Прежде чем вы начнете

Вылечить внутреннее дитя, осмыслить старые сны, открыть и узнать свое "я" — это первоочередные задачи этого урока.

Для того чтобы упражнения получились, придерживайтесь правил.

Как вам вести себя во время упражнений

Прочитайте следующие три упражнения одно за другим и перенесите их на себя, как только вы научитесь расслаблять ваше тело и почувствуете, что вам хочется приступить к выполнению упражнений, выберите одно из трех. Если вы скорее "человек чувств", то, вероятно, захотите начать с первого упражнения. Как рационально мыслящему человеку вам, наверное, соответствует второе упражнение, и если вы всезнающий человек, т. е. пророк, то вам вначале понравится третье упражнение.

Прочитайте несколько раз упражнение, с которого хотите начать, и хорошенько усвойте его. Или возьмите кассетный магнитофон и наговорите текст па пленку. При этом делайте достаточно длинные паузы для того, чтобы успеть выполнить отдельные элементы.

Осмысливая полученный опыт при выполнении упражнения, найдите возможность повторить попытку и тем самым глубже войти в соответствующую тему.

Перенесение в повседневностъ

Обратите внимание на то, что следует привнести полученные вами знания в повседневную жизнь. Тем самым вы признаете, что чему-то научились и вступаете на новые уровни сознания. Так вы укрепите контакт с духовным миром и проявите уважение к своим инспирациям.

Попробуйте также и два других упражнения, чтобы посмотреть на себя иначе и узнать себя с новой стороны.

Тренироваться ежедневно!

По возможности находите ежедневно время для выполнения упражнения, получения внушений или просто установления связи с Божьей энергией для того, чтобы подтвердить свое существование в духовном мире. Оставайтесь в одиночестве дважды в день. Прочтите Часть I, Главу 5, если до сих пор вы этого не сделали.

Будьте активны и придумывайте свои собственные упражнения!

В каждом упражнении у нас две возможности: либо мы просто получаем вдохновение от нашего духовного помощника, либо сознательно формулируем волнующую нас больше всего в данный момент проблему, которую мы намерены решить, и просим о целевом сне, который бы внес ясность и дал новую подсказку для ее решения.

Подумайте и каждый раз до начала работы решите, чего вы хотите достичь выполнением данного упражнения.

Упражнения

Упражнение 1

Погружение- расслабление тела

Сядьте на удобный стул. Ослабьте все, что может вас стеснять, снимите очки. Поставьте тупни на пол параллельно друг другу. В "позе фараона" положите ваши ладони на колени и два-три раза глубоко вдохните.

Теперь мы совсем спокойны. Приятное чувство сонливости и menла начинает разливаться по нашему телу. Закроем глаза и сядем поудобнее, выпрямив спину и держа обе ступни на полу. Мы спокойны и расслаблены. Все вокруг нас исчезает. На какое-то мгновение мы можем еще больше сконцентрироваться на своем внутреннем состоянии, на нас самих, вслушаться в себя и слушать. Ощущение полного покоя и расслабленности окутывает нас: совершенно сознательно мы выдыхаем все наши заботы, страхи и сомнения. Вес, что нас еще занимает сегодня и последние неудачи, мы просто глубоко выдыхаем. Мы сидим удобно на стуле, спина прямая, бедра расслаблены, руки ладонями вверх лежат спокойно на наших коленях. Спина, таз, ноги и ступни совершенно свободны и расслаблены. Мы ощущаем связь с землей. Все мысли мы глубоко выдыхаем. Приятное чувство внутреннего покоя, мира и гармонии заполняет нас.

Наши веки становятся все тяжелее и тяжелее, пока совсем не закроются. Наше лицо начинает теперь расслабляться. Кожа головы от затылка до лба и все мускулы вокруг глаз, носа и рта расслабляются. Наш слух тоже может расслабиться, все шумы, которые мы еще можем воспринимать, нас больше не интересуют. Внутри покой и мир. Наши плечи расслабляются, подмышки, верхняя часть рук, локти, нижняя часть рук, кисти рук становятся тяжелее и тяжелее. Наше дыхание расслабляется. Мы становимся совершенно спокойны, нам кажется, что мы засыпаем. Но мы все еще слышим этот голос, наш собственный голос на пленке, и он будет сопровождать нас и дальше.

Наше тело теплое, спокойное и приятно вялое. Наш дух бодрствует, абсолютно бодрствует. Теперь сделаем глубокий вдох и выдох. Мы начинаем освобождать всю верхнюю часть тела, начиная от бедер. Наши руки очень тяжелые, и также тяжела нижняя часть meлa. Все отпущено и расслаблено. Наши бедра становятся мягче и тяжелее, наши колени, голени и ступни расслабляются. Все теперь спокойно, совершенно спокойно и расслаблено. Интенсивно выдохнем все мысли сегодняшнего дня. Тело спит, мускулы расслаблены и освобождены, и только наш дух ясен, бодр и сосредоточен. Он совершенно спокоен и мирно настроен, прекрасное чувство гармонии и мира овладевает нами. Наши мысли становятся все более вялыми и замедленными, только дух бодр и рад возможности полностью проявить весь свой творческий потенциал. Наше тело остается абсолютно спокойным и расслабленным. Мы выдыхаем все блокады и просто растворяемся, все барьеры исчезают. Нас больше ничего не интересует, мы больше ничего не ждем, и нами все больше овладевает покой.

Теперь направим наше внимание на живот и солнечное сплетение. Приятное тепло наполняет их, как будто бы кто-то положил па живот грелку. Мы представляем там маленькое цветочное семя, которое начинает прорастать в этом благостном тепле. Mедленно раскрывается зернышко, и начинает расти зеленый стебелек. На уровне сердца для нас расцветает прекрасный цветок ярчайших и сверкающих тонов.

Посредством чакры сердца через наш цветок мы еще интенсивнее можем вдохнуть все благоприятные для нас космические энергии. С помощью нашего цветка мы устанавливаем мир, гармонию и покой. Вся Божья целебная энергия регенерирует наше физическое и психическое тело, мы разряжаемся словно батарея... Мы наслаждаемся всей этой тишиной и миром внутри и вокруг нас...

Успокоить мысли

Представим перед глазами голубой занавес. Спокойно задвинем его слева направо. Все, что могло бы помешать нам, оставим за этим занавесом. Нас ничто больше не интересует, мы целиком и полностью наслаждаемся внутренним миром, гармонией и покоем.

Визуализация — воображаемое путешествие

Вообразим себе, что мы совершаем длительную прогулку по холодной местности зимой. Под но гами скрипит замерзшая земля. Кажется, чтонаше дыхание почти застыло в прозрачном воздухе, но мы знаем, что мы тепло одеты, закутаны в теплое толстое пальто. Легкой походкой мы идем смело вперед, ни о чем не думая и не тревожсась. Мы наслаждаемся покоем природы, тишиной вдали от повседневной суеты. Вдруг вдалеке в открытом поле мы видим большой костер. Чем ближе к костру, тем становится яснее, что совсем недавно здесь кто-то был и разжег этот костер, чтобы согреться.

Подходя ближе и ближе к костру, мы осознаем, что внутри нас, людей, тоже постоянно горит огонь — огонь жизни. Он согревает нас, вновь и вновь напоминает нам об источнике нашего вечного происхождепия, о том, что мы тоже являемся маленькой, но важной Божьей искрой, которая, как и этот костер на огромном поле, дарит тепло и свет.

Остановимся и сделаем два-три глубоких вздоха. Теперь мы совсем не чувствуем холода, а костер напоминает нам о нашем внутреннем огне. Мы счастливы и отмечаем, что мы сильно и ясно, как и этот огонь, связаны с силой Творца, Высшим Сознанием и тем самым защищены и сокрыты в своем огне.

Вот мы и у костра. Все, что тревожит нашу душу, мы мысленно со всей силой нашего воображения выбросим в этот костер. Сбросим наши ментальные шлаки и сожжем их на костре— мы буквально чувствуем, как все наши тонкие слои, все наши уровни сознания очищаются и укрепляются. Как сухая губка, мы впитываем в себя вечный поток Божьей любви и силы до тех пор, пока не почувствуем, что полностью восстановились и окрепли.

Встреча духовного помощника

В то время, когда мы впитываем в себя Божью энергию природы, мы вдруг обнаруживаем, что рядом с нами у костра находится наш духовный помощник. Мы с благодарностью принимаем это видение, кто бы и что бы это ни было, понимая, что сюда пришел посланник Божий, чтобы побыть с нами и помочь нам. Мы про себя сердечно приветствуем его и рассказываем ему, как мы рады, что он с нами и будет сопровождать нас в нашем путешествии.

Что же нам теперь нужно? Чтобы мы стали такими большими, как дерево — сильными и неподвижными?. Нет. Но чтобы мы время от времени поглядывали наверх, туда, где небо, чтобы остановились, а не неслись дальше, чтобы мы стояли и постоянно, словно дерево, росли. Потому что мы знаем, что еще не достигли своей цели. Но в нас есть сила, которая есть и в дереве: сила роста. Мы ведь к чему-то призваны. Остановимся, посмотрим вверх и почувствуем божественную силу Вселенной, Космоса, которая стремится к росту...

Словно согревающую силу костра на зимнем холоде, чувствуем мы Божью силу и любовь в нас и вокруг нас, знаем, что мы всегда связаны с Божьей силой, чтобы сознательно развиваться и раскрываться дальше. Медленно догорает костер, а наш духовный помощник хочет пойти с нами дальше. Вместе с ним отправляемся в путь под защитой и прикрытием Божьей любви. Мы знаем, что мы встретимся только с тем, что для нас важно и нужно...

Вдруг мы видим перед собою длинную, широкую стену с большими воротами. Чем ближе мы подходим к этим воротам, тем лучше можем рассмотреть, из какого материала они сделаны. Мы пристально смотрим на ворота, и они сами открываются...

Путешествие с духовным помощником

Легкой походкой мы входим в ворота, нас постоянно сопровождает наш духовный помощник,. вместе с ним мы отправляемся в долгое-долгое путешествие. Во время этого путешествия, ведя внутренний диалог, мы собираемся обсудить все, что занимает нас. Будем внимательны и хорошенько запомним все, что увидим в этом путешествии. Подумаем также о том, что когда нам что-то станет непонятно или почувствуем себя неважно, мы всегда можем попросить нашего духовного помощника о содействии. Попросим его также помочь нам в интерпретации данной местности и объяснить нам, о чем она могла бы рассказать нам и что она означает для нас лично (около пяти минут сосредоточенной работы).

Время возвращаться

Теперь потихонечку надо возвращаться назад. Духовный помощник спокойно ведет нас к выходу. Мы опять видим ворота, которые выведут нас из долины грез. Они вновь открываются сами. Мы выходим за ворота и видим, что находимся посреди великолепного зимнего ландшафта. На обратном пути к месту, откуда мы пришли, немного задержимся, чтобы в спокойной обстановке вместе с нашим духовным помощником обсудить все увиденное. Может быть, появится еще несколько важных мыслей или идей. Хорошенечко все запомним, постараемся ничего не забыть.

Мы остановились посреди поля. Духовный помощник стоит позади нас, на прощанье он дает нам установку на исцеление. Он является каналом божественного мира, самых чистых и высших уровней энергии и сознания, пропускает через нас потоки важнейшей целительной энергии, сконцентрированной словно луч лазера... Активизируется целительная сила и энергия тела, души и духа, и мы ощущаем, как наполняются Божественным Светом и Божьей любовью наши тонкие энергетические центры, все наши тонкие тела в нас и вокруг нас... (пять минут сосредоточенной работы).

Мы чувствуем прилив сил, энергии, мы отдохнули. На прощание мы чувствуем и ощущаем, как наш духовный помощник дает нам благословение Господне. Самые светлые, чистые и высшие колебания сознания осторожно и нежно проходят через наши тонкие тела и пропитывают все слои вокруг нас, чтобы мы — наша душа и наше тело — были защищены от ненужного и негативного внешнего воздействия, чтобы мы пе отвлекались по пустякам и не тратили энергию, а могли продолжать как можно лучше совершенствовать душу и дух. Мы убираем все свои духовные антенны.

Благодарим духовного помощника за эту встречу. Сердечно прощаемся и заранее радуемся следующему свиданию с ним.

Когда мы почувствуем себя сильными и расслабленными, наш цветок снова уйдет в семечко на нашем животе. Потихонечку возвращаемся назад: сюда, в наше помещение. Мы ощущаем стул, держащий наше тело, ноги и руки. Наши ступни, кисти рук и голова пробуждаются.

Совершенно спокойно глубоко вдохнем два-три раза, потянемся. Возвращаясь к ощущению собственного тела, про себя медленно посчитаем до шести, откроем глаза. Мы расслаблены и в хорошей форме.

Записать или обсудить увиденное в группе

Очень важно теперь хорошенечко запомнить все образы, мысли и идеи, которые были восприняты нами в чувственном мире, и, возможно записать их, чтобы ничего не забыть! Такое воображаемое путешествие имеет смысл только при последующем анализе наших грез. Мы начали, так сказать, изучать новый иностранный язык — поэтому стараемся научиться так воспринимать язык чувств, чтобы со временем и после выполнения различных упражнений он стал для нас средством, которое поможет лучше понять духовный мир.

Если вы будете тренироваться в одиночестве, то дайте записанному сну "устояться". Вновь перечитайте свою запись завтра и послезавтра. Носите ее в себе и внимательно следите за знаками в вашей повседневной жизни. Многие ситуации ежедневно "говорят" с нами и хотят продемонстрировать, как, где и над чем нам надо поработать. Поэтому будем бдительны! Сделайте так, чтобы самые различные жизненные обстоятельства дали нам возможность разобраться с самим собой.

Вы можете также прибегнуть к описанным приемам толкования снов и символов, чтобы научиться лучшему пониманию языка чувств. Этот язык чувств, на мой взгляд, является "даром Божьим". Он позволяет нам соединить тело, душу и дух, понять самих себя и вообще развиваться в дальнейшем. В чем смысл земной жизни? Ни в чем ином, как в духовно-душевном развитии в материи!

Упражнение 2

Погружение- расслабление тела

Мы сидим совершенно свободно и удобно на стуле. Закрываем глаза. Ничто не может помешать нам, мы медленно успокаиваемся и расслабляемся. Нами овладевает чувство полного покоя и умиротворения. Мы сидим удобно, спина прямая, бедра расслаблены. Кисти рук лежат ладонями вверх на коленях.

Сознательно сделаем глубокий вдох и выдох: мы вдыхаем все благотворные потоки космической энергии, а всю напряженность, все страхи и заботы сознательно, глубоко выдохнув, выводим наружу для того, чтобы можно было еще лучше вдохнуть в себя позитивную энергию. Очень глубоко подышим два-три раза. Наши бедра теперь расслаблены и совершенно свободны. Все кровеносные сосуды нормально расширены, тело приятно теплое и расслабленное. Мы становимся спокойнее и спокойнее. Напряжение растворяется в теплоте, как порошок в стакане воды.

Все наши органы работают бесперебойно и надежно. Цветок в нашем солнечном сплетении вновь начинает расти, он растет и растет и раскрывается в чакре сердца. С его помощью мы еще глубже поселяем в себе великолепную гармонию, покой и мир. Все проблемы и желания, которые у нас еще остались, мы глубоко выдыхаем. Мы ничего не ждем, наши мысли становятся все более вялыми. Все побочные шумы, которые еще доносятся, нас больше не интересуют — мы отчетливо и ясно слышим только этот голос. Наше тело расслабляется все глубже. Вся плечевая часть и грудь очень сильно расслаблены, теплы, хорошо снабжаются кровью. Мы все больше успокаиваемся.

Глубоким вдохом мы вбираем в себя все космические и позитивные энергии, а все отягощающее нас мы выбрасываем через духовный глаз. Все заботы страхи и сомнения уходят от нас. Тело засыпает. Только дух бодрствует, он рад, что может полностью раскрыть свое творческое начало.

Мысли успокаиваются

Мы вновь представляем голубой занавес. Спокойно закрываем его, и все, что нас еще занимает, остается за этим занавесом...

Визуализация - воображаемое путешествие

В нашем воображении мы опять совершаем прогулку. Два-три раза вдыхаем в себя все положительно сказывающиеся на нас энергии. Наши тело-душа-дух пронизываются светом мудрости. Мы осведомлены о силе Высшего Разума в нас и вокруг нас.

Представим себе современное транспортное средство. Совершенно произвольно — что в данный момент приходит на ум. Это абсолютно новое, сконструированное специально для нас средство передвижения. И подойдя ближе, мы видим, что его водитель Высшая воля сознания или Божий посланник — уже ждет нас.

Мы приветливо здороваемся с ним, садимся и отправляемся в ''путешествие в голубую даль ". Мы просто поражены. Совершенно произвольно мы можем вообразить все, что придет нам в голову. Мы ощущаем, видим или "знаем" теперь, что к нам вновь придет духовный помощник, посланник Божий, и что он с нами.

Приветствие духовного помощника

Мы сердечно здороваемся друг с другом и радуемся тому, что можем совершить путешествие в сопровождении, под защитой и под руководством нашего помощника.

Некоторое время спустя наша машина тормозит. Мы замечаем, что приблизились к цели своего путешествия. После того как мы остановились, шофер открывает дверцу и подает нам знак. Мы выходим, и нас ведут к суперсовременному научно-исследовательскому центру.

Придя туда, мы видим несколько зданий, и прежде чем мы войдем туда, наш духовный помощник информирует нас о различных возможностях этого научно-исследовательского центра. Информация этого центра в нашем распоряжении.

Путешествие с духовным помощником

Мы думаем о том, что всегда можем попросить у нашего духовного помощника совета. Он ведёт нас одно из этих зданий. Он считает, что там могут помочь развитию нашего сознания. Mы идем следом за ним и входим в вестибюль, из которого ведут различные коридоры. И здесь мы отчетливо понимаем, куда идти. Мы идем дальше и вдруг останавливаемся перед дверью. Мы знаем, что здесь нас ждут...

Внимательно смотрим, что написано на двери. Стучим и входим. Нас сердечно приветствует и приглашает пройти мудрый человек. Мы понимаем, что это мудрое существо — специалист. Он ведет нас к прибору и демонстрирует нам его. Специалист подготовился к нашему визиту и запускает для нас прибор. С радостью мы присутствуем при этом и внимательно наблюдаем за всем, что мы здесь переживаем, видим, слышим и ощущаем. Запомним все, что нам при этом приходит на ум и что за послания хочет нам передать этот прибор. Подумаем о том, что все возникающие сейчас вопросы, мы можем обсудить вместе с нашим духовным помощником. Хорошенько все запомним. (Примерно пятиминутная пауза —работа про себя.)

Возвращение

Приходит время прощаться. Наблюдаем, как мудрец выключает прибор. С благодарностью прощаемся и просим провести нас к выходу. Вместе с нашим духовным помощником выходим на улицу. Издалека замечаем свою машину, садимся в нее и просим шофера доставить нас назад. На обратном пути мы пользуемся тем, что наш духовный помощник находится рядом с нами: спокойно еще раз обсуждаем с ним все, что пережили, и пытаемся как можно лучше выяснить, что бы это могло для нас значить и что этим хотели нам сказать.

Прощание с духовным помощником

Прежде чем мы выйдем из машины, духовный помощник даст нам установку на исцеление. Все наши тонкие тела мы заполняем этой Божьей силой и любовью, мы восстанавливаем и укрепляем свои силы, и на прощание наш духовный руководитель пускает на нас душ Божественного света, чтобы извне нас наполнила та энергия, которая нужна и важна для нашего развития. Прекрасный цветок в чакре сердца сворачивается и уходит в свое семечко и ждет того, что мы попросим его вырасти в другой момент, чтобы помочь нам еще интенсивнее вдохнуть в себя Божью любовь и энергию.

Мы прощаемся с нашим духовным помощником и благодарим его, выходим из машины и счастливые, с новыми идеями возвращаемся назад, сюда, в наше помещение, на свой стул. Медленно возвращаясь назад, мы осознаем, что можем задавать все новые и новые программы нашему подсознанию; важные намерения, которые у нас, должно быть, возникли в отношении нашего физического и душевного состояния, теперь могут быть внушены.

Важно Настоящее. Теперь мы хотим отделаться от пршлого и с радостью и надеждой радоваться будущему, которое мы по-новому строим в каждый данный момент с новыми посы лами. С каждым упражнением мы учимся лучше узнаватьнаше подсознание. Все яснее становятся для нас поведенческие образцы и нам все легче будет скорректировать их в лучшую сторону и запрограммировать себя новыми мыслями. Всякий раз, заметив нечто в нашем поведении, мешающее нам, мы отступаем назад в тишину, осознаем это, избавляемся от этого и радуемся силе мысли в нас, которая принимает эту проблему и говорит:

"Сейчас я увижу мою проблему. Я хочу принять ее.

Я хочу изменений, я хочу искать и найти пути решения. Я хочу изменить мое поведение, оставив мой устаревший образец ".

Мы снова тщательно закрываемся, все тонкие центры энергии закрываются сами собой, словно цветок вечером при заходе солнца.

(Пять минут работы про себя.)

Абсолютно заземлившись, мы возвращаемся сюда, в данное помещение, на наш стул. Мы вспоминаем о своем теле, сознательно ощущаем кисти рук, голову, ноги и ступни. Все тело вновь просыпается. Два-три раза мы делаем глубокий вдох и выдох и медленно считаем до шести, открываем глаза — и мы снова в хорошей форме, мы расслаблены.

Записать или обсудить пережитое

Мы записываем все переживания и находим время для обработки этих записей.

Упражнение 3

Подумайте о какой-нибудь очень личной проблеме, о том что особенно тревожит вас в данный момент.

Расслабление тела

Устраиваемся на стуле поудобнее. Абсолютно спокойно мы можем вернуться в тишину, вслушаться в себя. Все вокруг нас начинает медленно на какое-то время исчезать, все шумы вокруг нас, которые мы, может быть, еще слышим, нас больше не интересуют. Вокруг и внутри нас становится все спокойнее и тише. Наше тело начинает медленно засыпать. Все мускулы — с головы до ног — расслабляются. Органы работают исправно и надежно. Все наши блокады растворяются, как кусок сахара в горячем чае. Приятное тепло растекается по нашему телу, все хорошо снабжается кровью. Покой проникает в нас все глубже и глубже. Мир и гармония наполняют тело, душу и наш дух. Мы больше ничего не ждем. Наши мысли становятся все медленнее, мы просто наслаждаемся покоем внутри нас и вокруг нас.

Теперь все тело спит, только наш дух абсолютно бодр и радуется тому, что может раскрыться во всей полноте своего творческого потенциала. Все фантазии, видения, все идеи, все внушения мы с благодарностью примем и запомним.

Визуализация

Мы рады приятному событию. Вместе мы предпримем удивительное путешествие. Мы представим себе, что стоим, сидим или лежим на цветной земле. Что за цвет у этой земли? Первый цвет, который нам интуитивно приходит на ум, усиливается, становится более интенсивным и заполняет нас целиком. Этот цвет уносит нас прочь. Легко и беззаботно мы путешествуем, в окружении этого приятного цвета, дальше и дальше по длинному коридору, почти по туннелю. Вдалеке мы видим яркий свет. Мы понимаем, что это, вероятно, конец коридора uли туннеля. Радостно мы приближаемся к этому выходу. Становится все светлее и светлее. Мы соединяемся с Божьей энергией, зная, что наш духовный помощник с нами.

Путешествие с духовным помощником

Мы сердечно приветствуем его и показываем, как мы рады новой встрече с ним. Вместе мы выходим из коридора или туннеля. Повсюду густой, белый, приятно теплый туман — ничего не видно. Нам ничего не видно, но мы знаем, что над этим туманом или за ним где-то светит солнце.

Ведомые нашим духовным помощником, мы продолжаем сквозь туман нашу прогулку. Мы вспоминаем о задаче, стоящей перед нами, о проблеме, которую мы хотели решить сейчас. Мы рассказываем об этом духовному помощнику. Мы смотрим через туман, не напрягая зрения, хотя еще находимся в этом белом тумане.

Вместе мы садимся на мягкую и приятно теплую землю и устраиваемся поудобнее. Вокруг нас все еще туман, и таким образом, мы расслабляемся и отдыхаем от нашей прогулки. Наш духовный помощник дарит нам сейчас идеи, мысли, то, что приходит на ум, видения — и вместе с ним мы пытаемся решить нашу проблему. (15 минут тишины).

Возвращение

Наступает время собираться назад. Мы ощущаем, как сидим на мягкой земле. Туман тем временем рассеялся, и над нами голубое небо. Счастливые и озаренные, с массой новых идей, мы встаем. Наш духовный помощник дает нам на прощание установку на исцеление и Божью защиту, чтобы мы опять могли вернуться в наши будни. (5 минут тишины.)

Мы благодарим духовного помощника и говорим, что будем рады встретиться с ним вновь. Совершенно автоматически мы переносимся назад в свое помещение. Мы вновь чувствуем стул, на котором сидим, наше тело пробуждается, и мы чувствуем себя бодрыми и расслабленными.

Поиск по сайту: