ЛОКАЛЬНОЕ СЖИГАНИЕ ЖИРА

*Скручивания, т.е. упражнения на пресс, жгут жир на животе (талии).

*Обруч помогает уменьшить талию

АвотиНЕТ!

Невозможно сжечь жир в какой-то одной области на теле. Это абсурд. Без

комментариев. Объясню как-нибудь в другой раз если будет интересно,

просто знайте, если сейчас начну расписывать ещё страниц 20 испишу. Когда

вы качаете пресс, вы делаете его толще, сильнее и твёрже. Но жир не

сжигаете. Когда вы крутите обруч вы травмируете свою кожу и мышцы, но

жир не сжигаете и талию не уменьшаете.

Copyright © 2014 http://www.brinblog.ru

| 30

Миф №4

Чтобы талия была стройнее, надо делать боковые

Наклоны.

Опять облом!

Боковые наклоны с гантелями только увеличат вашу талию. Причем в

самой неприятной – “силуэтной части”. Тем не менее, это чуть ли ни самое

любимое упражнение у всех полных женщин в мире. Причем одни смотрят

на других, и все друг за другом повторяют.

Ни в коем случае не делайте это упражнение, вы потом просто не сможете

вернуть себе прежние размеры. Правда, есть одно исключение. Если вы

собираетесь участвовать в соревнованиях стронгов и лифтёров, то, конечно,

вам нужны мощные боковые стабилизаторы. Тогда можете смело делать.

Если нет, даже смотреть на выполняющих это упражнение вредно, и если вам

посоветуют его сделать, смело выкалывайте ему глаз, чтобы не повадно

было. Силовое упражнение призвано вызвать гипертрофию мышечной ткани

так? А из чего состоят бока?

Костяк+Мышцы+Жир

Костяк вы изменить не можете, какой есть такой есть, вы же не думаете, что

удары обруча сместят ваши кости?

Жир ударом обруча тоже не сжигается, потому что липолиз это химическая

реакция, которая на механическое воздействие не реагирует.

Copyright © 2014 http://www.brinblog.ru

| 31

Остаются мышцы, которые вы развиваете и они поэтому растут, получается

талия увеличивается. Кстати я тут недавно похвалил приседания, если вам до

25 лет, то приседания с неправильной техникой и без ремня также увеличат

вашу талию.

Миф №4.

Поиск по сайту: