АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Правила соревнований по бегу на короткие дистанции

Читайте также:
  1. B3.4. Правила оформления графиков
  2. I. Правила терминов
  3. V. ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ
  4. Будова, призначення та правила використання порошкових вогнегасників.
  5. Виды нотариальных действий и правила их совершения
  6. Виола лишь снова переглянулась с Нейтаном и отвернулась в сторону женщины, которая рассказывала о правилах на балу.
  7. Возрастной признак субъекта преступления. Правила установления возраста субъекта. Возрастная невменяемость
  8. Вопрос 4. Правила ведения визуальной ориентировки.
  9. Вопрос №7. общие правила назначения админ-х наказаний
  10. Вставьте определенный, неопределенный или нулевой артикль. Выполните это упражнение письменно. В случае сомнений обратитесь к правилам.
  11. ГЛАВА 1. ПРАВИЛА
  12. Глава 11. Питание на дистанции — мифы и реальность

В беге на короткие дистанции каждый участник всю дистанцию бежит по своей дорожке, согласно стартовому протоколу. Участники не имеют права меняться дорожками. Победитель по бегу определяется по результатам финала независимо от времени, показанного участниками в предварительных забегах. По истечении времени, отведенного спортсменам на подготовку к забегу (2 мин.), стартер подает команду «На старт!», по которой спортсмены занимают неподвижное, удобное для них положение перед линией старта, не касаясь её ногами или руками, при этом обе руки и одно колено должны касаться земли, а обе стопы зафиксированы в стартовых колодках.

По команде «Внимание!» спортсмен должен немедленно подняться и зафиксировать окончательную позицию, прекратив движение и сохранив при этом опору руками на дорожку и контакты ног со стартовыми колодками.

Участник (или группа участников забега), который до сигнала стартера первым начнет движение, потеряет равновесие или оторвет от дорожки руку или ногу, считается неправильно принявшим старт (фальстарт). Всем участникам забега делается предупреждение, т.к. в забеге допускается только один фальстарт. Любой спортсмен, допустивший второй фальстарт в данном забеге, дисквалифицируется.

Результат спортсмена фиксируется в момент касания воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища, исключая голову, шею, руки и ноги. Окончившим дистанцию считается участник, пересекший всем телом и без посторонней помощи плоскость финиша.

 

Задание: составьте и запишите в таблицу 26 план-конспект урока, посвященного воспитанию быстроты средствами легкой атлетики и специальных физических качеств, необходимых спринтеру. Подберите специальные упражнения (10 и 5 соответственно), составьте их описание и рассчитайте дозировку.

Таблица 26

План-конспект урока, посвященного воспитанию быстроты средствами легкой атлетики

Описание упражнения Графическое изображение Дозировка Методические указания
Бег со старта с сопротивлением партнера. 3-4 х 10м Следить за полным выпрямлением ног стартующего
Специальные упражнения для воспитания быстроты.
1.      
2.      
Специальные упражнения для воспитания физических качеств
1.      
2.      

 

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |

Поиск по сайту:

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)