ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ОТ УДАРОВ

11.3.13. Защитные действия выполняются от ударов рукой, но­гой, головой, ножом, предметом сверху, снизу, сбоку, прямо, наот­машь - подставкой предплечья (предплечий), ладоней, стопы; отби­вами предплечьем; перемещениями; уклонами, нырками и др.

При проведении защитных действий необходимо сохранять устой­чивое и удобное для нанесения ответного удара положение.

11.3.14. Подставки предплечья выполняются:

- вверх - против ударов сверху (рис. 112);

- вверх в сторону - против ударов сбоку в голову (лицо), верхнюю часть туловища (рис. 113);

- вниз - против ударов снизу (рис. 114);

- вниз в сторону - против ударов снизу-сбоку, сбоку в нижнюю часть туловища (рис. 115).

11.3.15. Подставки обоих предплечий:

- вниз (вверх) скрестно - против ударов снизу (сверху) (рис. 116);

- вперед - против ударов наотмашь (рис. 117-1).

11.3.16. Подставки стопы (каблука):

- вперед - в сторону - против ударов ногой снизу (рис.117-2);

- бедра вверх внутрь - против ударов вперед ногой.

11.3.17. Отбивы предплечьем, ладонью, ребром ладони внутрь:

- поднятой руки - против прямых ударов в лицо, верхнюю часть туловища (рис. 118);

- опущенной руки - против прямых ударов в живот и нижнюю часть туловища (рис. 119-1,2).

11.3.18. Перемещения:

- скачками назад, в сторону, назад - в сторону (рис. 120-1);

- скользящими шагами назад, в сторону, назад - в сторону.

11.3.19. Повороты туловища, уклоны, нырки (рис.120-2,3)

Поиск по сайту: