ОБОРУДОВАНИЕ ЛЕТНЕЙ ПЛОЩАДКИ

Опыт проведения занятий в воинских частях и военно-учебных заведениях показывает, что для эффективного обучения военнослужащих рукопашному бою целесообраз­но оборудовать специальную летнюю площадку. На ней для изучения приемов самостраховки и бросков отрыва­ется яма, для нанесения уколов штыком и ударов прикла­дом, ножом, рукой, ногой устанавливаются мишени, а для проведения эстафет и простейших форм единоборства — переносные или стационарно расположенные вертикаль­ные препятствия. Для организации и проведения комп­лексных занятий такую площадку желательно оборудо­вать недалеко от полосы препятствий и гимнастического городка.

В зависимости от условий расположения и места пло­щадка для занятий может быть квадратной или прямо­угольной. Наиболее удобна прямоугольная размером 40×20 м, окаймленная дорожкой шириной 1,5—2 м и зе­леными насаждениями. Для отвода воды по периметру площадки следует отрывать канаву глубиной 20—30 см.

Для изучения приемов самостраховки и бросков, а так­же тренировки военнослужащих на выбранном участке отрывается яма размером 8×16 м и глубиной 40—50 см, края которой укрепляются досками или хворостом. На дно ее укладывается слой битого кирпича, щебня или крупной гари толщиной 10—15 см. Сверху слой битого кирпича засыпается мелкой гарью, крупным речным пес­ком или кирпичной крошкой (7—10 см). На дренажный слой настилаются маты из сухого камыша, соломы или мелких древесных прутьев. На них вровень с краями ямы засыпаются древесные стружки с опилками, хвойные иг­лы или мелкие курки поролона. Дождевая вода при такой конструкции ямы свободно стекает вниз, а верхний слой покрытия быстро просыхает. Сверху яма покрывается по­крышкой из фланели или старой палаточной ткани. По­крышка по периметру должна быть больше ямы, чтобы в случае ненастной погоды ее можно было быстро снять (для хранения в помещении). Покрышка при помощи пе­тель равномерно натягивается на штыри, изготовленные из толстой проволоки, которые забиваются в землю не ближе 1 м от наружных краев ямы. Такую яму целесо­образно оборудовать на одном из краев летней площадки. Около нее следует также предусмотреть место для чистки обуви.

На противоположной части летней площадки (8×16 м) устанавливаются подвесные мишени для изучения и тре­нировки в выполнении ударов рукой, ногой, прикладом и уколов штыком. Такими мишенями могут быть боксерские груши, набитые опилками, стружками, сшитые из брезен­та или другого плотного материала, мешки разных раз­меров, передвижные плетенки для уколов штыком. Целе­сообразно иметь одну-две мишени в рост человеческой фигуры, свободно перемещающиеся в горизонтальной пло­скости и вращающиеся вокруг своей оси с обозначенными точками для нанесения ударов рукой и ногой.

Оставшаяся часть летней площадки должна быть ров­ной, с хорошим травяным покровом и необходимым коли­чеством передвижных мишеней и переносных препят­ствий. Она предназначается для проведения парных упраж­нений, эстафет, простейших форм единоборства, комплек­сной тренировки, изучения болевых приемов в стойке, приемов обезоруживания, уколов, ударов лопатой, при­кладом.

По периметру площадки целесообразно иметь дорожку шириной до 2 м с небольшим наклоном (2—3°) к наруж­ной стороне. Для того чтобы дорожка быстрее просыхала от дождевой воды, следует предварительно отрыть грунт по длине глубиной 10—15 см, засыпать ее крупной гарью (битым кирпичом, гравием), а сверху — кирпичной крош­кой или крупным песком и утрамбовать.

Поиск по сайту: