 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
КОМПЬЮТЕРНАЯ ПРОГРАММА
Представьте, что весь мир – огромная компьютерная программа с бесконечным объёмом памяти (возможно так оно и есть на самом деле). Диск, с программой вашей реальности находится в голове.
Мысленно выньте диск и направьте его к Создателю с просьбой отредактировать программу. Проведите с Создателем мысленный диалог. Когда он спросит, какие изменения вы хотели бы внести, начинайте перечислять всё, что желаете. Подробно опишите новую реальность в образах, звуках, вкусовых, обонятельных и тактильных ощущениях.
Неплохо было бы ввести в новую программу положительные эмоции, душевное равновесие, уверенность в будущем, высокую самооценку, исполнение желаний и т.д. Поблагодарите Создателя за помощь и вставьте диск обратно – программа начнёт работать. Учитывая, что информационный объём материального мира бесконечно большой, изменения будут происходить постепенно, затрагивая, всё более глубокие пласты жизни. Не пытайтесь контролировать работу программы, доверьтесь ей.
Вскоре вы начнёте замечать небольшие изменения, которые раз за разом будут нарастать, пока целиком не захватят все сферы реальности. Не забывайте, что реальность очень чутко реагирует на отсутствие веры, а также на страх не достижения. Поэтому полностью будьте, уверены в том, что вы достойны счастья и всё исполнится, так как вы этого желаете.
СЦЕНАРИСТ-АКТЁР.
Вы актёр, играющий в жизни роль, и вы же сценарист, эту роль написавший. Напишите для себя новую роль. Пусть это будет подробный рассказ о новой жизни либо просто об одном желаемом событии.
Обязательным условием, опять же являются подробные образы и ощущения. А теперь на сцену. Сыграйте новый сценарий. Сначала игра будет неубедительна и сумбурна. Так и должно быть. Продолжайте, и вскоре мир начнёт отождествлять вас с новой ролью; он будет помогать играть эту роль.
Не бойтесь показаться своим знакомым в новом образе, ведь новый образ и есть ваша цель, поэтому не упускайте случая утвердить его для себя и других. Рано или поздно вы реально станете тем, кого до сих пор пока играли. Главное условие верить в то, что вы делаете. Вы же хотите быть счастливым человеком, вот и становитесь им. Будьте счастливы.
Во всех трёх упражнениях следует представлять успех не в будущем, а в моменте здесь и сейчас, в противном случае, если мы представляем, что это должно произойти в будущем, то и реальность материализуется та, где успех будет в будущем.
Одной из эффективных разновидностей подобных упражнений является техника стоп-кадра. Вместо длительного мысленного представления вы вызываете мгновенный, но яркий образ желаемого события.
Происходит усиление мысленных образов, что рекомендуется тем, кто чувствует внутреннее сопротивление при визуализации.
"Воображаемая левитация".
В своем мысленном взоре необходимо представить себя, лежащим на огромном цветочном поле.
Затем необходимо приподняться над этим полем и полететь. Данное упражнение возможно производить сколь угодно долго по времени, но главное это почувствовать легкость своего тела, процесс полета, все ощущения и тонкости.
"Кокон"
Визуализоруйте в районе солнечного сплетения энергетический шар диаметром 5-10 см. Затем исходяшие из него лучи, которые как-бы обвалакивают вас, создавая непроницаемый кокон. Этот кокон может имет различный вид... к примеру у меня это "рыцарские доспехи" "зеркального" цвета... Затем необходимо увидить, как Темная энергия отражается от ваших "доспехов"
"Горошина"
Сядьте и глубоко дышите, закройте глаза. Представьте золотую горошину в вашей голове. Она поднимается над головой и распадается на 4 части, образуя крест. Он начинает вращаться по часовой стрелке и превращается в круг. Круг вращается еще быстрее. Он начинает медленно опускаться вокруг вашего тела, восстанавливая ауру.
"Фольга"
Представьте вокруг себя круг из золотой фольги.
Увидьте как от него отражаются потоки черной энергии.
Техники визуализации, которые впоследствии мы будем использовать для выхода в астрал (перемещение сознания в астральное тело).
"Круговое вращение энергии"
Лягте на спину. Руки ноги разомкнуты. Вы начинаете дышать, визуализируя, как в правую ногу входит поток энергии, он поднимается к голове, затем к левой ноге, затем опять к правой и так по кругу, увеличивайте скорость вращения, продолжайте как можете долго.
" Сияющее яйцо"
Закройте глаза, и дышите медленно и глубоко. Поднимите большой палец, поднесите его к губам перпендикулярно и легко нажмите на них. Начните визуализировать свое тело как тело обнаженного мальчика. Вы сидите на большом цветке лотоса, который медленно плывет на поверхности большой реки. Эта река — Нил, источник плодородия Земли.
На берегах вы можете видеть пирамиды, освещенные ярким солнечным светом, вы чувствуете, что он снисходит на вас, наполняя ваше тело теплом и жизнью. На дне Нила прячутся крокодилы, которые готовы бросится на вас, но они не могут тронуть вас, поскольку от всего вы защищены сияющим иссиня-черным яйцом, которое полностью окружает ваше тело.
Это — Яйцо Духа, и оно темное, поскольку поглощает всю энергию снаружи, и сохраняет ваши собственные накопленные энергии внутри вас, чтобы она были всегда на случай необходимости. Вы — крошечный ребенок, который находится внутри нашей Всеобщей Матери; она будет направлять и защищать вас. Визуализируйте так в течение нескольких минут, ощущая, как энергии заполняют вас, чувствуя, как ваша аура, теперь усиленная, защищает вас.
И когда вы сами почувствуете, что пора, медленно начинайте возвращаться "в себя", в этот мир. Потом с силой хлопните в ладони. Звук хлопка плюс острое ощущение в пальцах рук помогут вам вернуться на землю.
"Выход через дверь"
Визуализируйте входную дверь вашего дома. Четко зафиксируйте в воображении этот образ. Пройдитесь мысленным взглядом по дверному проему, замочной скважине и другим местам, которые сможете припомнить. Представьте, как дверь медленно открывается и вы проходит сквозь проем.
"Внутри конуса"
Вообразите себя внутри огромного конуса. Мысленно поднимитесь к его вершине.Представте, что Вы пролазите через вершину, визуализируйте, что может быть там. 5 минут.
"Внутри вихревого потока"
Визуализируйте себя в эпицентре вихревого потока. Мысленно отождествляйте себя с точкой вершины конуса.
"На гребне волны"
Представьте себя скользящим на гребне гигантской волны. (визуализируйте что происходит вокруг) - 5 мин.
" Где я "
Находясь в любой удобной позе, закройте глаза и представьте, что перед вами стоит ваш собственный двойник. Вы найдёте, что очень трудно представить ваше собственное лицо, так что легче представить этого двойника стоящим к вам спиной.
Вы должны попытаться увидеть все детали его положения, одежды (если имеется) и так далее. По мере того, как воображаемый двойник становится всеё более плотным и реалистичным, вы можете начать ощущать некоторую неуверенность относительно вашего физического положения.
Вы можете укрепить это чувство, рассуждая над вопросом "Где же Я?", или даже другими аналогичными вопросами типа "Кто я?".
"Визуализация своего двойника"
После ощущения тепла и полной релаксации визуализируйте самого себя,стоящего лицом к вам, иногда можно начинать подготовительную работу с зеркала.В сознании отпечатайте свой образ.
Когда вы достаточно четко увидели себя, свой образ, используйте вашу силу, энергию и насытьте свой дубль ею. Оживляйте его! Ваши глаза закрыты! Теперь ментально заставьте его повернуться на Восток, в одном направлении с вами, прикажите ему повернуться и пожелайие сильного этого.
Вы должны ощутить физическим телом, почувствовать и все визуализировать, что делает ваш двойник.Как только вы прочувствовали его, не отпускайте никуда, а заставьте подойти к вам и начинайте поглащать его глубокими вдохами, впитывайте его до полного исчезновения. Затем хлопните в ладоши 3 раза. Звуки хлопков возратят вас в нормальное состаяние, откройте глаза. Техника, которую вы осваеваете, есть астральная проекция.
Здесь посылаются ум и чувства от физического тела силой воли.В АП сознание полностью покидает физический план и соединяется с Астральным двойником.В подготовительном варианте вы использовали силу воли визуализацию.Может наступить момент,ког да вы не ощутите своего физического тела.
"Жажда"
Поместите стакан с водой в подходящем месте в некотором удалении от Вас и визуализируйте, как вы встаёте, пересекаете комнату, подходите к стакану и начинаете с жадностью пить воду. (практикуйте часто, особенно когда испытываете жажду)
"Техника Алистера Кроули"
а) визуализировать закрытую дверь на белой стене; б) визуализировать символ на двери; в) представить открывание двери и себя, входящим туда.
"Техника Х. Брэннан"
Визуализировать большую карту Таро и войти в нее, визуализировать себя в нутри катры как в реальной местности, а) входить в контакт с "обитателями" карты, разыгрывать сценарий. б) визуализировать себя персонажем карты.
Проделать технику с каждой картой Таро.
А теперь визуализация чакр:
Сядьте в удобную позу. Продолжайте держать глаза закрытыми. Обратите внимание на то, чтобы спина оста-валась прямой. Постарайтесь визуализировать лотос, растущий в позвоночнике.
Корни белого или зеленого цвета должны распространяться во все стороны вниз от муладхара чакры. Длинный, тонкий зе-леный стебель поднимается вверх, начинаясь от муладхара чакры и заканчиваясь под сахасрарой. Цветок лотоса пре-бывает в бутоне.
Вокруг бутона находятся несколько свет-ло-зеленых молодых лепестков. Основные лепестки — нежно розового цвета с красными прожилками. Постарайтесь визу-ализировать весь лотос от корня до цветка, что он растет и в позвоночнике.
Глубоко выдохните.
Зафиксируйте свое сознание на муладхаре. Визуализируйте корни лотоса. Вдохните глубоко и позвольте сознанию по-степенно подниматься по стеблю лотоса, находящемуся в позвоночнике. Если возможно, то постарайтесь представить, что вы движетесь вверх внутри самого стебля. Медленно поднимаясь по стеблю, вы как бы под-нимаетесь внутри самого себя посред-ством своего вдоха. По окончанию вдо-ха ваше сознание должно достигнуть верхушки стебля непосредственно под бутоном.
Задержите дыхание. Зафик-сируйте свое сознание на сахасраре. Цветок, который только что был за-крыт, начинает медленно распускать свои листья и показывать свое прек-расное естество. Как только он раск-роется, вы увидите желтые тычинки, находящиеся в центре цветка. Цветок закрывается, а затем снова начинает открываться. Постарайтесь добиться та-кого ощущения, чтобы вы воспринимали лотос как изнутри, так и снаружи. Наблюдайте за тем, как лотос открывается и закрывается, до той поры, пока у вас хватает силы задержи-вать дыхание. В этот момент лотос должен принять форму бутона.
Затем вы начинаете выдыхать, позволив своему сознанию медленно скользить по стеблю позвоночника в направ-лении муладхары. Выдох должен быть закончен, когда вы достигнете мулад-хары. Задержите дыхание на несколько секунд, пока визуализируете корни, распространяющиеся во все стороны от муладхары. Затем вдохните и под-нимайтесь по стеблю лотоса снова.
Так проделайте одиннадцать полных кругов.
Техники визуализации используемые для вхождения в транс:
1. Закройте глаза и минуту или две концентрируйтесь на внутренних
ощущениях. Отвлекитесь от повседневной активности, будьте совершенно
пассивны.
2. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Оно должно быть равномерным и
глубоким. Сосредоточьтесь на выдохе.
3. Представьте себе, что ваш разум состоит из нескольких уровней.
Сознание - это высший уровень, активное состояние; низший уровень -
глубокий сон.
4. Переходите с уровня на уровень. Задержитесь на первом уровне,
расслабьтесь, проанализируйте свое состояние. Переходя на последующие
уровни, отмечайте изменение своего состояния.
5. Когда вы готовы - переходите на следующий уровень и изучайте его.
Задерживайтесь на каждом уровне столько, сколько захотите. Спешки нет,
вы не должны исследовать уровней больше, чем вам хочется.
6. В дальнейшем либо переходите на новый уровень постепенно
расслабляясь, либо оставайтесь там, где комфортнее всего, чтобы лучше
узнать этот уровень.
7 Когда вы готовы выйти из транса, сконцентрируйтесь на вдохе и
постепенно поднимайтесь по уровням, пока не достигнете высшего. Затем
откройте глаза.
Различные люди по разному представляют себе эти уровни. Их можно
использовать для того, чтобы лучше понять самого себя.
Безопасное место
1. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
2. Сконцентрируйтесь на выдохе, все больше и больше расслабляясь с
каждым выдохом.
3. Когда вы почувствуете себя готовым, представьте безопасное место -
это может быть какое-либо знакомое вам место, где вы уже бывали или
где хотели бы побывать. Вы можете представить себе реальное место или
вообразить что-то по собственному усмотрению.
4. Безопасное место может быть таким, каким вы захотите, в нем может
быть все, что угодно. Это может быть комната, пляж, поляна, дом. Вы
можете находиться в нем один, а можете окружить себя людьми.
Единственное обязательное требование - вы должны чувствовать себя в
полной безопасности и быть в этом абсолютно уверенны.
5. Переместитесь в безопасное место, насладитесь ощущением пребывания
в полной безопасности. Вы можете сохранить это ощущение, а можете
проанализировать какие-то аспекты своей жизни с точки зрения
безопасности, которую вам обеспечивает выбранное вами место.
6. Во время пребывания в безопасном месте вы должны сконцентрироваться
на следующих ощущениях: безопасность, комфорт, уверенность и контроль.
7. Оставайтесь в безопасном месте так долго, как захотите. Помните,
что вы всегда можете воссоздать это место, когда вам этого захочется.
8. Когда вы почувствуете себя готовым, покиньте безопасное место и
вернитесь в реальный мир.
Для создания безопасного места можно использовать различные части тела
и, в частности, сердце. Вы можете удаляться в сконструированный вами
мир в любое время по своему желанию.
Одним из главных моментов этого упражнения является ощущение
безопасности и уверенности, а не то, что вы считаете "правильным" и
"должным". Хотя каждый раз, когда вы будете впадать в транс, это может
происходить по разному, эти ощущения полностью зависят от вашего
желания и творческой активности.
Поиск по сайту: