В норме женщина этого мужчины не имеет желания иметь другого мужчину и представляет свою интимную жизнь только с этим мужчиной

4. В норме мужчина со своей женщиной не стремится к половым из­вращениям.

Ну что, читатель, уже не тянешь по своим данным к изложенному секс-нормативу? Что, уже пропил и прокурил свою мужскую гордость — половую потенцию? Что, половой член уже преимущественно выполняет мочепроводную функцию? Ха-ха-ха! Но все ли потеряно? Нет, нет и еще раз нет! Не торопись ставить крест на своей личной жизни, на своем се­мейном счастье и, не исключено, на своей жизни. Делай то, что тебе реко­мендую. Делай и твоя половая потенция обязательно повысится. Повы­сится, как только избавишься от курения табака.

Что же понижает половую потенцию? Курение табака, употребление алкоголя и других наркотиков, переедание, ожирение, малоподвижность, повышенный уровень холестерина в крови, повышение артериального давления, сахарный диабет, медикаменты, успокаивающие нервную сис­тему и снижающие артериальное давление (резерпин, адельфин, клофе-лин и др.), употребление легкоусвояемого сахара в большом количестве, стрессы, нервно-психические перегрузки, хронические воспалительные процессы, порнография (но через кратковременное повышение полово­го влечения), работа, связанная с вибрацией (с отбойным молотком, на вибрирующей платформе и т.д.).

А что сохраняет и повышает половую потенцию? Здоровый образ жизни, который подразумевает отсутствие введения в организм табач­ных и алкогольных ядов, а также приема успокаивающих нервную систе­му и снижающих артериальное давление медикаментов (резерпин, адель-фан, клофелин и др.), отсутствие сильных стрессов, нервно-психических перегрузок, добрые доверительные отношения в браке, употребление растительной пищи (особенно моркови, свеклы, капусты, проросшей пшеницы), тщательное пережевывание пищи, физическая активность (осо­бенно бег), периодические воздержания от пищи и обливания холодной водой, регулярная половая жизнь независимо от возраста.

Научная информация дляразмышлени:

1. Исследована половая жизнь 250 человек в возрасте от 60 до 93 лет (средний возраст — 70 лет). Из них 150 состояли в браке, а сто были вдовыми или холостыми. В группе одиноких сексуальную активность в этом возрасте проявили 7% опрошенных, а в группе замужних и женатых — 55%.

Напомню еще раз, возраст не причина для резкого снижения поло­вой активности.

2. При здоровом образе жизни климакс у мужчин обычно не наступа­ет. У таких мужчин и в 80-90 лет не отмечается выраженного снижения половой активности. Исследования голландских ученых на биохимичес­ком уровне показали, что с возрастом при оптимальной физической на­грузке, количество половых гормонов не уменьшается, а увеличивается. В то же время при ненормальном образе жизни (курение, малоподвиж­ность, переедание и др.) признаки климакса обнаруживаются уже к 40-50 годам, а у некоторых молодых людей и раньше.

Если вы, читатель, — женщина, девушка, то вам полезно предста­вить следующее. Табачные яды, попадая с током крови в ваш организм, оседают в яичниках, в которых образуются половые клетки — яйцеклет­ки. Яды повреждают структуру половых клеток, изменяют генетический код. Яйцеклетки живут у женщин, а значит и у вас, от 12 до 55 лет. Пред­ставьте, что токсины алкоголя, табака и других ядов попали именно в те клетки, которые в будущем дадут жизнь вашему потомству. Не будет у вас в этом случае здорового потомства и не мечтайте о нем, ибо яды, будь они легальными или нелегальными, здоровья не дают. Помимо этого благодаря высокой токсичности ядов вы можете особо не переживать по поводу нежелательной беременности, так как они, яды, ее в значитель­ной степени предупреждают. Напомню, вероятность забеременеть у ку­рящей женщины составляет только 67% от такой вероятности у некуря­щей. У каждой третьей курильщицы отмечаются нарушения в половой сфере. Но можно себя табаком и алкоголем стерилизовать и быть тогда совсем спокойной — дети у вас никогда не родятся. В данном случае, надо заметить, как нельзя лучше реализуется завет Гитлера: "для тех на­родов, что на восток... только водка и табак". Мечта Гитлера по сокра­щению численности народов, особенно славянских, сбывается. Уместно сообщить, в России ныне 58% русских семей однодетны.

Ежегодно русских в России становится почти на миллион меньше, и в ближайшие 20 лет население России уменьшится на 20%, а затем будет сокращаться на 50% каждые 25 лет. А к концу XXI века русские как этнос могут вообще исчезнуть с лица земли. Думайте, россияне, думайте, кто будет в XXI веке жить в России. Следует заметить, что с каждым годом в

России возрастает удельный вес представителей кавказских и среднеази­атских народов, а также китайцев, корейцев и других выходцев из Азии.

Конечно, в развитии демографического кризиса в России повинны не только алкоголь и табак. Но ведь они, согласитесь, наряду с экономи­ческими, политическими и другими причинами играют в этом не после­днюю роль.

Читатель-девушка, вам полезно, чрезвычайно полезно подумать над следующим вопросом: какой девушке проще выйти замуж — курящей или некурящей? Предлагаю на этот счет усвоить следующую информа­цию.

Социологи провели исследование. На вопрос: "Почему начинают курить девочки?" 60% девочек в анонимной анкете написали: "Это кра­сиво, это модно". Остальные ответили: "Курю, потому что хочу понра­виться мальчикам". Но что же думают мальчики по вопросу курения де­вочек? Было опрошено 256 мальчиков. На первый вопрос: "В твоей ком­пании девочки курят. Как ты к этому относишься?", ответили "положи­тельно" — 4,3%, "безразлично" — 54,3%, "отрицательно" — 41,6%. На второй вопрос: "Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься?", юноши ответили так: "положительно" — 1%, "отрица­тельно" — 84%, "мне все равно" — 15%. Третий вопрос звучал так: "Хо­тел бы ты, чтобы твоя жена курила?" — буря протеста. "Да" не сказал никто. "Мне все равно" из 256 человек сказали только двое. Все осталь­ные категорически заявили "нет". Иными словами нет ни одного маль­чика, который хотел бы иметь курящую жену. А дело вот в чем. Девочки начинают курить в компаниях, где собираются для веселого времяпреп­ровождения, где никто не связан серьезными отношениями. А там сига­рета в руках девушки как бы сигнал о том, что она "современна", то есть одобряет все, что принято в этой компании, в том числе легкомысленное отношение к проблемам любви и дружбы. Курящие девушки своей сига­ретой сигнализируют, что они более доступны, чем некурящие "недотро­ги". Юношам, стремящимся к легким победам, это, конечно, нравится. С курящей девушкой они ведут себя раскованнее, без малейшего стеснения. Та, по своей наивности, думает, что пользуется успехом, тогда как в дей­ствительности превращается во временную забаву и нередко в игрушку для удовлетворения чьей-то сексуальной прихоти...

То есть курящая девушка — это потенциальная женщина легкого поведения, поэтому не случайно юноши не хотят на них жениться. Ко­нечно же некурящей проще выйти замуж, убеждает статистика, по срав­нению с курящей, потому что ни один себя уважающий юноша не будет жениться на девушке, отравляющей свой организм, легкомысленной, сек­суально доступной и, не исключено, больной. Мужчины в женах желают

видеть достойных продолжательниц своего рода, народных традиций. И немало, надо заметить, мужчин, которые за оскорбление и унижение счи­тают не только женитьбу, но даже и знакомство с развязными, распутны­ми, легкомысленными и доступными женщинами. У всех народов в жен­щине ценится прежде всего женственность, верность и ум. А теперь на мгновение, читатель, представим себе такую возможную картину. Ваша дочь, взяв пример курения с вас, демонстрирует свою раскованность от нравственных народных принципов, "современность". Как думаете, по­явятся желающие воспользоваться ее раскованностью, доступностью, легкомыслием? Конечно! Вот и будет ею сделан первый шаг к добрач­ным половым связям, а в последующем, не дай Бог, и к проституции. И вина-то отчасти за это будет тяжким грузом лежать на вашей совести. Грустно, конечно. Но это жизненная реальность. И ваши дети не исклю­чение. А впрочем, почему бы вашей дочери с вашей помощью не стать проституткой? А? Ха-ха-ха! Хорошая, говорят, специальность! Ха-ха-ха! А какой женщине проще остаться в браке, сохранить семью — куря­щей или некурящей? И опять-таки, конечно, некурящей. Судите сами. Как можно любить женщину, у которой вследствие курения огрубел го­лос, волос потерял естественный блеск, увяла женственность, молодость, появилась желтушность лица, отмечается огрубление черт характера, ма­нер? А если сюда еще присоединится отхаркивание мокроты, желтизна зубов, противный запах изо рта, постоянное раздражение, вульгар­ный смех и т.д.? Можно ли такую женщину целовать? Ну, конечно, мож­но, если можно целовать... пепельницу. Ха-ха-ха! А для этого дикарем надо быть или курильщиком. Вне всяких сомнений, мужчина курящей женщины невольно заглядывается на женщин, которые сохраняют дан­ные им природой привлекательность и здоровье. Словом, хотите, жен­щины, иметь семейное счастье — следите за собой, будьте привлекатель­ными, здоровыми и умными! Думаю, в этом вам поможет письмо в редак­цию журнала "Смена" читателя В. Глебова: "Именно сигарета стала при­чиной того, что я потерял жену. Пятнадцать лет жизни пошли насмарку. Но это еще не самое страшное. Под угрозой здоровье нашей единствен­ной дочери Светланы, которая видит перед собой пример матери, не рас­стающейся с сигаретой, начала курить с 13 лет. Сейчас у нее хронический бронхит. Может быть, вас удивляет, что можно разлюбить женщину толь­ко за то, что она курит? Но знаете ли вы, что такое хроническая "запой­ная" курильщица? Каково изо дня в день видеть деградацию близкого тебе человека? Моя жена была в последнее время просто наркоманкой: выкуривала по две пачки в день. Вся пропахла табаком. Спать рядом с ней было просто невозможно. Квартира тоже засыпана пеплом. Кругом окурки, грязь. У нас даже цветы на подоконнике погибли от дыма. И в

таком кошмаре прошло детство моей дочери. Уговоры, ссоры не помог­ли. Я вынужден был подать на развод."

Курящая женщина, посмотри в зеркало, сколько в твоих глазах грус­ти, усталости. Обрати внимание на желтушный цвет лица, мешки под глазами. Может ли привлечь мужчину твоя сгорбленная фигура? А хрип­лый голос, усталый вид, морщинистое лицо, и не дай Бог, полнота? По­смотри на зубы — они желтушны из-за отложения на них табачного дег­тя. Плюс неприятный запах изо рта. Помни: его ощущают окружающие! Можно ли тебя полюбить? Не знаю кто как, но я никогда! Боже мой, даже в дрожь бросает от такой мысли, тошнота к горлу подступает. По­чему? Да потому, что ты женщина с дефектом, ты куришь табак, и не дай Бог, употребляешь алкоголь. Понимаешь, это такой дефект, через кото­рый могут перешагнуть только самые небрезгливые мужчины. Ха-ха-ха! Что делать? Отчаиваться? Нет, нет и еще раз нет! Добросовестно выпол­няй все мои рекомендации и избавление от курения тебе гарантирую.

Уверяю, большого ума, чтобы избавиться от табачной зависимости, не надо. Но нужен, очень нужен терпеливый труд по очищению своего сознания от глупостей, связанных с курением табака, и устранению при­вычки к курению.

Но, с другой стороны, уважаемые женщины-курильщицы, не берите в голову изложенное. Не берите. Вам нужно, обязательно нужно отрав­ляться табаком. Согласитесь, ведь ненормально, когда в России на 1000 мужчин приходится 1132 женщины, а в г. Москве 1218, а на Украине — вообще 1153.

Ненормально! Не верьте тем, кто говорит о вреде табака. Курите, а точнее травитесь, пожалуйста, табаком. Курение, напомню, это прекрас­ное средство регуляции народонаселения. Чем больше будут курить наши женщины, тем быстрее они будут умирать, а значит, и будет выравни­ваться половое равновесие в обществе. Здорово как, правда?

Девушка, женщина, кури. Обязательно затягивайся табачным дымом с задумчивым выражением лица. Во время курения не забудь наманикю-ренный пальчик руки, в которой сигарета, отставить в сторону. Не за­будь, сидя на стуле, перекинуть ногу на ногу и чуть сгорбиться. Не за­будь, конечно, и неторопливо сбивать сверху вниз указательным паль­цем пепел сигареты в пепельницу, в цветочный горшок, или просто на паркет. Вот так и кури. Вот именно так. Да-да, так... Но прошу, секунду задержись, замри... Дай присмотреться, дай взглянуть на тебя со сторо­ны. Да, точно, я не ошибся. Именно так и не иначе курят, мягко говоря, женщины легкого поведения. Извини, если я тебя чем-то оскорбил. Но, думаю, обидного ничего не сказал. Я ведь только провел связь между тобой и...

Но, мой друг, вернемся к табачной проблеме. Курить, травиться та­баком надо еще и по той причине, что очень много людей задействовано в выращивании, переработке и реализации табачных изделий, а также в" их рекламе. Представьте, что будет, если вдруг все люди прекратят ку­рить табак. Сколько сразу возникает проблем и самая главная из них — трудоустройство тех, кто в настоящее время трудится в табачной про­мышленности. Трудно сказать, сколько людей на этих работах задейство­вано в государствах бывшего СССР, но сколько их задействовано за ру­бежом и на планете в целом можно представить, познакомившись со сле­дующей информацией. Табак выращивается в 120 странах мира. Общая площадь земель, отведенных под табак, в мире в настоящее время превы­шает 4 млн. га. Для никотинового бизнеса табак только в США выра­щивает 600 тысяч фермерских семей, в табачной промышленности заня­ты 125 тысяч рабочих и 66 тысяч служащих. В табачном бизнесе свои интересы имеет более 5 млн. предпринимателей. Ежегодно в бюджет США поступает 6 млрд. долларов от налогов на продажу табачных изделий.

Травись, женщина, табаком, травись. Выравнивай половую диспро­порцию в обществе. Травись и приобщай своих детей, особенно девочек, к этому прекрасному занятию. Пусть они вместо конфет с малолетства покупают себе отраву. Пусть быстрее взрослеют. Пусть у тебя и у них развиваются болезни, вызванные курением табака. Ха-ха-ха! Смеемся вместе. Представь себя, женщина, без молочной железы в молодом воз­расте.

Представила? Какая смешная картина. Правда? Ха-ха-ха! Смеемся вместе. К примеру, без левой. Нет, лучше без правой. Ха-ха-ха! Только самые веселые люди могут смеяться над собой. О-хо-хо-хо! Представь свою дочь, которую ты своим примером научила курить, тоже без мо­лочной железы. Еще смешнее картина, верно? Хо-хо-хо! Смеемся женщи­на, женщина-самоубийца. Женщина, я стою перед тобой на коленях, стою и плачу. Да, да, да! Я умоляю тебя, пожалуйста, умри раньше срока, все равно от чего: от инфаркта миокарда, от рака легкого или мочевого пу­зыря. Умоляю, подравняй статистику половой диспропорции! Слишком уж много женщин и мало мужчин в России. И помоги, пожалуйста, через курение, своей дочери "сыграть в ящик" лет так в 35-40. О-хо-хо-хо! Ха-ха-ха! Нет, уверяю, читатель, никто меня не сможет убедить в целесооб­разности избавления от курения табака. Нельзя! Да, нельзя, читатель, разом всем отказываться от табачного самоотравления. Мы не имеем права быть эгоистами, думать только о себе. Кто тогда будет компенси­ровать расходы на производство табачной, да впрочем, и алкогольной продукции нашим друзьям — зарубежным поставщикам? Кто выплатит им прошлые долги? Читатель, не будь занудой, не спорь и не размышляй.

Твоя задача не думать, а курить и употреблять алкоголь и другие нарко­тики. И умирать.

И вообще, считаю, что производитель и продавец табачных изделий, с одной стороны, и их потребитель, с другой, стороны должны крепко-крепко дружить во имя сохранения добрых отношений. Ну и что плохо­го в том, к примеру, что сегодня некто продает тебе красивые отравляю­щие снаряды и алкогольные изделия, а через годы его дети будут их про­давать твоим детям, а еще через годы его внуки — твоим внукам и т.д.

Преемственность поколений, династии продавцов и потребителей! В их роду из поколения в поколение отмечается рост благосостояния, а в твоем — деградация и обнищание. Не понимаю, что здесь может быть плохого? У каждого свое понимание Счастья! У каждого свои проблемы. У кого щи пустые, а у кого жемчуг мелкий. Верно? Поэтому я категори­чески против того, чтобы когда-либо было прекращено производство табачных и алкогольных изделий. Они хотят быть богатыми и жить за твой счет. И ты должен им в этом помочь. Кури табак и пей алкогольные изделия! Любые! Главное — помоги им и их потомству, даже ценой своей жизни. Ха-ха-ха! Га-га-га! Охо-хо-хо!

Нельзя забывать о том, что табак и алкоголь укрепляют дружбу на­родов, помогают, очень помогают делу мира. Ну суди сам, читатель. Та­бак, к примеру, выращивается в Латинской Америке, табачные заводы принадлежат, к примеру, какой-либо американской компании. Предста­вители других народов перевозят сигареты и алкогольные изделия в Рос­сию. Здесь представители народов, к примеру, дружественного Кавказа, продают их, к примеру, русским людям, которые их потребляют, боле­ют, затем лечатся, к примеру, у представителей еврейского народа. Разве это плохо? Заметь, сколько в этом деле задействовано представителей разных наций. Какая дружба! А?! Поэтому я против некурения и трезво­сти, против двумя руками! Ха-ха-ха! Ну да ладно, читатель. Все о груст­ном, да о грустном. Давай лучше поговорим о правильном, то есть раци­ональном самоотравлении. Обязательно усвой нижеизложенную инфор­мацию и обязательно, словно ценнейшую семейную реликвию, бережно передай ее своим детям и внукам. Ты не имеешь права забыть про свое потомство. Верно?

Человек приобретает табачную отраву, нередко отдавая за нее боль­шие деньги для того, чтобы отравиться и получить при этом жизненное удовольствие. В связи с этим предлагаю несколько советов, как при ми­нимуме затрат на табачную отраву получить максимум отравляющего эффекта.

1. Рекомендую глубоко затягиваться табачным дымом. Почему? При поверхностном дыхании "дышит" примерно десятая часть легких, при

глубоком же — девять десятых. Значит, затягиваясь табачным дымом, человек в 9 раз интенсивнее отравляется. Вот какой прогресс! Площадь легких взрослого человека около 100 кв. м. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь, при умеренном затягивании — до 70%, а при курении без затяжек— не более 5-10%.

2. Во время курения по всему бронхо-легочному аппарату оседает та­бачный деготь (при сгорании 20 г табака образуется 1 грамм дегтя), со­держащий массу канцерогенных веществ, вызывающих раковые заболе­вания. Оседает он и на зубах. При курении, как известно, обильно выде­ляется слюна и мокрота. Так вот, дорогой читатель, слюну и мокроту следует независимо от ее консистенции обязательно заглатывать и каж­дый раз "со смаком" представлять, как сгустки канцерогенных веществ попадают по пищеводу в желудок и обволакивают его стенки, а затем продвигаются дальше по кишечному тракту. Напомню: 98% больных яз­венной болезнью — курильщики. Но ничего, ничего, уважаемый чита­тель, не переживай, людей в стране очень много, на планете еще больше. Продолжай отравляться и получать свое жизненное удовольствие. Зубы, понятно, не чисти, ибо на них тоже скапливается масса канцерогенов, и вся эта гадость должна, обязательно должна попасть тебе в желудок. Тебе же надо добиться максимального — наибольшего самоотравления, что­бы получить от жизни кусок своего Счастья. Охо-хо-хо! Смеемся, доро­гой мой, вместе со мной через нос, с улыбкой на лице. Шире, шире улы­байся, не сдерживай себя, раскомплексуйся, расслабься. Ха-ха-ха! Охо-хо-хо! Мы же — современные люди. Модно ныне курить. Модно выми­рать!

3. Отравляться надо при ходьбе, лучше при беге, и при других физи­ческих нагрузках, при волнениях, нервно обсасывая отравляющий сна­ряд. Почему? Да потому, что при медленном сгорании табака доля нико­тина, переходящего в дым, составляет всего 20%, а при быстром — уже 40%. Представил, читатель, какие у тебя резервы имеются в борьбе со своим здоровьем и жизнью, тем более, такой трудной, какая она есть на сегодня? Кстати, зачем она тебе? Да и голова, не исключено, будет у тебя кружиться от избытка кислорода в атмосферном воздухе, если избавишься от курения табака. А?

4. Рекомендую отравляющий снаряд выкуривать до самого фильтра, пока пальцы не начнет жечь. Почему? Да потому, что последние два сан­тиметра дают в три раза больше канцерогенов, чем первые два сантимет­ра. Если вдруг тебе по каким-то причинам придется прекратить курение на половине отравляющего снаряда, то обязательно "забычкуй" его и положи в карман. Да, верно, будет несусветно вонять. Но ничего, надо терпеть, так как в бычке самый "смак". Ха-ха-ха! О-хо-хо-хо!

5. Надо помнить, что вредных соединений образуется в табачном дыме

тем больше, чем суше табак. Поэтому, читатель, отравляйся самыми су­хими отравляющими снарядами.

6. Если у тебя нет сигарет, то советую собирать свои и чужие окурки. Ходи и ищи их вокруг своего дома, а также по дороге в магазин, на рабо­ту. Понимаю, стыдно перед людьми. Но чтобы они не уличили тебя в этом крайне отвратительном занятии, чтобы не подумали о тебе, как о быдле — наклоняясь за окурком, хорошо посмотри по сторонам и сде­лай вид, будто бы завязываешь шнурки на ботинках. Можно поступить и так. Урони возле окурка, словно случайно, монету — поднимая ее, под­нимешь и окурок. Поднимай все окурки подряд, даже если они оплева­ны, охарканы и обмочены. Кстати, очень много таких окурков возле пив­ных, винно-водочных магазинов, на остановках. Собирай, повторяю, все подряд. Затем прийди домой, выпотроши их, сделай самокрутку и отра­вись. Какое блаженство! Вот это и есть твое настоящее Счастье, твой жизненный Удел. Каждому свое! Ха-ха-ха!

Надеюсь, вы, читатель, правильно поняли предложенные рекоменда­ции от противного. А теперь хочу предостеречь от заблуждения женщин, имеющих склонность к полноте и курящих с целью похудения. Верно, табачные яды подавляют аппетит, ухудшают всасывание питательных веществ в кишечнике. Однако добиться похудения данным способом уда­ется немногим. Да и худоба такая не говорит о здоровье человека. На­против, есть сообщения, что у немалой части курящих женщин нарастает жировая масса. Почему? Во-первых, табачные яды тормозят мышление, вследствие чего теряется контроль за качеством и количеством потреб­ляемой пищи. Во-вторых, табачные яды раздражают нервную систему, снижают уровень устойчивости к стрессам. А в порядке успокоения люди нередко прибегают к употреблению больших количеств пищи, чаще к наиболее доступной — хлебопродуктам, от которых очень легко наби­рается вес. В-третьих, любая хроническая интоксикация, в данном слу­чае табачными ядами, ведет к малоподвижности, что также способствует накоплению жира.

Зачастую курящие мужчины не решаются избавиться от курения та­бака по причине значительного увеличения после этого жировой массы тела. Такое объясняется тем, что при прекращении введения в организм табачных ядов возрождается аппетит, присущий здоровому организму, и улучшается всасывание питательных веществ в кишечнике. Полезно знать, что для развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, от которых ныне умирает около 75% россиян, ожирение менее вредно, чем курение табака. Но переедание более опасно, нежели курение, для разви­тия половой слабости. Бесспорно, выигрышно не иметь и повышенного веса, что легко достигается при обучении снижению веса и естественно-

му оздоровлению (см. рекламу в конце пособия.). Стыдно, читатель, обид­но и глупо быть курящим, ущербным и больным!

А сейчас целесообразно остановиться еще на одной из трудно выпол­нимых, но чрезвычайно эффективной в плане сохранения здоровья реко­мендаций. Это воздержание от пищи в течение 24-48 часов. При воздер­жании от пищи в течение хотя бы суток происходит мобилизация орга­низма, ибо голод — это экстремальное состояние организма, при кото­ром срабатывает механизм саморегуляции и нередко исчезают заболева­ния, от которых человек годами не мог вылечиться. Кроме этого извест­но, что при воздержании от пищи происходит прекращение прогрессирования атеросклероза сосудов организма и отмечается самоперевари­вание патологических клеток, которые могут вызвать раковые заболева­ния. Напомню, раковые заболевания развиваются в течение 4-20 лет. Никто из нас, сегодня здравствующих, не знает, есть ли у него в организ­ме указанные патологические изменения и если есть, то на какой они ста­дии. Поэтому систематически проводимые воздержания от пищи способ­ны в значительной степени предохранить нас от ишемической болезни сердца и раковых заболеваний. Голодание же длительное, в частности, по методу американского диетолога П. Брегга и русского профессора Ю. С. Николаева более эффективно. Для более успешного проведения воз­держания от пищи рекомендую себя на это психологически сориентиро­вать, то есть запрограммировать. А для этого следует в текст аутотре­нинга по Г.А. Шичко ввести примерно такую информацию: "Я настроен на воздержание от пищи в течение суток (или 48 часов). Я знаю, от этого воздержания только выиграю. Воздержание от пищи полезно, поэтому я обязательно буду воздерживаться от пищи. Я буду кушать только через сутки. Воздержание от пищи перенесу свободно и легко. К пищевым со­блазнам равнодушен. Мне необходимо здоровье и я его сохраню. Я люблю жизнь, я каждую неделю буду воздерживаться от пищи" и т.д. В само­программировании целесообразно не употреблять слова "нет", "не буду", "не хочу" и т.д. Напомню, аутотренинг по Шичко, регулярно проводи­мый утром и вечером, через несколько дней обеспечит вам твердую волю, уверенность в избавлении от табачного самоотравления, в воздержании от пищи, в достижении здоровья, а также многого другого, чего хотите добиться в жизни. Аутотренинг по Шичко — надежный помощник в до­стижении жизненных целей.

И в заключение данного занятия вам необходимо, как и раньше, пись­менно ответить на следующие вопросы:

1. О чем думаете вы, когда окуриваете других людей?

2. О чем думают люди, когда окуриваются вами? Отношение к куре­нию табака на сегодняшний день?

3. Любите ли вы своих детей? Скажут ли они вам спасибо за свое вос­питание?

4. Опишите, как влияет курение родителей на их детей?

5. Что конкретно знают ваши близкие, друзья о курении табака?

6. По оценкам американцев, курильщики — люди второго сорта. Вам хочется быть второсортным? Хочется, чтобы ваши дети были второсор­тными? Почему?

7. Что из себя представляет табачный дым и какие продукты питания и ароматические вещества используются для сокрытия ядов табачного дыма?

В конце работы оцените по пятибалльной шкале ее качество. Прочи­тайте по возможности свои ответы вслух. Не забудьте про аутотренинг по Шичко, а также не забудьте внести в график самоизбавления инфор­мацию, полученную за прошедшие сутки, касательно избавления от та­бачного самоотравления. Оцените по пятибалльной шкале добросовест­ность выполнения известных вам рекомендаций по устранению привыч­ки на курение и выполнения аутотренинга по Г. А. Шичко. Перепишите в тетрадь информацию из данного занятия, которая вызвала у вас наи­больший интерес. Запишите все возникшие у вас вопросы по табачной проблеме. Зачеркните те, на которые уже получили ответ.

Внимание! Отравляйтесь табаком столько, сколько находите нужным. Но строго по известным вам правилам.

ЗАРУБКА НА ВЕЧНУЮ ПАМЯТЬ: КУРЯЩИЕ ЖЕНЩИ­НЫ БЫСТРО ТЕРЯЮТ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ, ЧАСТО БОЛЕЮТ, РАНО СТАРЕЮТ И ПРЕЖДЕВРЕМЕННО УМИРАЮТ'

Вечером следующих суток приступайте к шестому занятию. ВСЕГО ДОБРОГО!

Поиск по сайту: