|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Перестроение в одну шеренгу захождением отделений плечом6. Ходьба: а) обычная; б) острым шагом, руки перед собой; в) на каждый шаг – руки вперед, перед грудью, в стороны, вниз; г) наклоны касаясь на каждый шаг; д) два шага в полуприседе, руки за спину, два шага в приседе, руки вверх 7. Бег: а) обычный; б) скрестным бегом правым боком, руки в стороны и левым боком, руки к плечам; в) в полуприседе спиной вперед; г) по хлопку – прыжком поворот кругом и бег в обратном направлении 8. Прыжки: а) на двух, с хлопками над головой на каждый счет; б) в стойку ноги врозь, стойку скрестно левой (правой), руки на пояс в) в полуприседе, руки к плечам Упражнение для восстановления дыхания Перестроение по расчету уступом Перестроение в одну шеренгу СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТЕМА 4 Построение в колонну по одному 2. Перестроения на месте: а) в колонну по три и обратное в колонну по одному; б) в две шеренги Переход с ходьбы на месте к передвижению вперед Два поворота налево в движении, поворот кругом, два поворота направо И остановка группы Перестроение в одну шеренгу 6. Ходьба: а) обычная; б) перекатным шагом, руки за голову; в) на каждый шаг – поочередно руки вперед, вверх, к плечам, вниз г) на каждый шаг – выпады с одноименным поворотом туловища, руки в стороны д) шаг левой, приставить правую, упор присев, встать 7. Бег: а) обычный; б) задание на внимание: 1 хлопок – прыжком поворот на 180° и бег в противоположном направлении 2 хлопка – прыжком поворот на 360° и бег в том же направлении; в) со сменой прямых ног вперед, руки перед грудью; г) со сменой прямых ног назад, руки на голову 8. Прыжки: а) на двух, руки на пояс – на каждый 4 счет – поворот кругом и прыжки спиной вперед; б) 4 прыжка на левой, 4 на правой, руки к плечам – назад в) со сменой прямых ног в сторону, руки в стороны Упражнение для восстановления дыхания Перестроение в колонну по 3 (4) поворотом в движении с указанием Интервала и дистанции Перестроение в колонну по одному
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА 1. Проведение подготовительной части урока физической культуры в школе / Анцыперов В.В., Симонов В.П. – Волгоград: ВГАФК, 2004. – 66 с. 2. Программы общеобразовательных учреждений для учащихся 1 – 11 классов: Комплексная программа физического воспитания. – М.: Просвещение, 2004. – 128 с. 3. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник для студентов ВУЗов. – М.: ВЛАДОС, 2000. – с. 113-127 4. Гимнастика и методика ее преподавания: Учебник для факультетов физической культуры / Под ред. Н.К. Меньшикова. – СПБ.: Изд-во РГПУ, 1998. – С. 214-224 5. Васильева З.Н., Дружков А.Л., Семенов Л.П. Разновидности передвижений: Упражнения и методические рекомендации к их проведению. – М., 1992. – 25 с. 6. Попов Ю.П., Афонский С.А. Строевые упражнения и разновидности передвижений на практических занятиях по физическому воспитанию в учебных заведениях: Методическое пособие. – Волгоград: ВГИФК, 1991. – 36 с. 7. Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. В.М. Смолевского. – Изд. 3-е, перераб., доп. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – С. 45-55 8. Гимнастика: Урок гимнастики и методика его проведения. – М.: ГЦОЛИФК, 1987. – 36 с. 9. Гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. А.Т. Брыкина. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – С. 222-232
На практических занятиях студентами изучаются наиболее широко используемые в практике физического воспитания группы упражнений. Это: - упражнения в метании; - упражнения в равновесии; - акробатические упражнения; - прыжки (безопорные, опорные); - техника лазания по вертикальному канату.
Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.004 сек.) |