 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Доказанная польза адекватного питания
Теория адекватного (видового) питания хороша тем, что заимствует самые лучшие и важные идеи из всех предыдущих теорий питания, микробиологии, биохимии продуктов. В наше время адекватное питание стало практически применяться в излечении практически всех заболеваний, разве что кроме врождённых генетических болезней. Множество врачей, применяя теорию адекватного (видового) питания, приходили к потрясающим результатам. К сожалению, большинство информации об этой теории остаётся вне поля зрения потребителей.
Приверженцы теории адекватного питания утверждают, что в результате соблюдения правил адекватного питания кардинально улучшается самочувствие, восстанавливается гормональный фон, приходит избавление от головных болей, повышенной температуры, уходят боли в пояснице, простуда, многолетние запоры.
Не стоит забывать и о том, что желудочно-кишечный тракт вырабатывает огромный спектр гормонов, влияющих на работу нашего организма в целом. От них зависит как усваивание пищи, так и влияние на ощущение нами боли. Более того, чувство радости, эйфории, даже счастья во многом зависят именно от этих гормонов, а значит, помогает избавиться от депрессивных состояний и мигреней.
Следует помнить, что лучших результатов помогут добиться занятия спортом, соблюдение правильного режима и нагрузки организма.
Проведенные исследования доказали, что уже за четыре месяца следования принципам адекватного питания, концентрация сперматозоидов у исследуемых проблемных мужчин выростала более чем в 20 раз. Так же не малых успехов достигают при применении теории адекватного питания при лечении женского бесплодия.
· НедостаткиПитание по калориям
Сегодня одной из самых популярных систем питания является питание по калориям. Именно этот метод похудения считается самым действенным, безопасным и при этом не требующим отказа от любимых блюд.
Главное правило – подсчитывать количество калорий, необходимых организму на протяжении дня и, следовательно, отдавать себе отчет в том, что каждое увеличение порции тянет за собой и прибавку калорий.
Соблюдать диету по калориям можно постоянно, ведь эта система питания совсем не вредит здоровью, а даже способствует прекрасному самочувствию. Основной принцип данной системы – употреблять ровно столько калорий, сколько организм расходует за сутки. Ассортимент продуктов и их количество при этом не имеет значения, главное, не превысить границу дозволенной калорийности. Также не рекомендуется употреблять объем калорий значительно меньше нормы, ведь организм должен нормально функционировать, без всяческих сбоев и стрессов, чтобы не нанести вреда здоровью.
Поиск по сайту: