Действия тренировочной палкой

При обучении отбивам стать перед обучаемым с трени­ровочной палкой в положении изготовки к бою малым ша­ром вперед. Посылая палку в цель быстрым и сильным движением рук с одновременным выпадом (точно так же, как при действиях со штыком), нанести укол. После уко­ла немедленно принять изготовку к бою.

При обучении отбиву вправо или вниз-вправо (рис. 46) с последующим уколом стать рядом с мишенью слева от нее, держа палку малым шаром вперед между мишенью и правым боком, в изготовке к бою: левой рукой — впереди хватом снизу, правой — сзади хватом сверху; правая нога — впереди на уровне мишени (см. рис. 46 а). Для укола по­слать палку в правую часть тела, быстрым и сильным движением правой руки со скольжением по левой с одно­временным выпадом левой ногой вперед и в сторону. После отбива, поворачиваясь вправо, приставить правую ногу к левой и опустить палку с малым шаром на землю (см. рис. 46 б).

При обучении отбиву влево (рис. 47) с последующим уколом стать рядом с мишенью справа от нее, держа пал­ку малым шаром вперед между мишенью и левым боком в изготовке к бою: правой рукой — впереди и хватом сни­зу, левой — сзади хватом сверху; левая нога — впереди на уровне мишени (см. рис. 47 а). Посылая палку в левую часть тела, быстрым и сильным движением левой руки со сколь­жением по правой нанести укол с одновременным выпадом правой ногой вперед и в сторону (см. рис. 47 б). После отби­ва, поворачиваясь налево, приставить левую ногу к правой, опустив палку шаром на землю (см. рис. 47 в).

При обучении удару прикладом сбоку после отбива вле­во (рис. 48) стать правым боком к обучаемому, держа пал­ку слева от себя обеими руками хватом сверху (правая рука — впереди) большим шаром назад. Для укола послать палку обеими руками в цель малым шаром вперед, одно­временно сделав шаг (выпад) правой ногой. В момент отбива палки левой рукой оттолкнуть большой шар от себя вперед, сделать шаг левой ногой влево и, повернув­шись вполоборота направо, подставить шар для удара. В момент удара палку держать на высоте головы партнера правой рукой, прижимая ее предплечьем к правому боку, под углом 45° к фронтальной плоскости туловища. После удара, не задерживая шар, опустить его на землю справа от себя и пропустить обучаемого вперед.

Поиск по сайту: