 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Выполните практическое задание
| Оценочная шкала Холмса-Рейха (Шкала Стресса) |
Американские психиатры Томас Холмс и Ричард Рейх опубликовали статью: Holmes T.H., Rahe R.H., The social readjustment rating scale, Journal of Psychosomatic Research, 1967, Vol. 11, pp. 213-218. Здесь, основываясь, как на собственном клиническом опыте, так и на опросе 394 испытуемых, они составили: Оценочную шкалу трудности приспособления к социальным изменениям / Social Readjusment Rating Scale (SRRS), где свели воедино 43 типовых стрессогенных фактора и средние баллы, приписанные каждому из них участниками исследования.
| Жизненные события | Баллы | |
| Смерть супруга (супруги) | ||
| Развод | ||
| Разъезд супругов, разрыв с партнером | ||
| Тюремное заключение | ||
| Смерть близкого члена семьи | ||
| Травма или болезнь | ||
| Свадьба, женитьба | ||
| Увольнение с работы | ||
| Примирение супругов | ||
| Уход на пенсию | ||
| Изменение в состоянии здоровья членов семьи | ||
| Беременность (партнерши) | ||
| Сексуальные проблемы | ||
| Появление нового члена семьи, рождение ребенка | ||
| Изменения на работе | ||
| Изменение финансового положения | ||
| Смерть близкого друга | ||
| Смена рода деятельности | ||
| Увеличение конфликтов в отношениях | ||
| Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома) | ||
| Просрочка выплаты кредита, растущие долги | ||
| Повышение служебной ответственности | ||
| Сын или дочь покидает дом | ||
| Проблемы с родственниками мужа (жены) | ||
| Выдающееся личное достижение, успех | ||
| Супруг бросает работу (или приступает к работе) | ||
| Начало или окончание обучения в учебном заведении | ||
| Изменение условий жизни | ||
| Изменение личных привычек, стереотипов поведения | ||
| Проблемы с начальством | ||
| Изменение условий или часов работы | ||
| Перемена места жительства | ||
| Смена места обучения | ||
| Проведение досуга или отпуска | ||
| Изменение привычек, связанных с вероисповеданием | ||
| Изменение социальной активности | ||
| Ссуда или заем средней и малой величины | ||
| Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна | ||
| Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи | ||
| Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т.п.) | ||
| Отпуск | ||
| Рождество, встреча Нового года, день рождения | ||
| Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения) |
| Стрессовые характеристики | |
| Общая сумма баллов | Степень сопротивляемости стрессу |
| 150-199 | Высокая |
| 200-299 | Пороговая |
| 300 и более | Низкая (ранимость) |
Высоки балл – это не есть плохо, это только значит, что Вам стоит обратить внимание на «обслуживание» собственного организма, заняться физическими упражнениями, съездить на природу, а может быть и посетить психолога.
Тест психологический 1. «Шкала психологического стресса PSM-25»
Тест психологический 2 «Диагностика типов реагирования на стресс»
Литература
1. Аминов И.И. Психология делового общения. - М.: Омега – Л, 2006.
2. Бороздина Г.В., Корманова Г.В. Психология и этика делового общения: учебник для бакалавров: учебник для студ. вузов, обуч. по экон. направл. и спец. / под общ. ред. Г.В. Бороздиной. - М.: Юрайт, 2012.
3. Горянина В.А. Психология общения: учеб. пособие для студ. фак. соц.. - 4-е изд., стер. - М.: Академия, 2007.
4. Деловое общение: учеб.-метод. пособие / М-во образования и науки РФ, Мурм. гос. пед. ун-т; / Авт.-сост. О. П. Беспалая. - Мурманск: МГПУ, 2010.
5. Ковальчук А.С. Основы делового общения: учеб. пособие для студ. вузов. - М.: Дашков и К, 2007.
6. Леонтьев А.А. Психология общения: учеб. пособие для студ. вузов, обуч. по спец. «Психология». - Изд. 3-е. - М.: Смысл: Академия, 2005.
7. Мальханова И.А. Деловое общение: учеб. пособие для вузов. - М.: Академ. Проект: Трикста, 2005. - 224 с.
8. Мананикова Е. Н. Деловое общение: учеб. пособие для студ. экон. спец. - 2-е изд. - М.: Дашков и К, 2010.
9. Никитина С.Г. Голосовой имидж. Учимся владеть голосом. Методическое пособие-практикум по постановке голоса и технике речи. – Екатеринбург, 2014. - 168 с.
10. Никитина С.Г. Эффективное деловое письмо. Капк грамотно вести деловую переписку. Методическое пособие-практикум. – Екатеринбург, 2013. – 94 с.
11. Никитина С.Г. учимся говорить публично. 12 уроков ораторского мастерства. – Екатеринбург, 2011. – 160 с.
12. Панфилова А.П. Деловая коммуникация в профессиональной деятельности. Учебное пособие. - 2-е изд. – СПб.: Знание, ИВЭСЭП, 2004. – 495 с.
13. Психология и этика делового общения: учебник для вузов / под ред. В. Н. Лавриненко. - 4-е изд., перераб. и доп. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2005.
14. Самыгин С.И., Руденко А.М. Деловое общение: учеб. пособие для студ. вузов, обуч. по экон. и упр. спец. - 2-е изд., стер. - М.: КноРус, 2012.
15. Семёнова С.Л. Психология делового общения [Текст]: учебное пособие / С.Л. Семёнова, М.М. Дудина, В.М. шевелев; под науч. Ред. Н.С. Глуханюк. Екатеринбург: Изжательство ГОУ ВПО «Рос. Гос. Проф-пед.ун-т», 2009. 402 с.
16. Е.Н. Скаженик Практикум по деловому общению Учебное пособие. Таганрог: Изд-во ТРТУ, 2005.
Поиск по сайту: