Из 10 больных импотенцией 7-8 являются курильщиками

3. Доказано, что курение табака снижает в крови уровень тестостеро­на (мужской половой гормон, обеспечивающий мужской облик и черты характера). После недельного прекращения курения у систематически куривших лиц содержание тестостерона увеличивается.

4. Французские ученые установили, что в восьми из десяти случаев импотенция, которая является следствием сужения кровеносных сосудов, вызвана курением.

5. Хотя действие никотина проявляется не сразу, хроническая импо­тенция не возникает внезапно. Человек постепенно начинает замечать, что либо эрекция (возбуждение полового члена) наступает медленнее чем раньше, либо она становится слабее или исчезает вообще.

Поможет ли отказ от курения приостановить развитие импотенции? Отчасти ответ на этот вопрос содержится в результатах исследования, проводившегося доктором Митчеллом Эдсоном и его коллегами в тече­ние шести месяцев на урологическом факультете медицинского центра в Вашингтоне. В течение двух ночей они наблюдали за появлением эрек­ции во время сна у 60 мужчин, страдающих частичной импотенцией. У здоровых людей она, как правило, возникает за ночь неоднократно, но у больных, участвовавших в этом эксперименте, наблюдалась неадекват­ная реакция, что свидетельствовало о причиненном физическом ущербе. После эксперимента 20 пациентов, все заядлые курильщики, получили рекомендацию полностью отказаться от курения на шесть недель и затем вновь пройти серию тестов. Через шесть недель семеро из бросивших ку­рить имели нормальную, ночную эрекцию. Конечно, курение не един­ственная причина полового бессилия. Во французском исследовании, о котором писал журнал "Ланцет", перечислены четыре основных факто­ра появления импотенции, связанной с недостаточным кровообращени­ем: курение, сахарный диабет, значительный уровень холестерина в кро­ви и высокое кровяное давление. Но курение — главный фактор, причем усиливающий разрушительное действие всех остальных.

Таким образом, самый разумный поступок для любого уважающего себя мужчины —бросить пачку сигарет в ближайшую урну и навсегда отказаться от пагубной привычки.

6. Ученым давно известно, что многолетнее курение может затруд­нить доступ крови к конечностям. По данным многократно повторен­ных исследований, 9 из 10 больных, страдающих закупоркой перифери­ческих сосудов — курильщики. Но могут ли сосудистые заболевания от­разиться на половой сфере? В 1986 году этой проблемой занялся канадс­кий психолог Майкл Кондра вместе с коллегами с факультетов психоло­гии, урологии и психиатрии. С помощью микроманжеты они измеряли кровяное давление в пенисных (т.е. полового члена) артериях у 178 куря-

щих и некурящих больных, страдающих импотенцией. На основании это­го теста, а также целой серии других, было установлено, что кровообра­щение ослаблено у каждого четвертого курильщика и лишь у 1 из 12 не­курящих. По законам статистики это означает, что связь между курением и нарушением кровообращения в половой сфере подтверждается более чем на 90%. Наличие тесной связи подтверждается и другими, хотя и предва­рительными данными. Для исследования, продолжавшегося в течение двух с половиной лет (результаты опубликованы в 1987 году), ученые Универ­ситета Джорджа Вашингтона отобрали 353 человека, жалующихся на импотенцию. На каждом было проведено около десяти тестов. Удалось установить, что помимо очевидного заболевания крупных сосудов, ано­мальный приток крови был, безусловно, связан с курением.

7. Как считают специалисты, к 50 годам более 25% мужчин имеют ос­лабленную потенцию или вообще ее не имеют. Поскольку в этом редко признаются, трудно сказать, сколько семей распалось по этой причине, сколько людей, отчаявшись, махнули на себя рукой и нашли утешение в алкоголе. Всего десятилетие назад 9 из каждых 10 случаев импотенции врачи объясняли факторами эмоционального порядка. Но теперь наука знает, что по крайней мере в половине случаев определяющим являются физические факторы.

Мысль о связи импотенции с сигаретой возникла у медиков, когда они обратили внимание на большой процент курильщиков среди муж­чин, страдающих половым бессилием вследствие различных аномалий сосудистой системы. Из 116 таких больных, обследованных в 1984 году в одной из клиник ЮАР, 108 были заядлыми курильщиками. Два исследо­вания, проведенные независимо друг от друга с охватом большого числа людей, показали, что около двух третей мужчин, страдающих импотен­цией, курят. Одно исследование было проведено в парижском центре по изучению проблем импотенции — его результаты опубликованы в анг­лийском медицинском журнале, второе — в Королевском университете и Кингтонской больнице в Онтарио, Канада.

8. Сам по себе возраст не является критерием для обязательного сни­жения половой функции. Известно немало случаев, когда мужчины стар­ше 70 лет имеют по 3-4 половых акта в неделю. Сохраняется не только эрекция, но и остается полноценной семенная жидкость.

Как правило, половая функция мужчины стабилизируется к 35 годам и сохраняется на этом уровне до 50 лет. Нормальная частота половых актов — два-три раза в неделю. Продолжительность полового акта в норме должна быть не менее 15-20 минут. Одним из критериев мужской половой потенции является степень сексуальной удовлетворенности его женщины.

9. При васкулогенной (сосудистой) импотенции 93-97% больных ку­рящие. Согласно данным Р.Вира и соавторов, в восьми случаях из десяти импотенция обусловлена атеросклеротическим поражением гипогастрико-кавернозной сосудистой системы, вызванным курением в возрасте 40 лет и старше. Примерно 50% обследованных курильщиков в той или иной форме страдают импотенцией. Имеются сообщения о нарушении эрекционной функции у курильщиков в возрасте 20-27 лет, у которых общее медицинское и эндокринологическое обследование не выявляло патоло­гии. Тем не менее, через несколько дней после отказа от курения эрекция восстанавливается.

10. Выкуривание в день одной пачки сигарет при стаже курения 5 лет приводит к тяжелой импотенции в 15% случаев, а при стаже курения 20 лет риск возрастает до 60%.

11. В.И. Белов в книге "Жизнь без лекарств" сообщает о том, что в России количество мужчин-импотентов в самом цветущем возрасте за последние десятилетия резко возросло. По последним данным, около 70% взрослых мужчин страдают полной или частичной импотенцией.

12. А как курение действует на половую функцию женщины? Доказано, что табачные яды тормозят синтез гипофизом лютеотропного гормона, что приводит к снижению половой активности у женщин. Фригидность (половая холодность) даже среди выкуривающих не более 10 сигарет ежед­невно, становится все более массовым явлением, а это существенный тор­моз для нормального супружества.

Одним из первых симптомов дискомфорта половой системы являет­ся нарушение менструального цикла, обычно в сторону его удлинения. По научным данным, основанным на опросе более двухсот женщин в возрасте от 20 до 30 лет, со стажем курения от 4 до 9 лет, у каждой тре­тьей имелись те или иные отклонения в месячном цикле. Кстати, эта группа женщин вела трезвый образ жизни, что исключает действие алкогольно­го фактора.

Половая холодность нередко ведет к сексуальной неудовлетворенно­сти и застою крови в половых органах. В последующем это приводит к воспалительным процессам, чаще яичников, а также формирует невроз, связанный с постоянной сексуальной неудовлетворенностью. Надо за­метить, что сексуальной неудовлетворенности супругов способствует отвратительный запах табачного перегара, исходящий от женщины, как, впрочем, и от мужчины. Недаром в народе бытует поговорка: "Целовать курящую женщину — это все равно, что облизывать пепельницу".

По мнению специалистов, любовь мужчины и женщины — это един­ство духовного и физического. В противном случае речь может идти толь­ко о половом удовлетворении как животной потребности. По сообщени-

ям гинекологов, курение способствует более раннему проявлению климак­са, а значит и более раннему увяданию женщин, что снижает их способ­ность рожать и воспитывать детей, приводит к потере женственности.

Словом, курильщики добровольно лишают себя не последнего удо­вольствия — нормальной сексуальной жизни, сокращают период своей молодости.

В последние годы наукой убедительно доказано пагубное влияние ку­рения на возможность курящих иметь здоровое потомство и потомство вообще.

Об этом говорит следующая информация:

1. Табак отрицательно влияет на сперматогенез (образование поло­вых клеток) мужчин в любом возрасте, но особенно пагубно его воздей­ствие на число и подвижность сперматозоидов (половых клеток) бывает тогда, когда курить начинают в период формирования половой функции (10-17 лет). Согласно данным ученых, значительное влияние на число спер­матозоидов в 1 миллилитре эякулята (семенная жидкость) и их подвиж­ность оказывает количество выкуриваемых сигарет (папирос) в сутки. Так, у мужчин, выкуривающих 10-30 папирос в сутки, число сперматозо­идов в 1 мл эякулята уменьшается на 40,3%, а у выкуривающих больше 40 сигарет — на 46,3%. Подвижность сперматозоидов соответственно снижается на 17% и 21,4%.

Особо вредное воздействие на сперматогенез оказывает продолжи­тельность табакокурения: у курящих мужчин со стажем от 1 года до 10 лет число сперматозоидов в 1 мл эякулята уменьшается на 31,3%, а у ку­рящих более 11 лет — на 64,5%. Но как показали наблюдения ученых, у мужчин, прекративших курить, через 5 лет число сперматозоидов в 1 мл эякулята увеличилось только на 50%, а подвижность их повысилась на 47%.

Приведенная выше информация позволяет считать, что никотиновая интоксикация является одной из возможных причин бесплодия мужчин. Особенно тяжелые последствия оказывает никотиновая интоксикация на сперматогенез тех юношей (мужчин), которые в детстве болели эпидеми­ческим паротитом — "свинкой". Дело в том, что при "свинке" у мальчи­ков в болезненный процесс вовлекаются яички, вследствие чего у этих будущих мужчин сперматогенез может быть неполноценным как в коли­чественном, так и в качественном отношениях. И если мальчики к тому же начинают курить, то вероятность их мужского бесплодия значитель­но возрастает.

Кстати, в Р оссии ныне 10-15% супружеских пар бесплодны, причем в 50- 60% случаев по причине бесплодия мужа.

2. На сегодня в мире бесплодна каждая восьмая супружеская пара. В английском медицинском журнале опубликованы данные о том, что у

мужчин, родившихся после 1970 г., количество половых клеток в сперме на 25% ниже, чем у тех, кто появился на свет до 1959 г. Уменьшение со­ставляет 2,1% в год. Если 25 лет назад нижняя граница нормы концент­рации сперматозоидов в одном мл равнялась 40 млн., то сейчас она опу­стилась до 20 млн. При такой прогрессии количество бесплодных муж­чин, которые будут жить в середине XXI века, превысит 75%. И все это не в последнюю очередь — результат употребления токсических веществ, в том числе табака. Изложенное убеждает: курильщики — добровольные самокастраты. Как глупо, обидно и стыдно! Это именно так. Помните об этом всегда!

3. Ученые Калифорнийского университета им. Беркли установили: не­достаток в организме витамина С (о дна выкуренная сигарета разрушает 50 мг витамина С) приводит к разрушению структур ДНК в сперме, что вызывает врожденные физические дефекты (уродство), генетические заболевания и детские раковые болезни, включая лейкемию.

4. Данные, полученные в результате исследований последних лет, со всей категоричностью доказали, что курение отца вредно для его потом­ства. Установлено, что с увеличением количества выкуренных сигарет и курительного стажа увеличивается количество уродливых, ненормаль­ных сперматозоидов, которые являются биологически неполноценными. Зачатые от них зародыши часто умирают в начале беременности (выки­дыши — спонтанные аборты) или развиваются неправильно, в особен­ности в тех случаях, когда мать тоже курит. В ряде случаев под действием никотина и оксида углерода на сперматозоиды в них изменяются на­следственные качества хромосом и нарушается их оплодотворительная способность.

5. Рак матки по своей частоте заметно приблизился к раку молочной железы — самой частой среди всех злокачественных заболеваний пато­логии у женщин. Из-за курения все чаще стали диагностироваться и вос­палительные процессы в половой сфере, что мешает нормальному осу­ществлению детородной функции. И это приводит не только к снижению половой активности, но и тормозит созревание яйцеклеток, делая их ме­нее подготовленными к оплодотворению.

Среди женщин, выкуривающих 10 и более сигарет в сутки, бесплодие встречается вдвое чаще, чем среди некурящих. В 60-х годах авторы изу­чали детородную функцию 212 курящих женщин. По их данным почти у трети из них имелась та или иная неполноценность в половой сфере, у 36,3% беременность не наступала в первые пять лет замужества (а в кон­трольной группе такое было лишь в 8,6%), 14,6% женщин (по сравнению с 7% в контрольной группе) имели ранние выкидыши. Близкие к этому выводы были получены и другими исследователями.

6. Вероятность забеременеть у курящей женщины значительно ниже, чем у некурящей. К тому же 41,5% курящих женщин бесплодны.

7. Бесплодие отмечается у 10-18% женщин, состоящих в браке. Среди систематически обращающихся за медицинской помощью в гинекологи­ческие учреждения женщин бесплодны до 80%.

Полезно напомнить, что у мужчин при слабой наркотизации (име­ются ввиду легальные и нелегальные наркотики) для обновления поло­вых клеток необходим период в 90 дней. При наркотизации организма любым наркотиком (в том числе и табаком) в течение нескольких лет происходит поражение половых органов мужчин, в яичках могут выра­батываться половые клетки с поврежденным генетическим кодом. Ис­следования показывают, что для полного восстановления мужских яичек необходим полный отказ от любых наркотиков в течение четырех лет. Таким образом, у мужчин есть шанс восстановить свою здоровую репро­дуктивную способность, чего нельзя сказать, к сожалению, о женщинах. Возраст яйцеклеток от 12 до 55 лет. Яичники женщин являются своего рода складом вредных веществ, которые попадают в ее организм в тече­ние всей жизни. А это, в свою очередь, неизбежно влияет на потомство. Специалисты считают, что главными разрушителями нашего генетичес­кого потенциала являются легальные и нелегальные наркотики, которые дают 96% повреждений генетического кода, тогда как все остальные по­вреждающие факторы вместе взятые дают только 4%. Еще раз подчерк­ну, что в последние десятилетия в России резко возросло потребление табака, алкоголя и нелегальных наркотиков.

Информация для размышления:

1. У курящих женщин в 2-3 раза чаще, чем у некурящих, наблюдаются самопроизвольные аборты, преждевременные роды.

2. Вредные вещества, входящие в состав табачного дыма, оказывают губительное действие на половые клетки и на зародыш в процессе орга­ногенеза (развития отдельных частей тела и органов) в течение первых трех месяцев его развития. Это может привести к неправильному форми­рованию и развитию некоторых органов у плода, то есть к деформации или уродству, которые встречаются в 2-4 раза чаще в тех случаях, когда один или оба родителя курят.

3. В среднем у одной из каждых пяти курящих матерей рождается мер­твый ребенок.

4. У курящих женщин коэффициент смертности детей в первые три года жизни значительно больше, чем у некурящих, а частота преждевре­менных родов стоит в прямой зависимости от интенсивности курения.

Грустная, ужасная информация! Невольно хочется отвлечься, успо­коиться. Чем? Ясное дело — отравляющим снарядом. Так идите, глубоко вдохните приятный, но сверхопасный для вас и вашего потомства табач­ный дым. Кстати, а зачем вам жизнь такая вот, какая она есть, с массой проблем и сложностей? Может быть, не стоит избавляться от табачного самоотравления? И стоит порадовать покойного Гитлера? Пусть он на том свете порадуется, что "народы, что на восток" сами убивают себя при помощи алкоголя и табака. Продолжайте самоотравляться. Весьма вероятно, что со временем у вас разовьется импотенция, и вы приобрете­те прекрасный повод для того, чтобы периодически успокаиваться как табаком, так и алкоголем. У вас начнут развиваться творческие способ­ности. Посудите сами, сколько нужно будет приложить сил, ума для того, чтобы всякий раз избегать сексуальной близости со своей супругой и при этом не дать повода для ущемления своего мужского самолюбия. Ха-ха-ха! А после развода с ней вы приобретете массу времени для успокоения и наслаждения жизнью, вдоволь всасывая желудком и легкими алкоголь и табак. И от этих удовольствий в конце концов отойдете в мир иной. Так ведь от удовольствий же? Живем-то один раз! Поэтому от жизни надо взять все самое прекрасное, верно? Ха-ха-ха! Или я преувеличиваю? Если вы полагаете, что курение не несет страданий, особенно сексуального характера, то отложите мое пособие в сторону, чтобы оно вас не смуща­ло. Отложите до "лучших времен", и не сомневайтесь: они скоро насту­пят. Не исключено, что у вашей жены на почве сексуальной неудовлетво­ренности, вызванной вашим курением, разовьется невроз (по данным науки, 60% неврозов связаны с причинами сексуального характера). Ре­зультатами неудовлетворенности могут стать, а скорее всего и будут та­кие женские болезни, как бесплодие, рост миомы (опухоли) матки и эндометриоза. Все это может повлечь развитие скрытых психических бо­лезней и сформировать тягу к самоубийству. Как же в этой ситуации ве­сти себя женщине? Тянуться к мужчинам, полноценным в половом отно­шении или... вам избавиться от табачного самоотравления и стать таким же полноценным. Думать и решать — вам. Давно замечено, что при по­ловой слабости для "стимуляции" все угасающего желания мужчина стре­мится к половым извращениям, выдавая их за вариант нормальных по­ловых отношений. Ясное дело, что нормальный брак в таких условиях невозможен, и он со временем закономерно распадается по причине "не сошлись характерами". Появляется так называемая свобода, когда пьешь, куришь и гуляешь сколько душе угодно. Однако такой путь быстро ве­дет к гибели.

Но на эту проблему можно смотреть иначе. Курят наши мужчины. Тем самым они эффективно, хотя и незаметно для себя, подавляют свою

половую потенцию. Что же остается делать женщинам? Неужели им приобретать вибраторы — заменители половых членов? Не хватает воп­реки стараниям природы здоровых в половом отношении мужчин. Кро­ме этого в российском обществе выражена половая диспропорция. На­помню, что по переписи 1989 года на 1000 мужчин в СНГ приходилось 1132 женщины, а на 1.01.94 г. в г. Москве на 4 млн. мужчин приходилось 5 млн. женщин, т.е. на 1000 мужчин 1218 женщин. Сотни тысяч мужчин в тюрьмах, миллионы мужчин пропадают возле пивных и винно-водоч­ных магазинов, потеряв из-за пристрастия к легальным наркотикам — алкоголю и табаку — половую потенцию. И выход один. Спасаться надо мужчинам. Спасать надо мужчин. Спасать в первую очередь тех, кото­рые рядом — мужей, сыновей, друзей. Спасать от алкоголя и табака. Спасать, пока еще не поздно. Спасайте их, женщины, ибо они запрог­раммированы на самоуничтожение. Ибо у них не хватает собственной воли и мужества. А если вас, мужчины, это задевает — докажите обрат­ное! Докажите, что на Руси мужики еще не перевелись! Бросьте сигарету, забудьте о бутылке! Ведь вы — мужчины!

Очень сильно подавляют половую функцию мужчин и женщин пиво и дешевые сорта вин. Так и хочется читателю со сниженной половой по­тенцией посоветовать: "Если вам уж все равно — пейте пиво и вино". Но можно на все это смотреть и с иной стороны. Вы, читатель, являетесь невольным пособником Гитлера и всех недругов своего народа, ибо из-за своего невежества в отношении табачной проблемы, соблазняете сво­им авторитетом "малых сих", т.е. детей, на прием табачной отравы. А они, наивные юные существа, подражая вам, создают условия для своей табачной стерилизации, для ослабления своего потомства. Сколько маль­чиков, дорогой читатель, переносит в детстве свинку — эпидемический паротит. После этого у них возрастает риск никогда не иметь своих де­тей, а тут еще и никотиновая интоксикация отечественными и импорт­ными отравляющими снарядами. Как можно забывать уроки истории? В свое время коренное население Северной Америки было практически ликвидировано не столько огнестрельным оружием, сколько "огненной водой" и табаком (по расчетам демографов, индейское население на ны­нешней территории США и Канады сократилось с 7 миллионов во вре­мена Колумба до 1,5 миллионов в настоящее время). Уместно заметить, что ежегодно в пределах бывшего СССР по причине употребления алко­голя умирает более одного миллиона людей.

Ныне смертность в России намного превышает рождаемость. При­чем смертность растет, а рождаемость падает. Так, в 1994 году умерло людей в 1,5 раза больше, чем в 1986 г., а в трудоспособном возрасте — в 2,1 раза больше. С 1990 по 1992 год рост первичного выхода на инвалид­ность составил 65%. "

Напоминаем, что по оценкам специалистов ВОЗ в России в 2005 году из-за курения табака умерло более 500 тысяч человек (в 1985 г. — 378 тысяч).

Девушки, женщины играют ведущую роль в продолжении рода. Об­ратите внимание, как они губят себя, свое потомство буквально на кор­ню при почти полном равнодушии к этому явлению родителей, врачей, учителей и других авторитетных людей. Да тут кричать надо, бить во все колокола! Но... некому. Родители, учителя, врачи сами курят, употребля­ют алкоголь. Кто-то больше, кто-то меньше. Какая разница! Главное, мы почти все порочны, т.е. привязаны к легальным наркотикам, а значит против собственных пороков мы не можем пойти. Если же и идем, рас­суждая о вреде курения и употребления алкоголя, то при нашей собствен­ной приверженности этим вредным привычкам эффект от воздействия длинных речей на наших детей оказывается нулевым.

Если мы хотим остаться в умственном и физическом отношении пол­ноценным народом, то преемственность поколений в употреблении та­бака и алкоголя нужно прервать. Это единственный путь к спасению. Хотя шансов на это у нас с каждым годом остается все меньше и меньше.

По оценкам специалистов ВОЗ, треть населения России имеет умствен­ные дефекты. По данным Детского фонда, в России ныне рождается 30% детей с нарушением нервной системы, 40% имеют другие нарушения и только 30% детей рождаются здоровыми.

Если в 1990 г. рождался больным (имел те или иные признаки болез­ни) или заболевал в первые дни жизни каждый седьмой новорожденный, то в 1993 году — уже каждый четвертый. По данным профилактических осмотров, заболеваемость девушек-подростков за период с 1985 по 1994 годы возросла в 3 раза. Понятно, что если больна мать, больны и ее дети. И тенденция эта, если ее не преломить здоровым образом жизни, будет только усиливаться.

Но на это можно посмотреть и с другой стороны. Есть ли у вас, куря­щие женщины, цель в жизни? Если нет, не переживайте — она, не исклю­чено, появится. У курящих женщин, вы теперь хорошо знаете — рожда­ются ослабленные и нередко дефективные дети. Так вот, если такое, не дай Бог, случится у вас, вот тогда и найдете смысл жизни — будете всю жизнь жить ради обслуживания больного по вашей вине ребенка. В ис­купление вины. В пределах СНГ, уважаемый читатель, число умственно и физически неполноценных детей достигает двух миллионов. По дан­ным Минздрава России, каждый десятый ребенок рождается генетичес­ки неполноценным. Каждая четвертая женщина не может родить здоро­вого ребенка. Есть дети с крайним вариантом умственной ослабленности — идиоты. Но немало есть детей и с генетической ослабленностью на

5, 25, 50 и более процентов. Нередко такие дети учатся в обычных обще­образовательных школах. Обратите на это внимание, когда на родитель­ских собраниях в школе будете выслушивать жалобы учителей по пово­ду не укладывающегося ни в какие нравственно-этические рамки поведе­ния ряда учеников, по поводу их слабой успеваемости. Помните, что та­кими дети стали не сами по себе. Наверняка, в этом заслуга их пьющих и курящих родителей.

Не исключено, что у вас, уважаемый читатель, появилось желание волевым методом бросить курить. Вновь призываю: ни в коем случае не делайте этого. Ваш порыв, очень возможно, будет безуспешным. Не то­ропитесь! Продолжайте отравляться табаком, выполняя все известные вам рекомендации. Но если избавление идет с трудом, то возьмите на во­оружение и следующие рекомендации, при условии, что вы на "отлично" выполняете те, что были даны в первом занятии.

1. Отныне самоотравляться следует через руку, то есть отравляющий снаряд должен находиться в левой руке между четвертым и пятым паль­цами, но ко рту подноситься через правую руку. Если вы левша, соответ­ственно наоборот. Да, самоотравляться так крайне неудобно. Но наша с вами общая задача — надежно подавить привычку к курению и предуп­редить психофизиологические страдания, обусловленные пока еще суще­ствующей потребностью организма в никотине. Поэтому выполняйте все, как сказано.

2. Рекомендую самоотравляться с закрытыми глазами при закрытых ватой носовых ходах. При этом вы лишаете себя привычного удоволь­ствия видеть табачный дым и ощущать его знакомый запах.

3. Перед тем, как вдохнуть табачный дым, следует некоторое время подержать его во рту и пожевать, а можно и проглотить. После этой про­цедуры вы через собственные ощущения убедитесь в пагубности табач­ного дыма.

4. В конце каждой письменной работы, осуществляемой в конце заня­тия, вам следует планировать отравления табаком на следующий день. То есть вы предполагаете, что завтра отравитесь примерно в 7 часов, за­тем в 9, затем в 12 и т.д. Планирование осуществляется письменно. Не беда, если вы план самоотравления на завтра недовыполните или пере­выполните. Главное заключается в том, что вы запланировали самоот­равление, примерно так, как это делают планирующие организации по выпуску и реализации табачной отравы. Но они это делают для всего курящего населения, а вы только для себя. Успехов вам!

Ну что, уважаемый читатель, нет ли у вас сейчас желания отравиться еще одним снарядом? Нет? Жаль! И вот почему. В России 2,5 млн. медра­ботников. У 13-15% врачей, по данным Минздрава России, низкая ква­лификация.

В 1993 г. в России на 10 тысяч населения приходилось 132,9 койко-места, в США — 48,7. Соответственно врачей у нас было 39 на 10 тыс. населения, тогда как в США — 25,4, а в Англии — 16,3. Представили, какая забота о вашем здоровье? Не торопитесь избавляться от табачного самоотравления, пожалуйста, не торопитесь. Вас ждут больничные кой­ки и врачи. Если вы избавитесь от курения табака, то перестанете болеть, а если вы еще подадите пример здорового образа жизни другим людям, тем более по методу П.К. Иванова (о чем речь пойдет ниже), и они, не ровен час, тоже избавятся от курения, то кто же тогда будет ходить к врачам, лежать на больничных койках, кому врачи будут делать опера­ции по поводу рака легких, язвы желудка и т.д. Подумайте о врачах. Ведь они могут остаться без работы, а у них семьи, дети, а их кормить надо. Подумайте и о тех врачах, у которых низкая квалификация. Да и чего уж скрывать — им-то ведь на ком-то надо учиться, надо повышать свою квалификацию? Возможно, они тоже порождены курящими и пьющими родителями, поэтому повышение квалификации дается им с трудом. Так что нехорошо будет, если вы решитесь избавиться от табачного самоот­равления. Нехорошо! Уместно напомнить, что здоровье человека только на 8-10% зависит от уровня развития медицины, а на 50% — от образа жизни. Вот так-то, читатель! Думайте и еще раз думайте. ДУМАЙТЕ!

Медработники! Остановитесь, одумайтесь! Прекращайте пропаган­дировать здоровый образ жизни. Не выступайте против курения табака. Почему? Потому что если люди прекратят курить, то значительно умень­шится число больных, а значит вы можете остаться без работы. Пред­ставляете: огромная армия медработников и мало больных. Абсурд, да и только! Напротив, повсеместно старайтесь говорить о безвредности и даже пользе табака. Лучше, если вы сами будете курить. Готовьте из до­верчивых и наивных сограждан объекты для лечения, в том числе и хи­рургического. Проявляйте корпоративную солидарность. Ради того, чтобы у вас была работа, можно, пожалуй, отчасти пожертвовать и сво­им здоровьем. Верно?

Не сомневаемся, что вас радует тот факт, что ныне в России дети на­чинают курить в 5-6 классе, и к 10-11-му число курящих уже достигает 50% у мальчиков и 30% у девочек. У наших курящих подростков шансов дожить до 60 лет вдвое меньше, чем у западноевропейских сверстников. Так ведь это хорошо? Ведь людей на планете и так переизбыток. Верно?

Читатель, вы немного взволновались? И прекрасно, если так. Идите, отравитесь табачным снарядом. Он же, как известно, успокаивает. Но до и после отравления посчитайте пульс (лучше это сделать на запястье). Он обязательно после самоотравления увеличится на 10-12 ударов в минуту. А за сутки число сердечных сокращений у курильщика больше на 12-20 тысяч. Вот такое оно — ложное курительное успокоение. Но не пережи­вайте, читатель, по поводу того, что сердце быстрее выработает свой природный ресурс и остановится намного раньше отпущенного Богом срока. Ну что с того? Мы же решили: вы должны освободить прекрасную планету Земля для некурящих. Торопитесь! Хо-хо-хо! Охо-хо-хо! Вас уже заждались на том свете!

Согласно данным науки, курение на физиологическом (ТЕЛО) уровне возбуж­дает, а на психологическом (ДУША) — отвлекает. Успокаивающее действие сига­реты равноценно действию соски для ребенка. В грудном возрасте, изве­стно, у ребенка формируется сосательный рефлекс, идущий от рецепто­ров губ, сначала на материнскую грудь, затем на соску. С возрастом он за ненадобностью подавляется, но у курильщика возрождается (через жвачки). Это лож­ное успокоение. Подчеркну, настоящее успокоение наступает лишь тог­да; когда проблема разрешается, когда человек должным образом реаги­рует на те или иные жизненные ситуации, творчески решает их.

А сейчас настало время для знакомства с природно-оздоровительной системой П.К. Иванова. А это означает, что буквально сегодня, заметь­те, не завтра, не послезавтра, а сегодня вам предлагается сделать следую­щее. Заготовьте два ведра самой холодной воды. Излагаемые ниже дей­ствия, связанные с укреплением здоровья, рассчитаны на смелых и реши­тельных людей, на тех, кто желает иметь крепкое здоровье. Затем, раз­девшись до плавок (купальника) встаньте босыми ногами на землю, а зимой на снег. При этом пятки должны быть вместе, а носки — врозь. Поднимите руки ладонями вверх и сделайте три глубоких вдоха через рот. Во время первого вдоха представьте, что с высоты атмосферы в ваш организм мощным потоком поступает жизненная энергия, которую вы усилием воли концентрируете на то место организма, которое вас беспо­коит. Во время выдоха также через рот представляйте, что все, что есть у вас ненужного в организме или в душе (плохие мысли) выбрасывается в атмосферу. При этом в о время первого вдоха мысленно просите у Твор­ца здоровья для себя. Во время второго вдоха просите здоровья для род­ных и близких. Во время третьего вдоха просите здоровья для всех людей на земле. После чего, задержав дыхание, выливаете себе на голову ведро холодной воды. Но одного ведра мало, поскольку не все тело может быть облито водой. Выливаете второе ведро. При этом, особенно зимой, пос-

ле мгновение длящегося дискомфорта от охлаждения получите необык­новенное удовольствие. Каждая клетка вашего тела будет источать энер­гию, над вами поднимутся клубы пара. Хорошо! После обливания хо­лодной водой без спешки зайдите в теплое помещение и ни в коем случае не растирайтесь. Тело следует только промокнуть полотенцем, иначе желаемый эффект оздоровления не будет достигнут. А теперь тепло одень­тесь. Женщинам во время обливания можно на голову надеть резиновую шапочку или полиэтиленовый пакет, чтобы не иметь проблем с сушкой волос. Такую процедуру, то есть обливание холодной водой, рекоменду­ется проводить два раза в день — утром и вечером. И выполняют ее, ко­нечно, только те, повторюсь, кто желает иметь завидное здоровье и ни­когда не болеть простудными и другими заболеваниями.

Вполне понятна ваша тревога. Все-таки вода холодная. Подчеркну, что если человек правильно обливается, то он не заболеет, так как при том обливании, которое описано, не происходит переохлаждения тела. Происходит же следующее. Раздражаются холодной водой сотни биоло­гически активных точек кожи и срабатывает механизм саморегуляции. Происходит перестройка организма, при которой он, мобилизуясь, на­правляет силы на самоизлечение. При этом следует отметить, что воз­можно обострение хронических воспалительных заболеваний (хроничес­кого аднексита, тонзиллита и т.д.), однако период их обострений будет намного короче, нежели обычно. В данном случае обливание холодной водой является провокацией (стрессом) к обострению заболевания. Неплохо во вре­мя таких обострений получить назначенный квалифицированным вра­чом адекватный курс антибиотикотерапии. И, конечно, продолжать обливания. Нет возможности получить курс антибиотикотерапии — ни­чего страшного. Многолетний опыт П.К. Иванова и многочисленных его последователей свидетельствует о том, что организм сам может превос­ходно справиться с заболеванием, если, конечно, человек продолжает обливаться холодной водой и выполняет другие положения природно-оздоровительной системы. О них речь пойдет ниже.

А если нет возможности обливаться холодной водой на улице? Тогда можно обливаться холодной водой в ванной, под душем, но лучше из ведер.

Следует отметить, что совершенно необоснованно звучат мнения людей о том, что надо начинать закаляться тогда, когда будет тепло и температуру воды следует постепенно снижать. Это мнение людей, у ко­торых лень намного сильнее желания быть здоровым. Практика показы­вает, что заниматься по системе П.К. Иванова следует начинать тогда, когда человек принял твердое желание быть здоровым. Погодные усло­вия не в счет. Предлагаем познакомиться с рядом отзывов о системе П.К. Иванова.

Сегодня, уважаемый читатель, вам предлагаем сначала устно, а затем письменно подробно ответить на следующие вопросы.

1. Люблю ли я жизнь. Если "да", то почему?

2. Зачем я сокращаю свою единственную жизнь и своим примером про­воцирую на это других людей, в первую очередь своих детей и внуков?

3. Насколько я сократил свою жизнь? Нарушил ли свою половую фун­кцию?

4. Мое здоровье в случае жизни с табаком через 10, 20 лет?

5. Зачем мне болезни в моей единственной жизни?

6. Мое понимание счастья, здоровья, любви.

7. Самочувствие на сегодня в накуренном помещении.

8. Отношение сегодня к табачным изделиям, курению табака, куриль­щикам.

9. Как думаете, будут ваши дети и внуки курить? Почему?

10. Вы хотите, чтобы ваши дети и внуки курили? Если нет, то почему?

11. Число выкуренных за предыдущие сутки отравляющих снарядов, общее число отравлений (затяжек) и время, затраченное на самоотравле­ния.

Не забудьте занести в график самоизбавления от табачного самоот­равления информацию о количестве уничтоженных за сутки табачных отравляющих снарядов, сделанных отравлениях, времени, затраченном на отравления. Не забудьте поставить себе оценк у за выполнение реко­мендаций, направленных на активизацию сознания и на подавление при­вычки курить. Не забудьте также оценить по пятибалльной шкале свои письменные ответы. Прочтите, по возможности, их вслух. В тетрадь за­пишите все возникшие по табачной проблеме вопросы. Зачеркните те, на которые уже получили ответ.

Запишите в тетрадь информацию о влиянии курения табака на поло­вую функцию мужчин и женщин, на сперматогенез и зачатие потомства.

Внимание! Н е сдерживайте себя в отравлении табаком. Но отрав­ляйтесь строго по известным вам правилам.

ЗАРУБКА НА ВЕЧНУЮ ПАМЯТЬ: КАЖДАЯ ВЫКУРЕН­НАЯ СИГАРЕТА СНИЖАЕТ ПОЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ КУРИЛЬЩИКА И УМЕНЬШАЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ИМЕТЬ ЗДОРОВОЕ ПОТОМСТВО!

Вечером следующих суток приступайте к четвертому занятию. ВСЕГО ДОБРОГО!

Поиск по сайту: