Глава 12 Строительство себя и своей жизни

…Вначале почувствовать себя счастливым, а потом уже посмотреть, какая жизнь такому счастливому человеку, как вы, нужна.

Евгения Варламова, психолог

Бояться нельзя, потому что страх притягивает к себе опасность. Если ты чего-то боишься, это с тобой обязательно случится. Думай о хорошем. Дурные мысли и существуют для того, чтобы их отгонять.

Наталья Андрейченко, актриса

Психологическое проектирование

Известное изречение «Вначале было слово» можно перефразировать так: «Вначале был внутренний настрой, затем - слово, а потом - действие».

В этом нет ничего таинственного, но факт остается фактом: в самом начале у человека возникает «психологический проект» самого себя и своей жизни. Еще в детские годы один представляет себя героем и мечтает о славе, другой - умным человеком в очках с докторской степенью и профессорским званием, третий - «крутым» бизнесменом рядом с иномаркой и собственным коттеджем, четвертый… Увы, четвертый может себя никем не представлять, пятый - свыкся с бедным существованием семьи, в которой он родился и себя самого видит в будущем в маленькой квартирке в «хрущобе», шестой - в детстве видел, как мать плачет и проклинает свою жизнь и не совсем осознанно, но себя самого представляет таким же несчастливым.

Психологический проект самого себя и своей жизни возникает в детстве и подростничестве, когда большинство из нас еще никак серьезно и ярко себя не проявили. Мы не знаем своих реальных сил, окружающие тоже не знают о наших возможностях. Но проект в нашем сознании уже есть!

Такой психологический проект может быть осознанным или не осознаваться человеком. В первом случае это может быть стремление к преодолению условий жизни, в которых он появился на свет: «Не могу и не хочу жить так, как живут мои родители! Я буду жить по-другому!». Осознанный проект самого себя и своей жизни часто возникает и под влиянием матери: «Ты у меня самый умный и самый красивый!». После таких каждодневных слов матери ребенок свято верит, что он самый умный и самый красивый.

Во втором случае, когда психологический проект существует, но не осознается человеком, это могут быть эмоциональные «файлы», записанные в «компьютер подсознательного» в детстве, когда ребенок остро переживал те или иные эмоциональные состояния. В сознании могут быть «записаны» оптимистические файлы («У меня все получится! Нужно только сильно захотеть и много трудиться!») или файлы подавленных, угнетенных эмоциональных состояний («Ничего не получится, сколько ни старайся»).

Имея внутри своего сознания психологический проект самого себя и своей жизни в виде внутреннего фонового настроя, человек избирательно воспринимает себя и свою жизнь. Один видит только хорошее, другой - только плохое. У одного есть реальное восприятие жизни, но с доминантой на хорошем, а у другого реальное воприятие жизни акцентировано, все же, на плохом.

Воспринимая избирально себя и свою жизнь, человек строит свои отношения с окружающими определенным образом. Один утверждает себя как достойного человека, не терпит пренебрежительного к себе отношения, а другой - все время юлит, подстраивается, комплексует. В результате - к одному относятся с уважением, а другого часто унижают.

Получая от окружающих людей подтверждения своих психологических проектов, один планирует конкретные действия с целью достижения поставленной высокой цели, а другой - ничего не делает, потому что внутренне не верит в успешность своих действий.

Вкладывая свою активность в построение себя и своей жизни, один усердно учится и также усердно трудится, а другой - праздно шатается по улицам и торчит в подъездах.

Один совершает поступки на достижение, а другой - не совершает никаких поступков.

И так далее…

Через какое-то время один живет благополучно и так, как он хотел еще в детстве и юности. Другой тоже живет также, как он был настроен жить в детстве и юности.

Все! Психологический проект себя и своей жизни, который человек имел в начале жизненного пути, стал реальностью!

Главное - цель!

Жить стоит так, чтобы предъявлять безмерные требования к жизни; все или ничего; ждать нежданного, пусть сейчас этого нет и долго не будет. Но жизнь отдаст нам это, ибо она прекрасна!.

Александр Блок, поэт

Человек, поставивший перед собой крупную цель, отличается от всех остальных тем, что он отсекает от себя частные, не главные соблазны, и пресекает в самом себе посторонние помысли.

Николай Бурденко, академик

Для удачи в любом деле необходимо направить свою волю лишь к одной цели, сосредоточить ее на одном-единственном направлении. Только тогда, когда человек не знает колебаний и не разбрасывается, его воля способна творить чудеса!

Стефан Цвейг, писатель

В таком психологическом проектировании главным является то, какие цели перед собой мы ставим. Если это мелкие цели каждодневного унылого существования, мы так и будем жить. Побегать по рынкам, купить картошку на 10 копеек дешевле - это цель бытового плана. Такие цели нужны и обязательны, но они - не единственные.

Главные цели - это цели построения себя и своей жизни, цели, составляющие содержание жизненного плана человека. Все остальное - лишь «приложение» к главным жизненным целям.

Жизненный план должен содержать:

· Основную, генеральную цель жизни, выраженную в духовной ценности («Делать людям добро», «Реализовать свой талант» и др.);

· Осознание способа достижения («Через преодоление», «Только чистыми руками», «При помощи интенсивного труда» и т.д.);

· Трезвую оценку своих внутренних ресурсов (Что я могу сейчас») и средства развития самого себя для увеличениея собственного потенциала («Что я смогу в будущем»);

· Устойчивую веру в то, что рано или поздно поставленная цель будет достигнута;

· Понимание необходимости отказа от соблазнов, не приводящих к цели и концентрация своей активности в одном направлении;

· Развитие в себе умений привлекать единомышленников - тех, кто также стремятся к достижению этой цели.

Самовнушение

Имей веру хоть с горчичное зерно - гора упадет.

Библейское изречение

Задумывались ли вы, почему так часто говорят о необходимости веры? Почему в религиозной и классической литературе, дневниках и интервью людей, ярко проявивших себя и достигнувших известности и славы, постоянно утверждается мысль о ведущем значении надежды для человека?

Только потому, что человек, имеющий сильную веру и непоколебимую надежду, задействует механизм самовнушения - самый мощный психологический механизм нашей души и нашего сознания.

Имея веру в самого себя, человек может достичь всего, чего захочет:

· Только сам человек может помочь себе в трудную минуту.

· Только сам человек может преодолеть собственные слабости и страхи.

· Только сам человек лучше всех окружающих людей знает самого себя.

· И если все же есть сомнения, человек должен внушить самому себе: «Все получится!»

Интуиция в строительстве жизни

Еще никто не знает меня, еще ничего не написано, но откуда это - «Я! Я! Я!»

Юрий Трифонов, писатель (из дневников)

Я рано понял, что со своими сложными внешними данными могу позволить себе многое из того, чего ни один красавец себе не позволит. На сцене ведь важна не красота, а заразительность… Так что своей внешностью я у ста красавцев выиграю.

Константин Райкин, актер, режиссер

Надо верить своей интуиции. Перефразируя известный принцип «Покупатель всегда прав», можно сказать так: «Человек всегда прав». Разумеется, прав тот человек, который имеет гуманную направленность и «чистые» руки.

Думается, что в момент рождения человек приобретает не только право на жизнь, но и право на целостное внутренне самоощущение самого себя. Это внутреннее «Я» или, как часто говорят: «Образ-Я».

В момент личностного созревания человеку открывается его «Я» как жизненное назначение, понимание своего места в жизни. Это может произойти как озарение - спонтанно, «за одну минуту». А может подготавливаться годами, в результате разных событий, смысл которых человек понимает потом, когда что-то важное произошло, свершилось.

Но различия между людьми состоят не только во внешних данных и особенностях характера.

Основное различие между людьми заключается в том, что один верит своей интуиции, своему «Образу Я», а другой - не верит. Один помнить свое «озарение», а другой забывает. Наконец, один начинает строительство себя и своей жизни в соответствии со своим «образом Я», а другой отказывается от самого себя, совершая предательство самого себя.

Нам не известны люди, отказавшиеся от самих себя. А вот те, кто поверил своей интуиции, мы знаем очень хорошо. Например, русский гений М. Ломоносов, честолюбиво стремящийся из сибирской деревни в столицу. Откуда у деревенского мальчишки такие устремления? Поразмышляйте над этим.

Упражнение «Мое предназначение». А сейчас попробуйте вспомнить, какие внутренние впечатления о самом себе вы имели в подростковые годы, в период ранней юности? А может быть, еще раньше, когда учились в младших классах? А может, раньше, еще до школы?

Возьмите чистый лист бумаги и опишите как можно более подробно, кем и каким вы внутренне ощущали самого себя? В каких жизненных обстоятельствах вы представляли себя? Какие события вы предчувствовали в своей жизни?

В каком моменте своей жизни вы получили серьезное подтверждение своего «Образа Я»? Когда вы смогли сказать себе: «Я был прав, что выбрал этот путь»,

В каком моменте своей жизни, возможно, подчиняясь обстоятельствам или сильной воле другого человека, вы «забыли» свой «Образ Я»? Отошли от него и стали жить по-другому?

А если это так, подумайте сейчас над тем, есть ли у вас сейчас возможность вернуться «к самому себе»? Заняться, пусть в виде увлечения в свободное от работы время, тем, в чем состоит ваше предназначение?

Упражнение «Мой идеальный образ». Сядьте поудобнее, прикройте глаза и представьте, что Вы находитесь в самом уютном месте своего дома. В том месте, в котором вы обычно отдыхаете, восстанавливаетесь. Например, вы сидите в глубоком кресле перед телевизором.

Представьте также, что отдыхая в самом уютном месте своего дома, вы предчувствуете, что вам предстоит встреча с очень значимым для вас человеком. Внутренне вы готовитесь к этой встрече, даже немного волнуетесь.

Вы встаете и выходите на улицу. Яркий солнечный день. Невдалеке навстречу вам бежит ребенок лет восьми-девяти. Присмотритесь повнимательнее: этот ребенок - вы сами, каким вы были в этом возрасте. Мальчик или девочка, в зависимости от вашей половой принадлежности, подошел к вам поближе. Теперь вы видите лицо ребенка и чувствуете его внутреннее настроение.

Интересно, что при всей схожести с вами, этот ребенок - лучше вас, он - ваш совершенный, идеальный образ, он - такой, каким его задумала Природа. Почувствуйте, какой он. В чем он лучше вас? Какие черты есть в нем, которые присутствуют и у вас, только вы их не проявляете?

Что мешает Вам проявлять ваши совершенные, идеальные черты? Можно ли все, что мешает вам, устранить с вашей жизненной дороги? Что можно устранить и что нельзя? И почему?

Как научиться понимать свое предназначение?

Мы идем искать священные знаки. Идем осмотрительно и молчаливо. … Становится темно. Трудно путь усмотреть. Непонятны места. Где могут они быть - священные знаки? Сегодня мы их, пожалуй, уже не найдем. Но завтра будет светло. Я знаю, мы их увидим.

Николай Рерих, художник, философ

Чтобы научиться понимать свое предназначение, нужно уметь вовремя воспринимать символические «подсказки», которые были, есть и будут у каждого из нас в жизни. Эти «священные знаки» рассыпаны осколками в событиях, которые с нами происходят, в словах людей, которые на мгновение видят наше истинное, сущностное начало, в радостных совпадениях наших счастливых дней или, наоборот, странных противоречиях, которые мы вынуждены преодолевать.

· «Наталья Васильевна, у меня все хорошо. В один день произошли очень важные события в моей жизни: у нас с мужем родилась дочка и в тот же день муж вышел на работу, получив серьезное повышение в должности. А на следующий день у меня был день рождения!» (Звонок молодой женщины).

· «Живи, как танцуешь!» (совет мужчины молодой девушке, которая была очень стеснительной и зажатой и только в танце обретала внутреннюю свободу).

· «Я сказал себе: если правильно то, что я думаю, ребенок моих соседей, который уже давно плачет, сразу же успокоится, когда я возьму его на руки. И действительно, ребенок успокоился, как только оказался в моих руках. Я понял, что двигаюсь в правильном направлении» (размышления Порфирия Иванова, автора оригинальной системы оздоровления).

· «И только сейчас я поняла, что вся моя предыдущая жизнь была только приготовлением к Встрече с любимым человеком» (из рассказа сорокалетней женщины).

· Какие примеры подобного типа из собственной жизни Вы могли бы привезти?

А теперь предлагаю вам психотехнические упражнения, помогающие правильно понять и почувствовать те моменты в своей жизни, в которых были зашифрованы «подсказки».

Упражнение «Размышление о жизни». Подумайте о том, какие символы в форме событий, фактов или мнений людей на протяжении вашей жизни указывали на то, как вам поступить и какое решение принять. Подумайте о том, какие значения и смыслы несли в себе эти события и факты? Прислушались ли вы к этим «подсказкам»? Или прошли мимо? Что происходило, когда вы действовали по «подсказкам»? Что случалось, когда по тем или иным причинам вы пренебрегали жизненными символами и принимали решение, входя в противоречие с ними?

Упражнение «Мудрец». Сядьте удобнее, закройте глаза. Представьте, что летним солнечным днем вы идете по лесной тропинке. Слушаете пение птиц и наслаждаетесь лесными запахами. Выходите на лесную поляну, на которой стоит мощный дуб, а внизу, около его корней сидит старый человек со спокойным и мудрым лицом. Подойдите к нему ближе и внимательно посмотрите ему в глаза. В тот момент, когда образ мудреца станет для вас наиболее отчетливым и реальным, задайте ему вопрос, касающийся вашей Судьбы. Постарайтесь услышать ответ мудреца.

Воля человека и его жизненный путь

Я могу сказать одно. Не смиряйтесь, до самого края не смиряйтесь! До последнего момента не сдавайтесь, боритесь, воюйте… Мои победы только на том и держались. Характер - это и есть Судьба.

Майя Плисецкая, балерина

И эта гримерная, эти пробы лишний раз укрепили меня в мысли, что если хочешь заниматься своей профессией, то должен развивать не столько профессиональную технику, сколько свою внутреннюю силу. Нужно, просто необходимо быть сильным, этаким все сметающим ураганом…

Клаудиа Кардинале, актриса

Одаренность человека проявляется в двух формах: в наличии ярких специальных способностей и развитой воле, при помощи которой он преодолевает препятствия на своем жизненном пути, а также способен преодолеть свои собственные слабости и несовершенства. Довольно часто мы можем наблюдать, что способный от природы ребенок ленится, разболтан, плохо учится. И если в начальных классах он производил впечатление «вундеркинда», то при окончании школы он уже - посредственность. И наоборот, трудолюбивые и упорные дети, которые в первом классе «звезд с неба не хватали», к концу школьного обучения выходят с прекрасными дипломами.

Можно сказать так: воля и целеустремленность - это главные условия успеха в жизни. Способности развиваются в процессе деятельности. Более того, человек ярко и незаурядно проявляет себя как раз на преодолении - обстоятельств, самого себя.

Посмотрите: любая яркая фигура - пусть это будет успешный бизнесмен, менеджер, поэт, художник, артист и проч., - это человек, имеющий, прежде всего, сильный и волевой характер.

Строительство своей жизни по принципу психологического проектирования осуществляют именно сильные и волевые люди.

Настроение и «настройка»

Заведите себе привычку каждый вечер подводить итоги дня. Анализируйте все негативные мысли, посетившие вас за день, каждый раз отмечая предмет этих мыслей, будь то неприятности на работе, в семье или еще где-нибудь. Раз в неделю или месяц просматривайте ваши записи. Поверьте, время все расставит по местам: вскоре вам станет ясно, какие проблемы действительно имеют под собой почву, а какие являются надуманными.

Николай Чук, журналист

Мы часто относимся к своему настроению как чему-то, от нас независящему. «Что-то у меня сегодня настроение неважное», - говорим мы. Или, наоборот, радуемся, что «сегодня - хорошее настроение».

Мы удивляемся, что наше настроение часто не зависит от внешних событий. Вроде все нормально, ничего особенного не произошло, а настроение - плохое. И обратно: сложности и неудачи в жизни только усиливают нашу энергию и мы чувствуем прилив жизненных сил.

Общая закономерность: после того, как настроение проявилось как плохое или хорошее, мы объясняем себе и окружающим, почему это произошло. «Да, все нормально, только настроение неважное. Наверное, устал». И по-другому: «Какие-то все проблемы и проблемы. Меня все жалеют, а я борюсь и радуюсь каждой своей победе».

А если действовать не «потом», а «перед»? Если представить себе, что настроение - это не что-то не зависящее от нас, а мы сами и настроением можно управлять? Но эффективное управление настроением можно осуществить тогда, когда действовать заранее, упреждая и профилактически «очищая» себя от «ржавчины» негативных эмоций и переживаний.

Способы внутренней «настройки».

· Представьте, что вы - тонкий, чутко улавливающий все внешние воздействия, «психологический радиоприемник». Каждое утро вам необходимо «поворачивать» ручку» такого «радиоприемника» с тем, чтобы «настроить его на нужную вам волну». Такая настройка заключается в том, что сразу же после сна, пока вы еще не встали и чувствуете приятную дремоту, выбрать для себя «формулу настройки» и проговаривать ее. Например, вы говорите себе (про себя и с закрытыми глазами): «Я сегодня в хорошем настроении. Все будет хорошо». Эту формулу нужно проговорить раза три-четыре, с чувством, вникая в каждое слово.

· Внутренняя «настройка» будет эффективной, если утром вы вспомните, какие приятные дела вас ждут: улыбка и «доброе утро» любимого человека, утренний кофе и т.п.

· Обращайте по утрам свое внимание на свежесть утреннего воздуха, солнце, если оно светит и дождик, если он моросит. Каждое проявление природы встречайте с удовольствием и радостью.

· Один из путей такой внутренней «настройки» - исследование самого себя. Каждый вечер необходимо записывать свои негативные и позитивные переживания. Примерно через две-три недели провести анализ, выделяя события, которые принесли вас огорчили или принесли радость. Подумайте, что вас огорчает и в чем причина таких огорчений. Вполне возможно, что некоторые из этих событий (если не все) можно исключить из своей жизни.

Как будешь думать - так будешь жить

Наши мысли имеют свойство материализовываться. Если ты долго и напряженно о чем-то думаешь, то это обязательно произойдет.

Юрий Орлов, врач-психотерапевт

Почему многие люди живут так плохо? Почему их бесконечно преследуют неприятности, проблемы, болезни? Потому что люди сознательно или бессознательно вступают в конфликт с окружающим миром, забывая, что не они создали этот мир и не им судить, правильно или неправильно он устроен.

Александр Свияш, психолог

Всех людей можно разделить на две большие группы - тех, кто имеет негативное мышление и тех, кто имеет позитивное мышление.

Люди с негативным мышлением считают:

· Что окружающий мир устроен неправильно.

· Что люди имеют больше недостатков, чем достоинств.

· Что в будущем обязательно произойдет что-то плохое.

· Что человек, который молчит и смотри на нас, думает про нас что-то плохое.

· Что любви нет, а есть только зависимость и расчет.

· Что не нужно к чему-то стремиться, потому что все равно ничего не получится.

Такие люди живут по законам негативного мышления, т.е. они, отрицательно относятся к людям и окружающему миру, планируют неприятные события, предполагают плохие мысли в окружающих. Соответственно, все это они и получают в ответ.

Замечали ли вы, что когда вы хмуритесь и с недоверием смотрите в глаза собеседнику, через какое-то время он тоже начинает хмуриться и испытывать недоверие к вам? Внешний мир и окружающие люди зеркальным образом отражают нас самих. То, что мы чувствуем и думаем - то и получаем в ответ - как в фильме А. Тарковского «Солярис», в котором материализовывались переживания людей, живущих на космической станции. Каждый получал извне, от «мыслящего океана» то, что было внутри его души. И нужно было только принять эти переживания, согласиться с ними и самим собой…

Люди, имеющие позитивное мышление, считают:

· Что окружающий мир устроен по законам гармонии.

· Что в людях больше достоинств, чем недостатков.

· Что в будущем обязательно произойдет что-то хорошее.

· Что человек, который смотрит на нас, может либо думать о нас хорошо, либо вообще думать не о нас, а о своих делах.

· Что любовь реальна.

· Что если будешь стремиться к чему-то и много работать, обязательно этого добьешься.

И если мы сами позитивно относимся к миру и другим людям, в ответ мы получаем те же положительные события и отношения. Это - закон человеческой жизни.

«Надеть» улыбку - стать радостным

Когда я летела в Англию, стюардесса в самолете всем улыбалась. Я заметила, что люди, к которым она обращалась, тоже начинали улыбаться. Полет показался приятным, несмотря на то, что я боюсь летать.

Из рассказа клиентки на консультации

Предположим, у вас сегодня - не очень хорошее настроение. Утром вы чувствуете себя разбитым и уставшим. Что делать? Попробуйте улыбнуться. В первые минуты ваша улыбка будет внешней, как бы «надетой» на лицо. Но через какое-то время вы почувствуете, что улыбка постепенно как бы «врастает» во внутреннее содержание вашей души и становится основой хорошего настроения.

Чтобы эффективно управлять своим настроением, следует помнить такие правила:

· Сначала нужно выбрать для себя образ или роль, которые вы будете проигрывать в общении и взаимодействии с людьми.

· Например, ваш образ может содержать такие характеристики: Я уравновешенный человек, с чувством юмора. Я часто улыбаюсь, когда общаюсь с людьми.

· Начинайте играть этот образ, как актер играет роль на сцене, пока еще не чувствуя внутри себя уравновешенность и способность относиться ко всему с чувством юмора.

· Сначала вы будете играть свою роль немного искусственно, но потом вы привыкнете к ней и она станет вашей «второй натурой».

· Настанет день, когда роль «врастет» в ваше духовное естество и вы станете тем, кем хотели быть, придумывая себе образ.

Внешняя и внутренняя жизнь

Почти каждый человек сочиняет свой образ, «поэму жизни», стремясь если не изменить, то хотя бы осмыслить происходящее… Человек в течение всей жизни сочиняет себя…

Марк Розин, психолог

Мы говорим о том, что способности нужно упражнять, и как можно чаще. Тренируя свои способности во внешней практической деятельности, мы развиваем самих себя.

Но существует и обратный путь, по которому мы можем развивать свои способности. Сначала следует понять и почувствовать самого себя, а потом приложить усилия, чтобы это внутреннее понимание себя стало понятным окружающим. Следовательно, внутреннее содержание нашей духовной жизни мы можем перевести во внешнюю «форму» - поведение и общение.

Понимание себя состоит в том, что мы ставим перед собой определенную цель, формируем у себя определенное настроение и создаем свой образ-роль. А затем выбираем внешние средства и действия, при помощи которых осуществляем цель, проявляем свое настроение и проигрываем роль. И то, что вначале было внутренним содержанием наших размышлений и фантазий, становится явным, внешним проявлением нашего «Я» в поведении и общении.

Мы сами - сценаристы и режиссеры своей жизни! Мы сами - актеры в собственном «жизненном театре». Мы ставим спектакли и проигрываем их, приглашая наших близких в «актерскую труппу», а наших друзей и знакомых - в «зрительский зал».

Конечно, мы все - разные «режиссеры» собственных жизненных «спектаклей». Одни - активно переделывают жизнь «под себя». Можно сказать, что они строят собственные «жизненные» декорации на своей «сцене». Другие приходят на «сцену», на которой уже кем-то выстроены «жизненные декорации» и придумывают свой «жизненные спектакль» в существующих «декорациях», стараясь приспособиться к ним. А третьи - играют в «чужом спектакле», на «подигрыше». Четвертые - задействованы только в эпизодах…

Понять себя

Существует множество сил, влияющих на человеческую судьбу: родительское программирование, поддерживаемое внутренним «голосом», который древние звали «демоном»; конструктивное родительское программирование, подталкиваемое течением жизни, с давних времен именуемое «природой»; внешние силы, все еще называемые судьбой; свободные устремления, которым древние не дали человеческого имени, поскольку они были привилегией богов и королей. Продуктом действия этих сил и оказываются различные типы жизненного пути, которые могут смешиваться и вести к одному или другому типу судьбы: сценарному, несценарному, насильственному или независимому.

Эрик Берн, американский психотерапевт

Полезно понять себя с точки зрения того, создаем ли мы собственный «жизненный спектакль», утверждая свои «роли», или играем в чужом «спектакле», подчиняясь ролевым воздействиям других людей? И первый, и второй жизненные пути - вполне реальны, могут быть успешны по-своему, главное - понять, что реально мы делаем в своей жизни.

Если мы сценируем и режиссируем собственные «жизненные спектакли», мы в большей степени подвергаем себя жизненному стрессу, больше страдаем и, - заметьте! - больше радуемся. Если же мы «играем» в спектаклях других людей, мы проживаем спокойную жизнь, в которой меньше страданий и меньше стресса. Но - заметьте также! - во втором случае мы меньше проявляем самих себя и больше способствуем проявлению и реализации других людей.

Для того, чтобы понять, как вы живете, - независимо и самостоятельно или на «подигрыше», - оцените, к какому психологической типу вы можете отнести самих себя.

Инструкция. Вам будет предложено 44 утверждения, касающихся различных сторон вашей жизни и работы. Оцените степень своего согласия или несогласия с приведенными утверждениями по 6-балльной шкале:

полное несогласие -3 -2 -1 1 2 3 полное согласие

1. Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от способностей и усилий человека.

2. Большинство разводов происходит от того, что люди не захотели приспособиться друг к другу.

3. Болезнь - дело случая; если суждено заболеть, то ничего не поделаешь.

4. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающиим.

5. Осуществление моих желаний часто зависит от везения.

6.Бесполезно предпринимать усилия для того, чтобы завоевать симпатию других людей.

7. Внешние обстоятельства - родители и благосостояние, - влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов.

8. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что со мной происходит.

9. Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность.

10. Мои школьные оценки больше зависели от случайных обстоятельств (например, от настроения учителя), чем от моих собственных усилий.

11. Когда я строю планы, то верю, что смогу их осуществить.

12. То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий.

13. Думаю, что правильный образ жизни может помочь здоровью больше, чем врачи и лекарства.

14. Если люди не подходят друг к другу, то как бы они ни старались, наладить семейную жизнь они не смогут.

15. То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству

оценено другими

16. Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители.

17. Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни.

18. Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что многое зависит от обстоятельств.

19. Мои оценки в школе больше всего зависели от моих усилий и степени подготовленности.

20. В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, нежели за противоположной стороной.

21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.

22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать.

23. Думаю, что образ жизни человека ни в коей мере не является причиной его болезней.

24. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле.

25. В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают.

26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье.

27. Если я очень захочу, то могу расположить к себе любого человека.

28. На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родителей часто оказываются бесполезными.

29. То, что со мной случается, - дело моих рук.

30. Трудно бывает понять, почему руководители поступают именно так, а не иначе.

31. Человек, который не смог добиться успеха в жизни, скорее всего не проявил достаточно усилий.

32. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи всего, чего захочу.

33. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще виноваты другие люди, нежели я.

34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно его одевать.

35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы разрешаться сами собой.

36. Успех является результатом упорной работы и не зависит от случая или везения.

37. Я чувствую, что от меня больше, чем от кого-либо, зависит счастье моей семьи.

38. Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.

39. Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самостоятельно, а не надеяться на помощь других людей или судьбу.

40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания.

41. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании.

42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя.

43. Многие мои успехи были возможны благодаря помощи других людей.

44. Большинство неудач в моей жизни произошло от неумения, незнания или лени.

Подсчитайте свои результаты. Первый показатель получается при сложении ваших ответов по следующим вопросам (суммируйте количество баллов с тем знаком, который вы поставили): 2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 34, 36, 37, 39, 42, 44. Второй показатель получается при слоении Ваших ответов по вопросам (при суммировании ваших оценок меняйте знак на противоположный): 1, 3,5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43. Сложите первый и второй показатели.

Полученный вами балл переведите в стены, используя таблицу:

Баллы Стены

От -132 до -13………………………………1

От -12 до -2…………………………………2

От -1 до + 10…………………………………3

От 11 до 22……………………………………4

От 23 до 33……………………………………5

От 34 до 45……………………………………6

От 46 до 57……………………………………7

От 58 до 69……………………………………8

От 70 до 80……………………………………9

От 81 до 132………………………………….10

Если в результате таких вычислений у вас получился показатель, близкий к 5,5 стенам, то скорее всего, вы - человек со средними психологическими показателями. Это означает, что в некоторых ситуациях вы стремитесь стать «режиссером» своей жизни, а в некоторых - играете заданную «роль» в «чужом спектакле».

Если вы получили показатель выше 5,5 стенов, то чаще всего вы сами «пишете сценарий», «режиссируете» свой человеческий «спектакль» и стремитесь играть в нем «главную роль».

Соответственно, если ваш показатель ниже 5,5 стенов, то нередко вы живете на «подыгрыше». На «жизненной сцене» разыгрывается «спектакль», в котором вам отведена определенная «роль». Наверное, в юности вы сопротивлялись этому, но со временем смирились и стали послушными. Возможно также и то, что в детстве и юности, наоборот, вы были пассивным человеком, но со временем стали развивать свою активность и все чаще и чаще беретесь за «постановку» своих собственных «спектаклей».

Поиск по сайту: