 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
ГЛАВА 4. Причины возникновения психологического стресса
Оглавление
Щербатых Ю. В.
Щ61 Психология стресса и методы коррекции. — СПб.: Питер, 2006. — 256 с.: ил. — (Серия «Учебное пособие»).
ISBN 5-469-01517-3
Данное учебное пособие соответствует основным положениям Госстандарта по психологии. В книге представлен системный подход к понятию стресса, интегрирующий современные знания о природе стресса, полученные психологией, физиологией и медициной. В структуру учебника входят теоретические разделы, вопросы для самопроверки и тестовые задания, примерная тематика семинаров и рефератов, упражнения и практические задания, психологические тесты, список рекомендуемой литературы и примерная программа курса.
Для студентов, преподавателей и аспирантов психологических факультетов высших учебных заведений, психологов-практиков, организующих семинары и тренинги по стресс-менеджменту, а также для всех интересующихся психологией.
ББК 88.352 УДК 159.942.5
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
| 13ВМ 5-469-01517-3 |
© ЗАО Издательский дом «Питер», 2006
Введение.................................................................................. 7
Список сокращений.................................................................. 10
ГЛАВА 1. Стресс как биологическая и психологическая категория
1.1. Проблема стресса в биологии и медицине..................... 12
1.1.1. Классическая концепция стресса.............................. 12
1.1.2. Физиологические проявления стресса..................... 15
1.2. Психологический стресс.................................................. 20
1.2.1. Введение понятия психологического
(эмоционального) стресса......................................... 20
1.2.2. Особенности психологического стресса............... 24
1.2.3. Дифференцировка стресса и других состояний..... 28
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний.............. 31
Литература............................................................................. 32
ГЛАВА 2. Формы проявления стресса и критерии его оценки
2.1. Формы проявления стресса............................................ 35
2.1.1. Изменение поведенческих реакций при стрессе...... 35
2.1.2. Изменение интеллектуальных процессов
при стрессе.............................................................. 39
2.1.3. Изменение физиологических процессов
при стрессе.............................................................. 41
2.1.4. Эмоциональные проявления стресса........................ 43
2.2. Оценка уровня стресса.................................................... 44
2.2.1. Объективные методы оценки уровня стресса.......... 44
2.2.2. Субъективные методы оценки уровня стресса........ 53
2.2.3. Прогноз уровня стресса............................................ 59
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний............... 64
Литература................................................................................ 65
ГЛАВА 3. Динамика стрессовых состояний
3.1. Общие закономерности развития стресса.................... 68
3.1.1. Классическая динамика развития стресса............ 68
3.1.2. Влияние характеристик стрессора на уровень
стресса...................................................................... 73
3.1.3. Развитие психологического стресса на примере
развития экзаменационного стресса......................... 76
4 Оглавление
Оглавление 5
3.2. Факторы, влияющие на развитие стресса......................... 78
3.2.1. Врожденные особенности организма и ранний
детский опыт.............................................................. 78
3.2.2. Родительские сценарии............................................. 80
3.2.3. Личностные особенности....................................... 81
3.2.4. Факторы социальной среды.................................... 86
3.2.5. Когнитивные факторы............................................... 87
3.3. Негативные последствия длительного стресса................. 89
3.3.1. Психосоматические заболевания и стресс.............. 89
3.3.2. Посттравматический синдром............................... 93
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний............... 96
Литература................................................................................ 98
ГЛАВА 4. Причины возникновения психологического стресса
4.1. Субъективные причины возникновения психологического
стресса.............................................................................. 101
4.1.1. Несоответствие генетических программ современным
условиям................................................................... 101
4.1.2. Стресс от реализации негативных родительских
программ.................................................................. 103
4.1.3. Стресс, вызванный когнитивным диссонансом
и механизмы психологической защиты.................. 103
4.1.4. Стресс, связанный с неадекватными установками
и убеждениями личности..................................... 105
4.1.5. Невозможность реализации актуальной
потребности......................................................... 109
4.1.6. Стресс, связанный с неправильной
коммуникацией..................................................... 111
4.1.7. Стресс от неадекватной реализации условных
рефлексов............................................................... 113
4.1.8. Неумение обращаться со временем
(стресс и время)....................................................... 114
4.2. Объективные причины возникновения психологического
стресса.............................................................................. 117
4.2.1. Условия жизни и работы (постоянные компоненты
существования)..................................................... 118
4.2.2. Взаимодействие с другими людьми....................... 119
4.2.3. Политические и экономические факторы............... 120
4.2.4. Чрезвычайные обстоятельства.............................. 121
4.3. Каузальная классификация стрессоров........................... 122
4.3.1. Степень подконтрольности стрессора................... 122
4.3.2. Локализация стрессора........................................... 124
4.3.3. Пути преодоления стрессоров различного типа.... 126
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний............ 128
Литература.............................................................................. 130
Поиск по сайту: