Защиты, позволяющие чувствовать себя невиновным

Возможно, наилучшая защита от чувства вины – это быть невиновным. Ребенок быстро научается выпаливать «Я этого не делал» при виде разгневанного родителя, даже не зная, чем он разгневан. Такие защиты используют процесс отрицания; их ценность в том, что они помогают индивиду избежать наказания без необходимости изменить свое поведение; я буду обсуждать здесь два механизма – рационализацию и самозабвение.

Рационализация

Рационализация (Lewis, 1971), также называемая нейтрализацией (Mitchell и Dodder,1983) – эффективная, но социально вредная защита от чувства вины. Она представляет собой попытку индивида поддержать самоуважение путем отрицания неправильности своих действий. В норме это сознательный процесс, когда виновная персона осознает сомнительность своего поведения, но не хочет принимать на себя полной ответственности за него. Например, мужчина, который бьет свою жену, а затем должен считаться со своим чувством вины, будет чувствовать меньше дискомфорта и тревоги, если сможет убедить себя, что его действия морально оправданы. Он нуждается в том, чтобы минимизировать свою вину, создавая искажения, перенаправляющие внимание с него на других.

Существуют по крайней мере четыре рационализации, которые часто используются против чувства вины: (1) индивид может просто отрицать, что нанес какой-либо вред (“Я ее не бил сильно. Синяков же не было”.); (2) он может минимизировать воздействие своего поведения (“По крайней мере, я ее не покалечил. Я не из тех парней, которые могут действительно поранить жену”); (3) он может пытаться оправдать свои действия (“В моей семье мужчина – господин, и может делать все, что ему вздумается в собственном доме”); (4) он может обвинять других (“На самом деле, это ее собственная ошибка. Если бы она не оскорбила меня, я бы никогда так не обезумел!”).

Рационализации минимизируют чувство вины, отклоняя моральную ответственность. Если убедить себя, что не прав другой, можно затем оправдать собственное агрессивное поведение как естественное. Как это ни удивительно, но индивид, использующий рационализацию, может затем даже почувствовать моральное превосходство – свою праведность, а не греховность. Мужчина, бьющий свою жену, может потратить сотни часов на слежку за ней, чтобы “доказать” другим, что она проститутка или лесбиянка. В действительности же он пытается уменьшить свою вину, обвиняя ее.

Алкоголики обычно достигают мастерства в этом деле. Они находят десятки причин, оправдывающих как их пьянство, так и безответственное поведение. “Он/она меня до этого довел(а)” – основная тема многих алкоголиков, нуждающихся в уменьшении своего чувства вины. В противном случае, им бы пришлось прямо взглянуть на то, что они последовательно попирают свою собственную систему ценностей и приносят вред тем, кого любят. Чем больше они пьют, тем в большей степени нуждаются в дискредитации окружающих, которые могут обвинить их.

Многие алкоголики окружают себя “пьяными дружками”, которые могут помочь им в минимизации вины, присоединяясь к процессу рационализации. Зависимая личность и свою семью надеется так же убедить в том, что ее действия полностью оправданы. Члены семьи попадают в ловушку. Если они согласятся с употребляющим, они позволят ему избежать ответственности и реальности. Если нет – они станут объектом нападок алкоголика и всей его системы поддержки. Они могут вконец запутаться, пытаясь отделить правду от вымысла в словах избегающего чувства вины пьяницы. Многие алкоголики и сами запутываются; они тратят столько энергии на избегание вины, что в конце концов и сами не могут отличить свои фантазии и оправдания ни от правды, ни от своей заведомой лжи. Они могут закончить тем, что будут смутно чувствовать себя виноватыми все время, и чаще всего небезосновательно.

Рационализирующие алкоголики испытывают трудности в понимании того, как их действия задевают других. Им хотелось бы верить, что пьянство – их личное дело. Они будут утверждать, что вредят только самим себе, а потому все остальные должны отстать от них. Их чувство вины по поводу вреда, наносимого другим, без сомнения, способствует их тенденции изолироваться от других физически и эмоционально. “Я больше не вынесу посещения своих детей – я чувствую себя слишком виноватым в том, что я сделал с ними” – это удерживает алкоголика от того, чтобы эффективно разобраться со своей виной, что помогло бы исправить часть вреда. Вместо этого, алкоголик остается в стороне, чувствуя себя еще более виноватым, и затем либо рационализируя вновь, либо заглушая чувства новой порцией спиртного.

Рационализации работают. Они позволяют алкоголику минимизировать чувство вины и продолжать пить. Выздоравливающие аддикты должны научиться узнавать собственные рационализации, чтобы оставаться трезвыми и здоровыми.

Поиск по сайту: