

- - забезпеченість холодним і гарячим водопостачанням у житлі, а для ряду професій- і на виробництві. Чи заклади громадського характеру- лазні, сауни, басейни.

- - психогігієнічний мікроклімат у взаєминах з громад кістю, трудовим колективом, у сім,ї тощо.

- - повноцінність. Достатність, збалансованість, різноманітність харчування.

- - відповідність гігієнічним вимогам побутового та виробничого одягу її взуття, індивідуальних засобів захисту на виробництві.

- - відповідність гігієнічним вимогам важкості, інтенсивності. Напруженості праці. Факторів виробничого середовища.

- Чинники ризику об'єднують у чотири основні групи, які детермінують стан здоров'я людей (П.Г. Отрощенко, В.О. Мовчанюк, І.І. Нікбергта ін., 1991):

1. Спосіб життя (вживання алкоголю і тютюну, неправильне харчування, дистреси, гіподинамія, вживання наркотиків, зловживання ліками, неміцність сім'ї, самотність тощо).

2. Спадкові (схильність до спадкових і дегенеративних захворювань).

3. Чинники, пов'язані з якістю навколишнього природного й антропогенного середовища та соціальних умов життя (хімічне і радіаційне забруднення повітря, грунту, води, харчових продуктів, умови праці, побуту, рівень культури, процеси урбанізації, підвищення шумового фону, геліокосмічні, метеорологічні та інші впливи).

4. Чинники, які виникають унаслідок недостатньої ефективності профілактичних заходів, несвоєчасної медичної допомоги, слабкої матеріально-технічної бази охорони здоров'я тощо.

Задача 1

Висновок: Існує високий ризик розвитку внутрішньо лікарняної інфекції так як 1. допустима норма 4 ліжка по 7 м.кв на 1 ліжко (в даному випадку 30 м.кв на 5 ліжок). 2. коеф. Аерації = 0.48/42 = 1:87(норма 1:35-1:50) – відсутня вентиляція. 3. збільшений вміст СО2 в повітрі (норма до 0.1). 4. бактеріальне забруднення повітря.

Задача 2

Уаріант4

Гігієнічна оцінка лазерного випромінювання (фізичні властивості і біологічний ефект, галузі застосування у медичній практиці, можливі зрушення у стані здоровя та захворювання, профілактика).

Лазерне випромінювання (ЛВ) - особливий вид електромагнітного випромінювання з довжиною хвилі 0,1-1000 мкм.

Основними фізичними величинами, що характеризують лазерне випромінювання, є:

• довжина хвилі λ, мкм;

• енергетична освітленість (густина потужності Wi), Вт/см* - відношення потоку випромінювання, що падає на ділянку поверхні, яка розглядається, до площі цієї ділянки;

• енергетична експозиція Н, Дж/см² - відношення енергії випромінювання, що падає на ділянку поверхні, яка розглядається, до площі цієї ділянки;

• тривалість імпульсу і, с;

• тривалість впливу t, с — час впливу лазерного випромінювання на людину протягом робочої зміни;

• частота повторення імпульсів fi, Гц - кількість імпульсів за 1 с.

За характером генерації випромінювання лазери діляться на імпульсні (тривалість випромінювання 0,25 с) і безперервної дії.

При дії прямих променів на організм людини можливий розвиток так званих первинних і вторинних біологічних ефектів. Первинні ефекти - це органічні зміни, що виникають безпосередньо в тканинах, які опромінюються; вторинні ~ неспецифічні зміни, що виникають в організмі у відповідь на опромінювання.

Органами-мішенями для лазерного випромінювання є шкіра й очі. Лазерне випромінювання оптичної і ближньої інфрачервоної зон спектра при потраплянні в орган зору досягає сітківки, а випромінювання ультрафіолетової і дальньої інфрачервоної зон спектра поглинається кон'юнктивою, рогівкою, кришталиком.

У механізмі дії характерними є органічні зміни тканин безпосередньо в місці опромінення і неспецифічні зміни в усьому організмі у вигляді різноманітних функціональних порушень рефлекторного характеру.Ця дія обумовлена тепловим, механічним й електрохімічним ефектом. Опромінення шкіри лазерною енергією може також призвести до утворення пухлин. При передозуванні лазерних променів настають функціональні зміни ЦНС, серцево-судинної, ендокринної системи, зростає втомленість, з'являється головний біль, роздратованість, порушується сон.Місцева дія лазерного випромінювання на орган зору спричинює тимчасову втрату зору, а в разі опіку – незворотню сліпоту.

У хірургії бактерицидна дія і коагуляційні властивості лазера дали змогу застосувати його під час операції на травному каналі, паренхіматозних органах, нейрохірургічних операцій, у хворих із підвищеною кровоточивістю. Використовують як скальпель у хірургії при операціях на сітківці.

Профілактика несприятливого впливу лазерного випромінювання повинна базуватись на нормативних документах, що регламентують величини гранично допустимих рівнів і концентрацій усіх виробничих чинників. Профілактика несприятливої дії лазерного випромінювання передбачає загальні та індивідувальні заходи. До загальних колективних заходів належать організаційні, інженерно-технічні, планувальні та санітарно-гігієнічні. З метою створення безпечних умов праці потрібне окреме приміщення для розміщення лазерної апаратури з відповідною припливно-відпливною вентиляцією, звукоізоляцією та екрануванням пучка променя. До заходів індивідуального захисту належать окуляри, щитки, маски зі спектрильно-селективною прозорістю і спеціальний захисний одяг, халати та рукавички.

Поиск по сайту: