Техника (я.6):

Выполнять сидя в удобной позе.

Расслабить тело. Это очень важно умение расслабиться. Полностью расслабляем каждую часть тела, каждый орган, каждую клеточку.

Дыхание глубокое и мягкое.

Ощутите вашу сердечную чакру или просто сконцентрируйтесь в том месте, где она находится.

Почувствуйте, как там вибрирует энергия.

Энергия ярко-золотого цвета.

Её количество увеличивается и начинает постепенно заливать ваше физическое тело.

Почувствуйте, что эта энергия есть любовь.

Эта золотистая энергия в вашем сердце и есть Любовь.

Любовь начинает медленно заполнять всё ваше тело, каждый орган, каждый мускул, каждую молекулу.

Представьте что все ваши молекулы, из которых состоит ваше тело, есть любовь.

Вы полностью состоите из Любви.

Вы есть Любовь.

Купайтесь в этом состоянии. Купайтесь в золотом свете Любви.

Начните посылать из своего сердца любовь своим родственникам.

Можно всем сразу, а можно одному, представив его в большом золотистом шаре энергии Любви.

Медитацию можно выполнять иначе, прямо на улице во время ходьбы.

Представьте с открытыми глазами, что вы окружены розовым светом Любви.

Вас переполняет ощущение Любви и безмятежного спокойствия, вам хорошо и радостно в самой глубине вашего существа.

Посылайте Любовь розового цвета всем людям во всех направлениях.

Внимательно следите за своим перемещением, если вы переходите дорогу.

Очень эффективным окажется, если вы станете периодически посылать Любовь обоими способами своему врагу, человеку который ненавидит вас по непонятной причине.

Так вы поднимитесь на более высокий уровень и поможете снять отрицательную карму такого человека.

Возможно, у него начнутся рецидивы хронических заболеваний после вашей медитации, не стоит беспокоиться по этому поводу, так как этот процесс очищения для такого человека неизбежен.

Его карма ускорится, душа получит шанс сократить количество инкарнаций. Не забывайте посылать Любовь деревьям, животным, планете, Вселенной.

Поднимите свои вибрации ещё выше, и вы получите энергию из самого Источника.
Техника (я.7):

Выполняется стоя или лёжа.

Можно делать сидя, но, не перекрещивая энергоканалов, то есть не скрещивая рук и ног.

Вдохнуть через стопы ног чистую энергию - прану

(Проекции органов и участков тела на поверхность стоп: 1 – седалищный нерв; 2 – органы малого таза; 3 – пояснично-крестцовая область; 4 – мочевой пузырь; 5 – мочеточник; 6 – тонкая кишка; 7 – поперечная ободочная кишка; 8 – поджелудочная железа; 9 – желудок; 10 – надпочечник; 11 – почка; 12 – солнечное сплетение; 13 – щитовидная железа; 14 – суставы нижней конечности; 15 – аппендикс; 16 – восходящая кишка; 17 – желчный пузырь; 18 – печень; 19 – суставы верхней конечности; 20 – легкое; 21 – сердце; 22 – селезенка; 23 – нисходящая кишка; 24 – сигмовидная и прямая кишка; 25 – ухо; 26 – глаз; 27 – глотка, гортань; 28 – шея; 29 – мозг; 30 – гипофиз; 31 – голова; 32 – околоносовые пазухи, зубы; 33 – позвоночный столб.)

Продолжать дышать стопами.

Вдох - прана входит в подошвы ног и поднимается по обеим ногам вверх, входит в тазовые кости, укрепляя их.

Выдох - уходит отработанная энергия старых блоков, всё не нужное.

Дышим поочерёдно, то через левую ступню, то через правую.

Вдох через левую ступню, энергия поднимается вверх, входит в тазовую кость, поворачивает и выходит через правую ступню выдох.

Дыхание через правую ступню.

Дышим через чакры на ладонях.

(Проекции органов и участков тела на ладонную поверхность: 1 – яичко, яичник;. 2 – суставы нижней конечности; 3 – аппендикс; 4 – поджелудочная железа; 5 – желчный пузырь; б – печень; 7 – суставы верхней конечности; 8 – наружные половые органы, матка, предстательная железа; 9 – геморроидальные узлы; 10 – мочевой пузырь; 11 – кишки; 12 – щитовидная железа; 13 – ободочная кишка; 14 –позвоночный столб; 15 – шея; 16 – психическая сфера; 17 – гипофиз; 18 – эпифиз; 19 – голова, мозг; 20 – глотка, гортань; 21 – желудок; 22 – глаза; 23 – нервная система; 24 – околоносовые пазухи; 25 – слух; 26 – зрение; 27 – уши; 28 – легкое; 29 – тимус; 30 – солнечное сплетение; 31 – надпочечники; 32 – почка; 33 – пояснично-крестцовая область; 34 – сердце; 35 – селезенка.)

Вдох прана поднимается вверх по рукам, входит в плечевой пояс.

Вдыхаем через левую ладонь, прана входит в руку, проходит плечевой пояс и выходит через правую ладонь - выдох.

Вдыхаем через правую ладонь, а через левую выдыхаем.

Дыхание всей передней поверхностью тела.

На вдохе втягиваем чистую прану передней стороной тела.

Насыщаем организм, свежей целебной энергией.

Выдох энергия отработанных блоков, не нужная энергия болезней выходит через заднюю половину тела.

Втягиваем прану через позвоночник.

Для большего эффекта или если есть проблемы со спиной, можно дышать через каждый позвонок.

Там, где есть слабые места в поле, вы их сразу ощутите, больше внимания уделяется той области.

Вдох позвоночный столб наполняется силой, втягивается прана. Выдох уходит отработанная энергия, энергия блоков.

Продолжаем:

Некоторые люди во время медитации физически зажаты. Зажатость тела является отражением внутренней зажатости. Если вы внутренне не расслабленны, вы не сможете "двигаться вместе с потоком" и не испытаете Расширения Сознания.

Не ожидайте результатов. Просто следуйте указаниям, а после медитации запишите свои внутренние переживания. Если ничего не произошло, то через полгода–год вы все же испытаете ощущение Расширения Сознания.

Сколько времени требуется для того, чтобы выросла пшеница? Как минимум, месяца два-три. Так же и здесь: вы испытаете духовный опыт после непрерывной практики. Помните, что настойчивое желание иметь духовный опыт подобно принуждению пшеницы расти быстрее путем вытягивания ее из земли. Вместо того, чтобы ускорить ее рост, вы загубите растение.

Записывание личных внутренних переживаний поможет вам более глубоко зафиксировать их в уме. Вы запомните определённые вещи, которые обычно быстро забываются. Вам будет легче повторить это переживание. Описывая их прямо здесь (на курсе) вы поможете своим опытом другим.

Во время медитации некоторые видят синий свет или испытывают внутренний взрыв. Другие чувствуют, что они движутся во всех направлениях. Третьи видят туннель света или ощущают, что они скользят по этому туннелю света.

Во время медитации вы также можете испытать пустоту или полную темноту. Видение темноты во время медитации тоже хорошо. Это продвинутое состояние сознания.

В таком случае просто попросите божественного благословения, чтобы двигаться дальше. Свету всегда предшествует темнота. По мере того как вы продвигаетесь все глубже, вы обнаружите, что в действительности свет и темнота чередуются.

Некоторые люди ощущают кружение или как будто их что-то поворачивает. Если вы испытываете это, расслабьтесь. Это вращается ваша венечная чакра, и некоторые люди более чувствительны к ее вращению.

Если вы чувствуете кружение или что вы готовы взорваться, просто "двигайтесь в потоке" вместе с этим внутренним опытом.
Ниже предлагаю вам технику "Медитация на душе".

НО! Важное ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ее нельзя выполнять чаще одного раза в неделю! Так как энергия, генерируемая в процессе этой медитации, очень мощная и вы можете не справиться с ней.

В конце описания техник будет разьяснен способ правильного распределения накопленной энергии по телу.

Чтобы подготовить свое физическое и энергетическое тело к приёму такого большого количества духовной энергии, которая накапливается в процессе этой медитации, вы можете должны следующие простые физические упражнения.

(Людям с проблемами в позвоночнике следует проявлять осторожность при наклонах назад и вперед).

1. Вращение глазами
Вращайте глазами 12 раз по часовой стрелке, затем 12 раз против часовой стрелки.

2. Упражнения для шеи
а) Поверните голову направо, а затем налево. Проделайте это упражнение 12 раз.
б) Наклоните голову назад, а затем вперёд. Проделайте это упражнение 12 раз.

3. Вращение руками
Поднимите руки перед собой и выполните круговые вращения руками 12 раз назад и 12 раз вперед.

4. Вращение верхней части тела
Поверните корпус влево, а затем вправо. Проделайте это упражнение 12 раз.

5. Вращение бёдрами
Поставьте руки на пояс. Вращайте бёдрами 12 раз по часовой стрелке, потом 12 раз против часовой стрелки.

6. Полуприседания
Слегка согните ноги в коленях и начните ритмичные полуприседания. Проделайте это упражнение 50 раз.

7. Наклоны назад и вперед
Поднимите руки над головой и прогнитесь назад. Потом наклонитесь вперед и дотянитесь пальцами рук до пола, слегка согнув ноги в коленях. Проделайте это упражнение 12 раз.

8. Упражнение для коленей
12 раз вращайте колени по часовой стрелке и 12 раз против часовой стрелки.

9. Упражнения для ступней ног
а) Потяните ступню вверх, потом вниз. Проделайте это упражнение 12 раз для каждой ступни.
б) Вращайте правую ступню 12 раз по часовой стрелке и 12 раз против часовой стрелки. Повторите это упражнение для левой ступни.
Перед медитацией проделайте этот комплекс упражнений от одного до трех раз.
Медитация на душе:

Поиск по сайту: