Тест № 3. «Обнаруживаете ли вы у себя признаки стресса?»

Подчеркните вопросы, на которые вы ответили бы утвердительно.

1. Часто ли вам хочется плакать?

2. Грызете ли вы ногти, притопываете ли ногой, крутите ли волосы?

3. Вы нерешительны?

4. Ощущаете ли вы, что вам не с кем поговорить?

5. Часто ли вы раздражаетесь и замыкаетесь в себе?

6. Едите ли вы, когда не испытываете голода?

7. Возникает ли у вас ощущение, что не можете справиться с чем-либо?

8. Возникает ли у вас чувство, что вы вот-вот взорветесь, часто ли вы впадаете в бешенство?

9. Пьете ли вы или курите, чтобы успокоиться?

10. Страдаете ли вы бессонницей?

11. Вы постоянно пребываете в мрачном настроении и с подозрением относитесь к намерениям окружающих?

12. Вы водите машину на больших скоростях и часто рискуете?

13. Вы утратили энтузиазм и надежду на лучшее?

14. Вы утратили интерес к половой жизни?

Ключ к тесту: Если вы ответили утвердительно на 5 и более вопросов, то ваши нервы находятся на пределе, и вам нужно предпринять какие-то шаги с тем, чтобы исправить положение. Возможно, вам даже следует обратиться к врачу.

Контрольные вопросы:

1. Что такое стресс и дистресс?

2. Перечислите наиболее важные источники стресса.

3. Назовите способы антистрессового руководства.

4. Назовите способы антисрессового подчинения.

5. Какова стратегия и тактика антистрессового поведения?

6. В чем сущность стратегии «поисковой активности»?

7. Обсудите, как соотносяится стресс и показатели трудовой деятельности. Помогает ли стресс вашему обучению?

8. Какими методами профилактики стресса вы пользуетесь? Какие из предложенных методов являются, по вашему мнению, наиболее эффективными?

Литература:

1. Вудкок М., Фрэнсис Д. Раскрепощенный менеджер: дДля руководителя-практика../ Пер. с англ. - М.: Дело,2002.

2. Мескон М., Альберт М., Хедоури Ф. Основы менеджмента. – М.: Дело, 2003.

3.1. Основы управления персоналом / Под ред. Б.М. Генкина. - М.: Высш. школа, 2001.

4.3. Практикум по теории управления: учеб. пособие, под ред. Ю.В. Васильева, В.Н. Парахиной, Л.И. Ушвицкого – М.: Финансы и статистика, 2005.

5.4. Психологические тесты (для деловых людей)./Сост. Н.А. Литвинцева. - М.: АО Бизнес-школа «Интел-Синтез», 1994.

6.5. Пугачев В.П. Тесты, деловые игры, тренинги в управлении персоналом: уУчебник. – М.: Аспект Пресс, 2001.

7.6. Ситуационный анализ/ Под ред В.В. Глухова. – СПб.: Спец..литература 1999.

8.7. Спивак В.А. Организационное поведение и управление персоналом:. уУчеб. пособие. – СПб.: Питер, 2000.

Раздел 17. Практикум к теме:

Поиск по сайту: