I.
II.
| И.п. – о.с.
1 – руки в стороны
2 – руки вверх
3 – руки вперед
4 – и.п.
И.п. – стойка ноги врозь,
руки на пояс
1 – наклон прогнувшись,
руки в стороны
2 – и.п.
3 – наклон влево, правую
руку вверх
4 – и.п.
5-8 – тоже, что 1-4 – вправо
|
4–6 р.
2-4 р.
|
и.п. 1 2 3 4
и.п. 1 2 3 4
| Указать на предполагаемые ошибки: держать осанку, руки прямые, смотреть на руки, ладони внутрь…
Наклоны ниже, прогнуться в спине, руки назад не отводить, ладони в пол
и т.п.: выпады глубже, махи выше и др.
|