|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Техника выполнения. Оставайтесь в удобной сидячей позе
Оставайтесь в удобной сидячей позе. Держите глаза закрытыми, спину — прямой, а голову в вертикальном положении. Дышите нормально. Осознавайте область активирующей точки муладхара чакры. Старайтесь зрительно представлять себе рисунок муладхара чакры. Вы должны видеть четыре красных лепестка лотоса и в центре — змею, обвивающую лингам. Затем осознавайте активирующую точку свадхистхана чакры в основании позвоночника. Старайтесь зрительно представлять себе связанное с ней символическое изображение. Вы должны видеть 6 алых лепестков на темно‑синем фоне; в центре находится спокойный океан темной ночью, освещаемый только звездами и месяцем. Теперь переходите к активирующей точке манипура чакры; осознавайте область в позвоночнике позади пупка. Следует видеть 10 желтых лепестков на красном фоне; в центре находится пылающий огненный шар. Затем переходите к анахата чакре в позвоночнике прямо позади середины грудной клетки. Зрительно представляйте себе 12 синих лепестков лотоса на оранжево‑красном фоне; в центре находится яркое пламя — акханда джьотир (вечное пламя); вы должны видеть два перекрещенных треугольника. Переходите к вишуддхи чакре в позвоночнике позади горла. Визуализируйте 16 фиолетовых (пурпурных) лепестков лотоса на зеленом фоне; в центре находится белая капля, источающая нектар. Двигайтесь вверх к аджна чакре у верхушки позвоночника. Зрительно представляйте себе два серебристых лепестка лотоса на красном фоне. На одном лепестке находится солнце, а на другом полная луна. В центре располагаются лингам и символ АУМ. Переходите к точке бинду в затылке. Зрительно представляйте себе большую каплю нектара на темно‑синем фоне. Наконец, достигайте сахасрары на макушке головы. Зрительно представляйте себе тысячу лепестков, исходящих из центральной точки в беспредельную бесконечность. В качестве высшей точки практики постарайтесь визуализировать все изображения чакр вместе. Это очень трудно и удастся лишь немногим. Если вы можете визуализировать рисунки чакр в отдельности, но не вместе, попробуйте такой вариант: Постарайтесь видеть вместе изображения муладхара и свадхистхана чакр. Затем, на следующий день, попробуйте добавить к ним изображение манипуры. Когда это вам удастся, прибавьте к этим трем изображение следующей чакры. Продолжайте действовать подобным образом до тех пор, пока не построите всю колонну, от манипуры до сахасрары. Затем переходите к следующей практике, независимо от того, можете ли вы визуализировать все чакры вместе или нет.
Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.) |