Методы управления снами

Процедуры перед сном

На сновидение можно повлиять разного рода процедурами, выполняемыми перед сном, в частности, техникой преднамеренного осознанного сновидения.

Желание

Часто спящему удается изменить ход сновидения просто пожелав, чтобы случилось какое-то определенное событие. Это называют «магией во сне». С помощью желания вы можете заставить предметы или людей появляться, исчезать или изменяться, можете изменить всю обстановку сна.

Внутреннее состояние

На события и действующих лиц в сновидении может повлиять реакция и отношение к ним спящего. Ваши внутренние ожидания играют главную роль в определении хода сновидений. Корни наших ожиданий лежат в наших чувствах и настроениях. Поведение окружающего нас мира во сне отражает наши чувства по отношению к нему. Темная ночная улица может быть местом страшной борьбы или сценой для волнующего романтического свидания. Какой из этих двух сценариев реализуется, зависит от того, нервничает ли спящий, ожидает ли он угрозы, или радостно взволнован и ждет приключений. Даже если ваша первая реакция на обстановку отрицательна, вы можете переменить свои чувства, например, страх на любопытство, отвращение на симпатию, гнев на прощение.

Взгляд

Все, на что вы смотрите, становится центром вашего внимания. Во сне можно влиять на ход событий, меняя направление взгляда. Таким образом, если вы хотите продолжить исследование секретов своего сна, просто взгляните в направлении какой-нибудь его детали. Взгляд, возможно, способен повлиять даже на эмоциональные аспекты осознанных сновидений. Поль Толи полагает, что угрожающих существ во сне можно приручить, взглянув им в глаза. Причина этого, вероятно, в том, что контакт людей посредством взгляда подразумевает скорее равенство, чем доминирование или подчиненность. Когда во сне мы смотрим в лицо опасностям, это происходит от внутреннего чувства храбрости и открытости.

Разговор

Разговор, как и взгляд, является способом сфокусировать внимание в нужном направлении. Таким образом, произнеся вслух «Это сон», как описано в разделе про удержание осознанности, вы можете удержать свое внимание на том, что вы спите. Выразить свое внутреннее состояние с помощью речи во сне можно также, обратившись к другим его обитателям. Разрушительную энергию столкновения с враждебным существом можно преобразовать в созидательную, если спросить его, кто оно, или что ему от вас нужно, или чем вы можете ему помочь.

В разговоре с такими существами вы можете узнать кое-что о себе, а в результате выражения своей любви и симпатии обрести эмоциональное удовлетворение.

Действия

Действовать - это, пожалуй, самый очевидный способ управлять событиями, как во сне, так и в бодрствующей жизни. Даже если вы не понимаете, что спите, ваши действия неизбежно влияют на исход сна. Осознанность же может помочь в выборе действий, ведущих к желаемому результату.

В наполненных страхом сновидениях, где вас кто-то преследует, осознанность могла вы позволить вам обернуться и встать лицом к лицу с преследователем, а не убегать дальше. Ваши действия могли бы изменить ход событий во сне, направив их к положительному исходу.

Поиск по сайту: