Упражнения для осанки

Улучшайте осанку, стоя спиной к стене. Ваши поясница, плечи, и затылок должны прикасаться к стене. Можно, если хотите, согнуть ноги. Ступни расположите на небольшом расстоянии от стены, чтобы облегчить работу брюшных мышц. Если голова отходит от стены, или верхняя часть спины чересчур округлена, между шеей и стеной можно поместить подушечку. Теперь постарайтесь придвинуть ступни и ноги настолько близко к стене, насколько это позволят мышцы живота. При этом поясница должна всё время прикасаться к стене. Важно научиться держать эту позу без особых усилий.

1) - поясница

Сосредоточив внимание на точках, прикасающихся к стене, вы лучше

прочувствуете свою осанку. У певцов бывает разное телосложение. Осанка должна приносить радость телу. Убедитесь, что осанка естественна, в противном случае на её поддержание будет уходить слишком много внимания в ущерб пению.

Резюме

· Во время пения нужно выпускать воздух медленно, задерживая его.

· На вдохе диафрагма напрягается и опускается, нижние рёбра выдаются вперёд, на солнечном сплетении появляется выпуклость, а живот вокруг пупка слегка выпячивается.

· На выдохе диафрагма расслабляется, рёбра возвращаются в исходную позицию, выпуклость на солнечном сплетении исчезает, а живот уплощается.

· Все вокалисты индивидуальны. Некоторым удобнее брать много воздуха со вдохом, некоторым - меньше.

· Упражняйтесь и экспериментируйте до тех пор, пока не поймёте, сколько вам необходимо брать воздуха. Превратите здоровое дыхание в привычку.

· Осанка должна доставлять телу радость, а не дискомфорт

Опора

Техники, описанные в этой главе, одинаково необходимы вокалистам и музыкантам-"духовикам".

Преимущества правильной опоры

Опора - база любого стиля пения. Чтобы улучшить технику своего пения, важно хорошо усвоить, что есть опора.

У правильно поставленной опоры много преимуществ:

* более длинные ноты

* стабильный звук

* больший диапазон

* отсутствие хрипоты

* большая громкость

* управление вибрато

* управление высотой ноты

Отсрочка выдоха

Многие вокалисты думают, что в пении самое главное - это выдыхать воздух. Но если вы будете быстро выдыхать набранный воздух, то пения у вас не получится. В процессе речи или пения выдох нужно отсрочивать, и певец должен принимать в этом активное участие. Большинству людей этот процесс незнаком. Выдох необходимо контролировать вместо того, чтобы отдавать бразды правления диафрагме, которая тут же расслабится и быстро выпустит

воздух. Управление выдохом и называется опорой. Необходимые условия правильной опоры - физическая сила и владение телом.

Поиск по сайту: