АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Типичные ошибки при обучении технике бега на средние и длинные дистанции и рекомендации по их исправлению (по В.Г. Алабину и М.М. Сидоренко)

Читайте также:
  1. I. Рекомендации.
  2. I.Ошибки в согласовании
  3. II. Ошибки в управлении
  4. II. Типичные структуры и границы
  5. III. Ошибки в построении простого предложения
  6. III. Психические свойства личности – типичные для данного человека особенности его психики, особенности реализации его психических процессов.
  7. IV. Найдите предложения, в которых нет грамматической ошибки. Исправьте ошибки в остальных предложениях.
  8. IV. Ошибки в построении сложного предложения
  9. IX. Рекомендации
  10. IX. Рекомендации
  11. V. Вариационные ряды, средние величины, вариабельность признака
  12. Абсолютные средние размеры вариации

 

Ошибки в технике высокого старта Исправление ошибок
По команде «На старт!»
1. Очень близко от стартовой линии поставлена толчковая нога. Отставить ногу от линии старта. Меньше наклоняться вперед.
2. Слишком большой наклон вперед, плечи уходят за стартовую линию. Выпрямиться, чуть выше поднять голову вверх. Не следует слишком переносить тело вперед.
3. Ноги слишком согнуты в коленях. Чуть выпрямить ноги, поднять выше голову и руки.
4. Бегун отклоняется назад. Плечи выдвинуть несколько вперед, подбородок опустить.  
Покоманде «Марш!» (или выстрелу стартера)
5. Нога в первом шаге слишком высоко поднимается вверх. Стопу посылать вперед параллельно грунту. Продвигаться стопой вперед, а не вверх.
6. Голова слишком резко и быстро поднимается вверх. Опустиь подбородок к груди.  
7. Слишком высоко поднимаются руки, напряжены плечи. Расслабить плечи, опустить кисти рук ниже пояса.

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |

Поиск по сайту:

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.002 сек.)