|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Деревьями в виде гамака, вместо перины внутрь ее нужно набросать сухиеЛистья или траву. Обеспечение продуктами При голодании приспособительные реакции организма выражаются в первую Очередь в сокращении энергозатрат, снижении интенсивности обмена ве- Ществ. Лишенный поступающего извне питания организм после соответствую- Щей перестройки начинает расходовать свои внутренние тканевые запасы. Они достаточно велики. Так, при весе 70 кг человек имеет около 15 кг жи- Ровой клетчатки. Прежде чем наступит гибель организма, он может израсходовать 40-45% Этих резервов. Тканевых запасов должно хватить на 37-42 суток полного Голодания в состоянии покоя. А ведь стоит задача - дойти до цели. Ходьба - это работа. Она требует затрат в три раза больше, чем в состоянии по- Коя, значит, тканевых запасов хватит на 13-20 дней. Это возможно только В том случае, если человек умеет управлять своим организмом в условиях Голодания. Лучше пораньше вставать и пораньше ложиться спать. Обяза- Тельно разводить костер. Это и теплая вода, и теплый ночлег, и сухая Одежда. Все это очень важно, так как чувство теплового дискомфорта при Голодании проявляется сильнее. Следует знать, что голод будет наиболее мучительно ощущаться лишь в Первые 3-5 дней, в течение которых организм перестраивается на питание Собственными тканевыми запасами (так называемое эндогенное питание). От- Мечается, что основные потери массы тела при голодании приходятся на Первый и второй дни, причем в районах с жарким климатом величина потерь Выше, чем в районах с умеренным климатом. Уже на четвертый, пятый дни Самочувствие начинает улучшаться, чувство физической слабости уступает Место некоторой общей приподнятости, даже бодрости. Оказавшись в одиночестве в безлюдной местности, выполняйте следующие правила: Учтите весь запас имеющихся у вас продуктов и воды. Постарайтесь хотя Бы примерно определить, какой срок придется быть одному. Разделите запас Продовольствия: две трети - на первую половину одиночества и одну треть - на вторую. Планируйте так, чтобы плотно поесть один раз каждый день, и, если Есть возможность, ешьте горячее. Варка делает пищу более безопасной, ус- Вояемой, вкусной. Кроме того, во время приготовления пищи вы сможете от- Дохнуть. Всегда будьте внимательны: не встретится ли что-нибудь съедоб- Ное. За небольшим исключением, все, что растет на земле, ходит по ней, Ползает или плавает - это возможный источник пищи. Учитесь существовать За счет самой природы. Пережевывайте все гораздо дольше, чем обычно, для лучшего переварива- Ния и усвоения пищи. Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.005 сек.) |