Если вы каждый день после звонка будильника ещё 5мин. нежитесь в

Постели вы тренируете лень, если встали сразу, то тренируете волю.

Как у вас обстоят дела я даже боюсь спрашивать))

Copyright © 2014 http://www.brinblog.ru

| 138

… Пока не поднимешь ж@пу с дивана, не соберешь силу воли в кулак, не

засунешь свою лень в то самое насиженное место, никто не сделает это за

тебя, никто не решит твою проблему лишнего веса.

Если вы стоите на месте, вы двигаетесь назад

Майк Тайсон.

Либо вы идете вперед, либо откатываетесь назад. Ежедневная победа над

ленью тренирует волю, а уступка лени — развивает ее. Все, другого не дано!

Люди все время выдают кучу оправданий типа «я работаю», «у меня

ребенок», «у меня занятия в школе, институте и т.д.». Единственное, что я

могу сказать на это: «Нам выдается только одно тело на всю жизнь «.

Нет времени — заканчивайте сидеть у телевизора, болтать с приятелями,

пить пиво. Нужно сосредоточиться на работе или учебе? 1 час на зал — и у

вас совершенно ясная голова. Хотите провести больше времени с детьми?

физические упражнения, улучшат и удлинят вашу жизнь на 10-15 лет, и

ваши дети будут вам за это благодарны.

А если вы сидите с совсем маленьким ребенком, то это вообще лучшее время

для того, чтобы заняться собой. Думайте, дамы и господа… а лучше

делайте.

У меня всего один способ по борьбе с этим видом лени, но он работает.

Когда мне очень тяжело, бегу ли я 15й км или это последний подход в

приседаниях, когда со мной начинает говорить внутренний голос, я

представляю конечный результат.

Copyright © 2014 http://www.brinblog.ru

| 139

Представляю себе яркие картинки и ощущения от получения приятного

результата. Делаю их максимально интенсивными и приятными.

Наслаждаюсь полученными ощущениями.

И какой же результат я представляю?

Нет это не крепкое здоровье, красивое сильное и выносливое тело, нет

мои тренировки не для того чтобы на меня глазели прохожие, нет это не для

того чтобы выделяться из толпы. Возможно это для того чтобы нравиться

всего лишь одному конкретному человеку и всё…

у каждого своё. Просто задайте себе 7 раз вопрос зачем. И седьмой ответ и

будет вашим результатом который вы хотите больше всего. Пример:

1. Зачем вы хотите похудеть? Чтобы нравиться окружающим

2. Зачем вам нравиться окружающим? Чтобы легко знакомиться

3. Зачем вам новые знакомства? и т.д. 7раз! у каждого своё.

Еще один вариант лени – связан с нашими чувствами.

Мы ленимся делать то, что вызывает у нас крайне негативные эмоции.

Оставлю без комментариев понятно даже ребёнку.

Точно так же обстоит дело и с мотивацией к действию. У людей, сильнее

всего мотивация к действиям тогда, когда есть адский кнут за невыполнение

действия и райский пряник за его выполнение.

Можно применять кнут или пряник по отдельности. Главное, чтобы

была сильная разница зарядов на полюсах. Ко мне всегда обращаются люди

двух типов, у которых всё ужасно и срочно надо сбрасывать вес либо в

могилку, и люди у которых и так всё хорошо, но блин нижний ряд кубиков

пресса надо чтобы видно стало, да и попу чуть- чуть повыше поднять. Все

кто находиться по середине ни хрена делать не хотят и не будут.

Ну а если я по середине, можно меня как-то замотивировать? Да. Мотивацию

можно поддерживать кнутом и пряником.

Copyright © 2014 http://www.brinblog.ru

| 140

Придумать кнут – дело обычно нехитрое.

Но пиная себя морально по заднице, вы повышаете риск стать моральным

инвалидом. Так что этот вариант больше всего подходит людям, склонным к

мазохизму…

Поиск по сайту: