Особливості проведення психогімнастичних вправ

Поняттям «психогімнастика» позначається дуже широке коло вправ: письмових і усних, вербальних і невербальних. Вони мо­жуть виконуватися в невеликих групах по 2—3 особи чи всіма чле­нами групи разом, бути спеціалізованими й впливати переважно на ту чи іншу психічну характеристику, можуть мати універсаль-ніший характер.

Комплектувати пари, трійки може сам тренер, керуючись спе­ціальними критеріями (зокрема, з огляду на характер взаємин учас­ників, їхні успіхи у тренінгу, індивідуально-психологічні особливості тощо), але можна надати право вирішувати це самим учасникам, запропонувавши їм діяти усвідомлено, керуючись тим чи іншим критерієм, наприклад: «Виберіть собі в пари того учас­ника нашої групи, якого ви пізнали поки що менше, ніж інших».

Вибір вправи

Обираючи ту чи іншу психогімнастичну вправу, тренер орієн­тується на таке:

1. Що переважно має стати наслідком її проведення:

• зміниться стан групи як цілого;

• зміниться стан кожного з учасників групи окремо;

• у більшому ступені зміниться стан когось одного чи двох-трьох учасників;

• буде отриманий матеріал для просування вперед у змістово­му плані.

2. На якому етапі розвитку перебуває група: чим вона згуртова­на, чим вільніше, розкутіше почуваються її учасники, тим ризи­кованішими можуть бути вправи.

3. Склад групи: соціально-демографічні характеристики (стать, вік тощо), а також фізичні дані.

4. Час дня: на початку дня доцільно проводити вправи, що дають змогу відключитись од турбот і проблем, що не стосуються групової роботи, включитися в ситуацію «тут-і-зараз», відчути групу тощо; крім того, буває необхідно мобілізувати увагу, інтелектуальну ак­тивність. У другій половині дня варто проводити вправи, що допома­гають зняти втому, створюють умови для емоційної розрядки. Ос­танні також корисно виконувати після напружених обговорень.

5. Зміст подальшої роботи.

Ефективність вправи багато в чому залежить від чіткості, ла­конічності інструкції, що повинна містити достатню й необхідну інформацію. Не слід перевантажувати інструкцію деталями, зай­вими поясненнями. Невдалим можна вважати такий варіант, коли тренер інструктує довше, ніж триває виконання самої вправи.

Характер обговорення вправи, запитання тренера після її за­вершення залежатимуть від того, на що була спрямована ця пси-хогімнастична вправа.

Якщо вправа розрахована насамперед на зміну стану групи чи кожного учасника окремо, то обговорення може бути досить ко­ротким, запитання на зразок: «Як ви себе почуваєте?» тощо.

Вибір того чи іншого методичного прийому, а також конкрет­ного засобу в межах цього прийому визначається наступними чин­никами:

• змістом тренінгу;

• особливостями групи;

• особливостями ситуації;

• можливостями тренера.

Під час роботи групи дуже важливо створити безоцінювальну, доброзичливу обстановку, що заохочує школярів відверто розповідати про себе і, таким чином, повертатися до тих подій у їхньому житті, що стали причиною згубної звички. Зовсім виклю­чена яка-небудь оцінка висловлень підлітків з погляду правиль-ності-неправильності.

Техніки, що обговорюються в цій програмі, можна використо­вувати під час роботи з більшістю шкідливих звичок. Деякі інші залежності, скажімо, героїнова чи кокаїнова, вимагають викорис­тання додаткових стратегій.

У програмі використовуються ідеї та техніки Р.Бендлера й Дж.Гриндера, засновників школи психології, що має назву нейро-лінгвістичне програмування, метод «Магічні слова» К.Бессер-Зиґ-мунд, відомого німецького психолога, що філігранно препарує тон­ку матерію фрази, Дж.Скотт, А.Прихожан, яка довгий час займа­лася питаннями особистісного розвитку школярів.

У теоретичному плані ця програма зазнала також сильного впливу ідей гуманістичної психології.

• Важливе місце у програмі приділяється підвищенню почуття
самоповаги.

Низька самоповага йде пліч-о-пліч з небезпечними прихиль­ностями, тому в основі звільнення від шкідливих залежностей на­самперед лежить відновлення позитивного ставлення до себе.

Навчитися подобатися собі, любити себе — от що потрібно зробити насамперед, щоб позбутися шкідливих звичок.

випуск 2

«Психолог. Бібліотека»

' Психологічні трєнінги »

Т

Програма готова до використання практичними психологами в оригінальному варіанті й поелементно за умови збереження загальної методології авторського підходу. Але для більш ефек­тивного використання програми доцільна участь психолога в на­вчальному тренінгу з наступною участю в супервізіях.

ДОДАТОК

Поиск по сайту: