 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
УКАЗАНИЯ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ЗАНЯТИЙ. 10.2.1. Занятия проводятся на специально оборудованных полосах препятствий и на местности, имеющей естественные препятствия и заграждения и состоят из
10.2.1. Занятия проводятся на специально оборудованных полосах препятствий и на местности, имеющей естественные препятствия и заграждения и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей.
В подготовительную часть (5-7мин.) включаются ходьба и бег с попутным преодолением несложных препятствий, переход в положении лежа, переползания и вскакивание.
В основной части (38-42 мин.) проводится разучивание отдельных приемов преодоления препятствий и тренировка в их выполнении. Основная часть каждого занятия заканчивается тренировкой в течение 8-18 мин.
В заключительную часть (3-5 мин.) включаются спокойная ходьба, строевые приемы и перестроения в движении, подведение итогов занятия.
10.2.2. Подготовительная и заключительная части занятий проводятся в составе подразделения.
В основной части занятия обучение и тренировка в выполнении приемов преодоления препятствий проводятся по отделениям. При этом каждое отделение работает на той или иной части полосы препятствий. Через 8-10 мин. по команде (сигналу) руководителя занятий, отделения переходят от одного препятствия к другому. Комплексная тренировка проводится в составе подразделений.
10.2.3. При обучении и тренировке в преодолении препятствий основное внимание уделяется развитию способностей преодолевать препятствия быстро и легко.
10.2.4. Обучение преодолению препятствий производится в начале без оружия, затем с оружием, а тренировка - с постепенным увеличением веса выкладки.
10.2.5. При тренировке порядок преодоления препятствий постоянно изменяется. Отдельные участки полосы препятствий преодолеваются как в направлении от ее начала к концу так и в обратном направлении.
10.2.6. Преодоление препятствий производится с занимающимися поочередно, группами по 2-3 человека или в составе подразделения, без груза и с грузом (с тяжелым оружием, патронным ящиком, мешком с песком, "раненым" товарищем). При групповом преодолении препятствий занимающиеся обучаются взаимопомощи и применению подручных средств.
10.2.7. К проведению занятий по преодолению препятствий привлекаются специалисты (преподаватели, инструкторы) или спортсмены-разрядники по автомобильному спорту, многоборью кинологов, пожарно-прикладному спорту, служебному многоборью, прошедшие специальные курсы подготовки.
10.2.8. Перед выполнением упражнений отдается предварительное распоряжение, в котором указывается звание и фамилия, исходное положение, что сделать и заключительное положение, например: "Сержант Иванов. Исходное положение у линии старта, преодолеть
бревно и бегом, вернуться в строй - ВПЕРЕД".
Для выполнения упражнения потоком подается команда "Группа, потоком, дистанция 10 шагов - ВПЕРЕД".
10.2.9. С целью предупреждения у занимающихся травм при преодолении препятствий осуществляется ряд мероприятий:
- проверяется устойчивость препятствий, нет ли на них выступающих гвоздей и расщепленных мест; для прыжков в глубину со значительной высоты место приземления разрыхляется;
- при преодолении высоких препятствий (забора, отвесной стены) штык-ножи автоматов отсоединяются;
- в начале обучения, а также при занятиях на мокрой (обледенелой) полосе препятствий занимающиеся страхуются от падения; при необходимости места отталкивания и приземления посыпаются песком шлаком и т.п.);
- занимающиеся обучаются самостраховке: спрыгиванию с узкой опоры в случае потери равновесия, правильному держанию оружия при «преодолении препятствий, придерживанию за препятствие при спрыгивании с него.
10.2.10. При обучении преодолению препятствий подаются следующие команды (примерно):
- для выполнения упражнений отдельно занимающимся - "Рядовой Семенов, преодолеть забор "зацепом" - ВПЕРЕД"; для выполнения того же упражнения следующим занимающимся - "ВПЕРЕД";
- для выполнения упражнения потоком - "Группа, переползти и преодолеть бревно, справа по одному (за направляющим), дистанция пять шагов - ВПЕРЕД".
Поиск по сайту: