ПОЛОЖЕНИЯ

Под положением следует понимать взаимное распреде­ление частей тела человека относительно его центра тяже­сти и площади опоры при выполнении упражнения или приема. Те или иные положения принимаются с целью соз­дания наиболее выгодных условий для начала боя и по­следующих действий. К ним относятся стойки и изготовки к бою.

Стойки могут быть фронтальными (высокая, средняя, низкая) и боковыми (правосторонняя и левосторонняя). При высокой фронтальной стойке ноги — на ширине плеч, ру­ки — впереди, слегка согнуты, ладонями вниз, подбородок опущен. При средней и низкой фронтальных стойках но­ги согнуты в коленях соответственно до полуприседа и полного приседа. Спина круглая. Положение рук и подбо­родка такое же, как при высокой стойке. При боковой стой­ке правая (левая) нога выставлена на шаг вперед, корпус слегка наклонен в сторону выставленной ноги. Одноимен­ная выставленной ноге рука несколько согнута в локтевом суставе, кисть — на уровне груди; вторая рука согнута сильнее, кисть — перед поясом.

Изготовка к бою — наиболее удобное положение военно­служащих для нападения на противника или самозащиты. Она может быть без оружия и с оружием (автомат, малая лопата, нож).

Для изготовки к бою без ору­жия (рис. 5) выставить левую ногу на шаг вперед и слегка согнуть обе ноги в коленях. Корпус немно­го наклонить вперед. Вес тела равномерно распределить на обе ноги. Левую руку согнуть в лок­тевом суставе и вынести вперед, кисть — на высоте груди; кисть (кулак) правой руки — у пряжки пояса.

Поиск по сайту: