|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Техника выполнения. Убедитесь, что ягодицы плотно прижаты к полу (или к верху сложенного одеяла)
Сядьте в бхадрасану. Убедитесь, что ягодицы плотно прижаты к полу (или к верху сложенного одеяла). Держите голову и спину вертикально. Расслабьте руки. Откройте глаза. Выполняйте насикагра дришти[208]. Осознавайте естественный поток дыхания через ноздри. Вы должны зрительно представлять себе, что потоки дыхания, проходящие через каждую из ноздрей, встречаются в межбровном центре; то есть, что суммарный поток дыхания имеет коническую или V‑образную форму. При вдохе потоки дыхания в двух ноздрях соединяются друг с другом в межбровном центре. При выдохе потоки дыхания расходятся из межбровного центра и выходят наружу через нос. Полностью осознавайте этот поток дыхания, который попеременно сходится и расходится. Ощущайте его. Одновременно осознавайте запах, все запахи. На этой стадии практики крийя‑йоги все ваши чувства, в том числе обоняние, должны быть очень восприимчивыми.
Цель состоит в том, чтобы попытаться ощутить запах астрального тела; оно обладает тонким ароматом, который некоторые люди сравнивают с распространяющимся ароматом сандалового дерева. Продолжайте осознавать и поток дыхания, и чувство запаха. Если у вас устанут глаза, то расслабьте их примерно на минуту, а затем снова выполняйте насикагра дришти. Продолжайте практику, пока не ощутите блаженство. Не забывайтесь в практике, поскольку впереди вас ждет намного большее; это блаженство — просто приятное отвлечение. Когда вы начнете ощущать блаженство, сразу переходите к следующей крийе.
Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.002 сек.) |