При составлении режима дня учитывают время на: 1) активный отдых после работы; 2) посещение ночных дискотек; 3) каникулы

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА

Гигиеническая оценка физического развития детей и подростков

Определение роста

Оборудование: ростомер.

Ход работы: обследуемый стоит прямо, руки по швам, пятки вместе, носки врозь. При этом он касается стойки рос­томера пятками, ягодицами и межлопаточной областью, голо­ва слегка наклонена и линия, проведенная от верхнего края козелка уха до нижнего края глазницы, находится на горизон­тальном уровне. Линейку ростомера опускают на верхушеч­ную точку головы.

При измерении роста сидя обследуемый садится на скамейку ростомера, касаясь его стойки лопатками и ягодицами. Положе­ние головы такое же, как и при измерении роста стоя. Ноги со­гнуты в коленном суставе под прямым углом, ступни опираются о пол или подставку, руки лежат вдоль бедер.

Определение массы тела

Оборудование: весы медицинские.

Ход работы: обследуемый становится на середину площадки весов, и сдвижными гирями на нижней планке, а затем на верх­ней планке весы уравновешивают. Взвешивание проводят нато­щак, без одежды и обуви.

Определение окружности грудной клетки

Оборудование: лента сантиметровая.

Ход работы: ленту накладывают сзади по нижним углам ло­паток при поднятых руках. После наложения ленты руки опус­кают, и она, соскальзывая, ложится под углами лопаток. У муж­чин и детей лента должна проходить спереди на уровне нижнего края соска, а у девушек с развитыми грудными железами - по IV ребру. Окружность грудной клетки измеряют в состоянии покоя, максимального вдоха и выдоха.

Определение жизненной емкости легких

Оборудование: спирометр воздушный, спирт, вата.

Ход работы: протереть мундштук спирометра спиртом и плотно одеть его на входную трубку прибора. Поворачивая крышку, установить шкалу так, чтобы стрелка совпала с нуле­вым делением шкалы. Сделать максимальный вдох, задержав дыхание, плотно обхватить ртом мундштук и выдохнуть в труб­ку весь воздух через рот.

Определение силы кисти

Оборудование: динамометр ручной.

Ход работы: стрелку динамометра вручную поставить в ну­левое положение, вытянуть и отвести руку в сторону и макси­мально сжать пружину динамометра. Снять результат со шкалы.

Определение работоспособности учащихся

Оборудование: буквенные корректирующие таблицы, секун­домер, микрокалькулятор.

Ход работы: в начале занятия в течение 2 мин учащиеся в каждой строке вычеркивают любые две буквы (например, X и

И), в течение следующих 2 мин они вычеркивают те же две бук­вы во всех случаях, кроме гех, когда перед буквой X будет стоять буква В, а перед буквой И - буква Е. В этих случаях ВХ и НИ подчеркиваются. Для обработки полученных результатов подсчи­тывают количество просмотренных букв, отмечают общие ошиб­ки, ошибки на дифференпировку и рассчитывают коэффициент продуктивности. Такую же работу проводят в середине и в конце занятий и определяют динамику работоспособност и.

Поиск по сайту: