|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Значение отдельных ендов спорта и упражнений для поддержания физической формыТаблица 13.1
21 балл — индикатор максимальной выгоды. Данные выведены на основе регулярных (минимум четыре раза в неделю) и усердных (занятие от тридцати минут до часа) занятий каждым видом спорта. Таблица 13.2 Энергия, расходуемая человеком, чей вес равен 150 фунтам*, при различных видах деятельности
Окончание табл. 13.2
• 1 фунт = 0,453 кг. — Примеч. ред. **1 миля - 1,6093 км. — Примеч. ред. Источник: President s Council on Physical Fitness and Sports, Exercise and Weight Control (Washington. D. C: Presidents Council on Physical Fitness and Sports, 1976), 8. Если вы занимаетесь спортом, вы лучше чувствуете свое тело. Например, вьг легче распознаете мышечное напряжение. Более того, когда ваше тело путем тренировок приходит в лучшую физическую форму, ваша оценка своего физического состояния повышается. Таким образом, физические упражнения уменьшают вашу подверженность стрессу. Они также помогают вам отвлечься от ежедневных проблем и переработать стрессовую продукцию — повышенный уровень содержания глюкозы в крови, учащенное сердцебиение и мышечное напряжение. Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.) |