 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Зміст розділів програми
Розділ І. Орієнтація і мотивація учасників:
1) інформування про діапазон можливостей методу соціально-психологічного тренінгу (СПТ);
2) створення робочої атмосфери;
3) формування процесів групової динаміки;
4) знайомство, корекція очікувань;
5) звертання до власної особистості та її складових.
Розділ II. Залежність і її особливості:
1) визначення залежності;
2) види залежностей;
3) її сутність;
4) причини залежної поведінки. Інформаційні аркуші 1—4 (див. додаток).
Розділ III. Техніки роботи із залежностями. Метод «Магічні слова». Техніка «Сили розуму».
1. Техніка роботи із залежностями за допомогою методу «Ма
гічні слова».
1.1 етапи створення магічних слів;
1.2 аналіз структури слова;
1.3 магічні слова й порятунок від шкідливих звичок;
2. Робота за допомогою техніки «Сили розуму». Інформаційні
аркуші 5—9 (див. додаток).
Розділ IV. Легальні й нелегальні наркотики. Входження в проблему:
1) види наркотиків;
2) причини паління серед молоді;
3) чинники;
4) пасивне паління.
Розділ V. Профілактика тютюнопаління. Уміння протистояти шкідливій звичці:
1) розуміння механізмів маніпулювання;
2) уміння протистояти шкідливій звичці;
3) набуття навичок відстоювати свої переконання;
4) рекомендації щодо того, як покинути палити. Інформаційний аркуш 10, 11 (див. додаток).
Розділ VI. Роль реклами в набутті залежностей:
1) прийоми, образи, що використовуються в рекламі;
2) завдання реклами.
Розділ VII. Сприйняття та вираження почуттів:
1) способи вираження почуттів;
2) прийняття негативних емоцій;
3) розвиток уміння діяти адекватно й ефективно за різних психічних станів;
4) вербальні й невербальні техніки вираження негативних
емоцій. Інформаційний аркуш 12 (див. додаток).
Розділ VIII. Прийняття відповідальності за самих себе:
1) формування почуття відповідальності;
2) зміна структури своєї мови.
Розділ IX. Позитивне ставлення до себе й життя:
1) підвищення самоповаги;
2) підвищення впевненості в собі. Інформаційний аркуш 13(див. додаток).
Розділ X. Розвиток творчого потенціалу особистості. Проведення вільного часу без шкідливих звичок. Вихід із тренінгу:
Таблиця 1
|
1) розвиток упевненості в собі на основі уявлень про успіх;
2) формування позитивної життєвої позиції;
3) організація дозвілля;
4) рефлексія тренінгу.
Зміст зустрічей програми Зустріч 1
1. Інформування про мету та завдання програми.
2. Обговорення й прийняття основних правил роботи у групі.
3. Корекція очікувань.
4. Знайомство. Представтеся, назвіть своє ім'я і життєве кредо.
5. Вправа «Станьте в коло». Призначення:
• експрес-діагностика групи;
• групове зімкнення.
Інструкція: «На рахунок «один» замружте очі й починайте рухатися, при цьому дзижчіть, як бджоли. На рахунок «два» із замруженими очима, й ні до кого не доторкаючись руками, спробуйте вишикуватися в коло».
6. Вправа «Розплутування змії».
Учасники встають. Тренер пропонує одному з них якийсь час побути у коридорі.
Ця вправа припускає тісний фізичний контакт, сприяє зближенню групи.
Інструкція: «Давайте візьмемося за руки так, щоб у нас вийшов ланцюг. Цей ланцюг зображує змію, а два крайніх учасники — її голову і хвіст. Як це часто буває, змія згортається у всілякі кільця — заплутується. Давайте і ми заплутаємося». (Тренер допомагає змії заплутатися, надаючи ініціативу заплутування голові. Під час заплутування можна переступати через зімкнені руки, підлазити під них. Наприкінці заплутування і голова, і хвіст змії можуть сховати свої вільні руки, але братися за руки вони не повинні.)
Коли змія заплуталася, тренер запрошує учасника, що знаходився за дверима, і пропонує йому розплутати змію. При цьому можна повідомити, що в неї є голова і хвіст.
7. Гра «Безлюдний острів».
Призначення:
• діагностика і відпрацьовування способів, стилів взаємодії, психологічних умінь, необхідних для ефективного вирішення поставленого завдання;
• постановка проблеми залежності;
• постановка проблеми паління.
Сюжет:
Уявіть, що ви пливете до Африки. Унаслідок катастрофи ви потрапили на безлюдний острів. Коли вас урятують і чи зможуть
узагалі це зробити — не відомо. Природно, перед вами стоїть завдання — вижити, адже життя там повне небезпек і несподіванок.
Потрібно освоїти острів, організувати на ньому господарство, налагодити соціальне життя, розподілити основні функції й обов'язки. Варто продумати і те, яким чином вони виконуватимуться. Вирішіть питання про владу. Якою вона буде на вашому острові? Хто прийматиме остаточне рішення? Розробіть моральний кодекс.
Суттєве запитання — ставлення до паління, оскільки виявилося, що на цьому острові росте тютюн.
Етапи:
1. Учасники визначаються, хто вони, з якою метою мандрували до Африки.
2. Розподіл на 2 групи по 5—7 осіб.
3. Обговорення між учасниками групи. Придумайте назву острову. Продумайте основні правила й норми життя.
Тренер не втручається в перебіг обговорення.
4. Групи виносять свої наробки на загальне обговорення.
5. Аналіз:
• Які думки, почуття навіяла гра?
• Наскільки ви були активні чи пасивні під час гри?
• Від чого чи від кого це залежало?
• Яку позицію обирали?
• Як ви себе відчуваєте? Чому?
8. Обговорення метафори: «Щоб вітрильник ішов уперед, необхідний не тільки вітер, а й підняте вітрило».
Зустріч 2
1. Розминка. Вправа «Зустріч».
Призначення: Подальше згуртування учасників групи.
Кількість — парна.
Два кола — внутрішнє і зовнішнє — обертаються за годинниковою стрілкою та проти неї. За сигналом тренера зупиняються та діляться на пари.
Завдання:
1. Ви зустрілися після довгої розлуки, а до цього були в добрих, але не дуже близьких стосунках.
2. Ви були найближчими друзями в дитинстві. Одного з вас батьки відвезли на рік до іншого міста. Ви зустрілися після річної розлуки.
3. Людина, що стоїть напроти вас, дуже налякана, а в неї має бути важка й надзвичайно важлива розмова. Необхідно підбадьорити її. Спочатку боязкі — у внутрішньому колі, потім — у зовнішньому.
4. Ця людина заподіяла вам щось дуже приємне. Ви щойно про це довідалися.
5. Вам стало відомо, що ця людина зробила щось незвичайне (врятувала людину, поставила рекорд, зробила відкриття). І от ви зустрілися.
Після закінчення вправи, можна поцікавитися в учасників, як вони почуваються.
2. Розподіл на дві підгрупи. Напишіть перелік можливих шкідливих
звичок Яка поведінка, по-вашому, відповщає поняттю залежність? Дайте
визначення, характеристику. Під час роботи бажано застосовувати ме
тод «мозкового штурму». Інформаційні аркуші 1, 2 (див. додаток).
• Залежність — деструктивне, руйнівне вирішення особистих
проблем.
3. Робота в підгрупах. Види залежностей. Виділіть найрозпов-сюдженіші, на ваш погляд, залежності. Інформаційний аркуш З (див. додаток).
4. Робота в підгрупах.
Група «А». Напишіть не менше 5 шкідливих наслідків, що несе залежність (виділяється 5—6 основних залежностей).
Група «Б». Напишіть не менше 5—6 вигод (переваг), що надають ці шкідливі звички (до цих же залежностей).
5. Обговорення. Які шкідливі звички ви можете знайти у себе? Які вигоди вони несуть особисто для вас? Інформаційний аркуш 4 (див. додаток).
6. Дискусія на тему «Я контролюю залежність, чи вона керує мною?»
• Залежність не привід піти від проблем. Вона не вирішує про
блеми. Вона заманює нас у пастку, обмежує волю й віддає під
владу руйнівної звички.
Зустріч З
1. Розминка. Вправа «Зустріч на вузькій стежині».
Призначення: Подальше згуртування групи.
Розподіл на дві підгрупи. Групи розходяться в різні боки обличчям один до одного.
Інструкція: «Ви зустрілися на вузькій гірській стежині, якою може вільно пройти лише одна людина. З одного боку — скелі, з іншого — глибока прірва. Завдання — перейти на іншу сторону».
2. Вправа з візуалізації. Інформаційний аркуш 5 (див. додаток).
3. Знайомство з технікою «Магічні слова»:
1) на чому заснований метод. Інформаційний аркуш 6 (див.
додаток);
2) не думайте про кульгаву мавпу (фіолетове порося); важливість
позитивного конструювання фрази.
Учасники розташовуються зручно. Тренер говорить приблизно таке: «Зараз я попрошу вас виконати одну вправу. Завдання, що я вам запропоную, необхідно буде виконувати від моєї команди «Почали!» до команди «Стій!». Якщо ви з якої-небудь причини порушите мою інструкцію, подайте сигнал — плесніть у долоні. Отже, якщо ви відвернулися, обов'язково плесніть і продовжуйте працювати. Замружте очі. Почали!»
3) проба тесту ОБ-кільця (без годинника, з електронним годинником);
4) напишіть стресові слова; перевірка;
5) етапи створення магічних слів. Інформаційний аркуш 7 (див. додаток);
6) робота в парах над стресовими словами. Інформаційний аркуш 8 (див. додаток);
7) «розчаруйте» шкідливу звичку.
4. Техніка роботи за допомогою сили розуму. Інформаційний
аркуш 9 (див. додаток):
1) вирішіть, чи дійсно ви хочете позбутися цієї шкідливої звички;
2) навчіться відчувати ворожість до цієї звички;
3) уявіть себе таким, яким ви хочете бути, з новою моделлю поведінки, що замінить небажану звичку.
5. Обговорення.
Зустріч 4
1. Розминка. Вправа «Ковпак».
Призначення: Досягнення стану розкутості та волевиявлення.
Тренер вимовляє такий текст: «Ковпак мій трикутний. Трикутний мій ковпак. А якщо не трикутний, то це не мій ковпак». Потім замість слова «ковпак» ведучий пропонує всім двічі, відповідно до кількості складів у слові, легенько поплескати себе по голові. А саме слово не вимовляти. Усі слідом за тренером проробляють це. Хтось плескає себе по голові не влучно. Це може викликати усмішки. Потім тренер пропонує замінити жестом наступне один по одному слово — «мій». Замість слова «мій» пропонується показати на себе. Текст може вимовлятися вже з двома змінами.
Так, послідовно міняються на жести всі інші слова, причому слово «трикутний» заміняється у два прийоми. Спочатку замість складу «три-» усі показують по три пальці, а потім замість частини, що залишилася, «-кутний» кожний випинає лікоть.
Головна мета вправи — загальний піднятий настрій, але можна привітати тих, хто допустив мінімальну кількість помилок.
2. Робота в підгрупах. Які наркотики ви знаєте? Класифікація
(легальні й нелегальні).
Інформація. Тютюн, алкоголь і ліки належать до легальних (дозволених) наркотиків. їх збереження і вживання не підлягає покаранню, їх можна придбати в магазині чи аптеці. Серед нелегальних (заборонених) наркотиків найвідоміші гашиш, ЛСД, кокаїн і героїн. Однак оцінки «легальний» чи «нелегальний» не дають чіткої уяви щодо небезпеки того чи іншого наркотику. Так, тютюн і алкоголь, хоча вони і належать до категорії легальних наркотиків, варто класифікувати як небезпечні наркотики, беручи до уваги величезну кількість захворювань, що вони викликають.
3. Інтерв'ю. Чому ти, твій друг (подруга) почали палити? Ро
бота у групах по 4—5 осіб, потім загальне обговорення.
• Класифікація чинників (причин):
1) психологічні чинники (цікавість, виклик, експериментування, потреба здаватися сильним, «дострокова» дорослість);
2) соціальне оточення (приклад ставлення батьків, тиск товаришів, приклад впливових дорослих, кумирів та ін.);
3) фізіологічні чинники (ефект алкоголю, продовження фази експериментування).
4. Рольова гра.
Призначення: Розгляд проблеми паління з різних позицій. Сюжет:
Дитина почала палити. Зібралася сімейна рада. Виступ із заданої позиції. Ролі роздає тренер. Орієнтовний варіант ролей:
1. Чоловік — директор тютюнової фабрики.
2. Його дружина.
3. Дочка, 16 років.
4. Син — винуватець сімейної ради.
5. Сімейний лікар.
6. Тітка.
7. Дядько.
8. Сусідка тітка Клава.
9. Бабуся й ін.
Можна вибрати журі, щоб воно стежило за тим, чи дотримуються учасники своїх ролей, за їх аргументованістю. Обговорення.
• Паління лише заміняє, а не реально задовольняє по
треби.
5. Ситуація. Уявіть собі, що ви ідете разом зі своїм учителем чи вчителькою на екскурсію (під час канікул). Після приїзду ви збираєтеся в загальній кімнаті. Частина групи відразу закурює. Деякі протестують, але курцям все одно хочеться палити.
• Як ви поводитиметеся за такої ситуації?
• Обговоріть активне і пасивне паління.
6. Дискусія-змагання.
Усі учасники діляться на дві команди. Обирається журі, що визначає критерії оцінювання висунутих аргументів: доказовість, логіку, чіткість і коректність формулювань, суворе дотримання теми тощо. Журі домовляється щодо системи балів.
Предметом дискусії може бути така тема «Чи варто терпіти, якщо ти перебуваєш в компанії курців (якщо ти не куриш)?» або «Чи варто починати палити?» тощо.
Вести дискусію може сам тренер. Наприкінці журі повідомляє результати. Коментує їх. На закінчення — колективне обговорення.
Етапи:
1. Учасники діляться на дві групи і журі.
2. Кожна група вибирає свої позиції, продумує аргументи.
3. Виступ від груп:
• фаза аргументації;
• спростування доводів співрозмовника.
4. Підбиття підсумків.
5. Обговорення.
Інформація. Реммер, директор Інституту токсикоманії в Німеччині, вважає, що кількість пасивних курців серед умираючих від раку легень, сягає 1,2 тис. осіб на рік.
Нікотин становить меншу небезпеку, ніж дим, що піднімається з попільниць чи від цигарки. У цьому димі містяться високотоксичні речовини, зокрема й такі, що викликають рак. Якщо який-небудь прилад чи механізм під час роботи вивільняв би таку кількість канцерогенів, яку вдихають мільйони пасивних курців, його робота була б негайно заборонена.
Перебування протягом 8 годин у закритому приміщенні, де палять, відповідає викурюванню понад 5 цигарок.
Здоров'ю ненародженої дитини наноситься шкода як у тому випадку, якщо палить майбутня мати, так і в тому випадку, якщо палить батько.
Зустріч 5
1. Розминка. Учасники сідають у коло.
Призначення:
• підвищення настрою, зняття втоми;
• розвиток подальшої розкутості учасників.
Інструкція: «Я роздам вам картки, на яких написана назва тварини. Назви повторюються на двох картках. Приміром, якщо вам дістанеться картка, на якій буде написано «слон», знайте, що в когось є така сама картка.
Тренер роздає картки (якщо у групі непарна кількість учас-
ників, тренер теж бере участь у вправі). «Прочитайте, будь ласка, що написано на вашій картці. Зробіть це так, щоб напис бачили тільки ви. Тепер картку можна забрати. Завдання кожного — знайти свою пару. При цьому можна користуватися всіма виразними засобами, не можна тільки нічого говорити та видавати характерні звуки «вашої тварини». Іншими словами — усе, що ми робитимемо, ми робитимемо мовчки.
Коли ви знайдете свою пару, залишіться поруч, але не переговорюйтеся. Тільки коли створяться всі пари, ми перевіримо, що в нас вийшло».
Після того, як усі учасники групи знайшли свою пару, тренер запитує по черзі в кожної пари: «Хто ви?»
Після завершення вправи можна запропонувати поділитися враженнями, розповісти про те, як учасники знаходили свою пару.
2. Рольові ігри.
2.1. Розмова двох подруг: «Оце так, дивися, як круто виглядає
Марійка, коли вона із цигаркою. Вона така розкута. Давай купимо
пачку цигарок і ввечері спробуємо».
Рольова гра відмовлення чи спростування. Відповісти так, щоб змінити думку подруги. По колу (чи за бажанням) учні відповідають на пропозицію подруги. Потім загальне обговорення.
• Чия відповідь є найоптимальнішою?
2.2. Розмова в компанії: «Та візьми, закури, не ламайся. Так ти,
виявляється, жовторотик. Дивися, а то ми подумаємо, що ти і
справді жовторотик».
Рольова гра відмовлення. Чого хотів досягти «приятель»? Варіанти відповідей по колу. Загальне обговорення.
2.3. Далі можна обговорити варіанти, із якими стикалися учні.
3. Вправа «Заграна пластинка».
Призначення: Набуття навички наполегливо відстоювати себе, вироблення уміння сказати «ні».
Виконується у вигляді «вертушки». Учасники, що стоять у зовнішньому колі, щось пропонують, а ті, що стоять у внутрішньому колі, твердо й упевнено говорять «ні». Наприклад, «я розумію, про що ти говориш, але мене це не цікавить». Говорити це треба тихим і спокійним тоном.
Спокійне повторення того, чого ви хочете, знову й знову. Учить наполегливості, а також того, що ви не зобов'язані пояснювати причини своїх бажань. Допомагає не дратуватися заздалегідь.
Ефект, що досягається: дає змогу вам почуватися комфортно, ігноруючи спроби маніпулювання вами, заклик до логіки. Ви наполегливо просуваєтеся до бажаної мети.
Зустріч б
1. Розминка. Вправа «Поза».
Призначення: Дає змогу учасникам звернути увагу один на одного, що створює відчуття групи.
Інструкція: «Почнемо сьогоднішній день так: кидаючи один одному м'яч, називатимемо вголос ім'я того, кому кидаємо. Той, хто одержить м'яч, приймає будь-як позу, і всі інші слідом за ним відтворюють її. Після цього той, у кого знаходиться м'яч (і чию позу ми щойно відтворили), кидає м'яч наступному і так далі доти, доки м'яч не побуває в кожного з нас».
2. Робота в підгрупах. Написати прийоми (образи), що використовують рекламодавці.
3. Дискусія. Роль реклами в набутті такої шкідливої звички, як паління. Можна почати з обговорення образу ковбоя Мальборо.
Поиск по сайту: