АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

ПЕРЕБРАСЫВАНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКИХ ПАЛОК В ПАРАХ

Читайте также:
  1. ВЗАИМООБУЧЕНИЕ ПО УЧЕБНИКУ В ПАРАХ
  2. Карточка для самостоятельной работы в парах сменного состава
  3. Коллективным способом обучения является такая его организация, при которой обучение осуществляется путем общения в динамических парах, когда каждый учит каждого.
  4. КОМПЛЕКС ОРУ В ПАРАХ
  5. КОМПЛЕКС ОРУ В ПАРАХ С ОДНОЙ ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ

 

ПЕРЕБРАСЫВАНИЕ –бросок палки партнеру тем или иным способом (который указывается дополнительно), стоящего на расстоянии 2-х, 3-х и более шагов.

Варианты:

I. В вертикальном направлении:

1. Перебрасывание одной палки, держа ее вертикально хватом за середину правой (левой) рукой

 

2. Встречное перебрасывание двух палок хватом за середину вертикально: бросок правой рукой – ловля правой и наоборот

 

3. Тоже, но бросок правой рукой и ловля левой и наоборот

 

4. Встречное перебрасывание 4-х палок (попарно):

1-ые – по узкой траектории,

2-ые – по более широкой и наоборот

 

II. В горизонтальном направлении:

 

1. И.п. – стойка, палка внизу. Перебрасывание палки партнеру.

 

 

2. И.п. – тоже. Встречное перебрасывание 2-х палок

1–ый – по высокой траектории

2–ой – по более низкой

 

 

3. Тоже, но стоя спиной партнеру

 

4. И.п. – стойка, палку вверх

1 – наклон вперед-книзу,

2 – резким движением рук вверх перебросить палку партнеру

 

5. И.п. – стойка на коленях, палка внизу, спиной к партнеру. С наклоном назад и резким движением руками вверх перебросить палку партнеру

6. И.п. – стойка, палку на лопатки. Разгибая руки перебросить палку партнеру

 

БАЛАНСИРОВАНИЕ –удержание палки в равновесии в вертикальном или горизонтальном положении (место удержания указывается).

 

Варианты:

 

1. На правой (левой) ладони;

 

2. На большом, указательном пальце правой (левой) руки;

 

3. На носке правой (левой) ноги;

 

4. Перебрасывание с правой ладони на левую;

 

5. Перебрасывание палки с ладони правой (левой) руки партнеру (без переворачивания и с переворачиванием на 180° и 360°) сохраняя баланс, на расстоянии 1-2 шагов.

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 |


Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)