|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Техника выполнения. В конце практики сварупа даршана ваше тело должно быть жестким и неподвижным, как камень
В конце практики сварупа даршана ваше тело должно быть жестким и неподвижным, как камень. Сразу же начинайте выполнять линга санчалану. Держите глаза закрытыми. Ваше осознание должно быть зафиксировано на дыхании. Вы должны обнаружить, что спонтанно и без усилий выполняете уджайи пранаяму и кхечари мудру[323].
Ощущайте, что все ваше тело вдыхает и выдыхает. Вдыхая, представляйте себе, что каждая часть вашего тела втягивает воздух. При выдохе воздух выходит из каждой клетки, каждой части вашего тела. В течение короткого времени продолжайте представлять себе этот процесс. Вы заметите, что ваше тело как будто расширяется при каждом вдохе и сжимается при каждом выдохе. И в то же самое время, ваше тело, ваше физическое тело, остается жестким и неподвижным, как каменная статуя. Это своеобразное ощущение; как может тело оставаться оцепеневшим и в то же время расширяться и сжиматься? Ответ прост... расширяется и сжимается ваше астральное тело, а не физическое тело. Наблюдайте этот процесс. Постепенно ритмичное расширение и сжатие будет становиться более сильным и более выраженным. Однако степень расширения останется той же самой, но степень сжатия станет более выраженной. Осознавайте этот процесс, согласованный с дыханием. Расширение происходит до неизменного предела, но сжатие становится все больше и больше..., пока в конце концов астральное тело не сжимается до одной точки света. Кажется, что все ваше существо сжимается до одной крохотной концентрированной точки. Когда вы это ощутите, прекращайте выполнение этой крийи и немедленно переходите к последней крийе.
Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.002 сек.) |