Нужно только лечь на диван и поставить миску с чипсами рядом с

Пальцами ног))

Жизнь часто тебя роняет — вставай и продолжай идти к свой цели, ты даже

не представляешь, как ты будешь потом себе благодарна, а если тебе лень —

тогда извини, но ты не достойна своей цели.

Ты должна засыпать и просыпаться зная, что сделаешь завтра, чтобы стать

чуточку поближе к своей цели, оберегать её, не дать ни кому разрушить её, и

самое главное верить!

И никого не слЫшать, кто тебя будет отговаривать, говоря как будто это не

возможно, докажи им, докажи всем, докажи самой себе что ты можешь всё!

Подойди к зеркалу, посмотри на себя, Видишь? Вглядись сильнее!

В тебе есть что-то украинское. Сало, наверное, на боках…

Ну что тебе еще нужен мотиватор?…

И если уж совсем быть честным, то ни какой «мотивации» вообще не

существует, это грамотная фишка которую придумали специально для

продажи т.к. «стимулирование» (более жёсткую форму мотивации) очень

сложно продавать.

Давным-давно стимулом называли палку с заточенным концом, у

погонщиков верблюдов, которые со всей дури тыкали ею в задницу бедным

животным, чтобы они бежали быстрее и радостнее.

Думаю нас с вами только так и можно замотивировать)).

Мы начинаем что-нибудь предпринимать, когда на основе внешних

источников раздражения меняется отношения нас к себе самим и ни как

иначе.

Всё дело в том, что вы не начинаете или всё бросили не из-за того что вам не

хватает информации, а как раз наоборот из-за того что её переизбыток, вы

видите весь путь целиком. И поэтому страшно, неприятно, тяжело и т.д.

Copyright © 2014 http://www.brinblog.ru

| 67

Не задумывайтесь о пути, просто держите в голове конечный результат, не

надо заморачиваться как сложно есть 5-6 раз в день, как «ляжки» болят после

приседаний, как неудобно бегать, когда всё трясётся, а все пялятся и почему-

то именно на вас. Вот этого не надо!!

Просто уделите этому вопросу 15мин. в день и всё, дальше если появится

желание, то продолжите, если нет, то и 15мин очень даже хороший

результат.

Разбейте их как угодно:

Пример№1

5мин-приседание

5мин-бег

5мин- набрать в контейнер еды на 4раза на работу + 2 раза(утро+вечер)

поедите дома.

Пример №2

8,5мин – бег

2,5мин-приседания

4мин – поменяйте за 4мин свой рацион питания(запишите его) вот с этого

Режима питания:

утро — чай/кофе,

день — яблоко/апельсин/чай,

23:00- БУЛОЧКИпироженкиПЕЛЬМЕНИКОЛБАСАМЯСОРЫБАПЕЧЕНЬКИ

ЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ

Copyright © 2014 http://www.brinblog.ru

| 68

На 5-6ти разовый.

Разбейте эти 15мин как угодно, но каждый день. Вот и весь секрет. Просто?

Да вот результаты потом впечатляют.

Поиск по сайту: