Seligman M. E. P., Maier S. F. (1967). Failure to escape traumatic

shock. Journal of Experimental Psychology, 74, 1—9.

Если вы похожи на большинство людей, то предполагаете, что ваши действия влекут за собой определенные последствия. И поскольку вы ждете, что так оно и будет, вы стараетесь вести себя таким образом, чтобы последствия были желательными, и стремитесь избегать поступков, которые могут привести к не­желательным последствиям. Другими словами, ваши действия, по крайней мере частично, предопределяются вашей уверен­ностью в том, что они могут принести определенные плоды, — они зависят от возможных последствий. (См. статью по мате­риалам Б. Ф. Скиннера в главе 3 «Научение и обусловливание» и статью по материалам Д. Роттера в главе 7 «Личность», для обсуждения последствий поведения.)

Давайте представим, что вы недовольны вашей работой и поэтому начинаете принимать меры для того, чтобы изменить ситуацию. Вы входите в контакт с людьми, работающими в ва­шей сфере, читаете объявления с предложениями о работе, ко­торая может вас интересовать, по вечерам стараетесь приобре­сти какие-то новые знания или умения и т. д. Все эти действия мотивируются вашей уверенностью в том, что усилия непре­менно увенчаются успехом, вы найдете работу получше и ваша жизнь станет счастливее. То же самое касается межличностных отношений. Если вы связаны с каким-то человеком и эти от­ношения тяготят вас или какие-то еще связанные с этим чело­веком обстоятельства приносят вам несчастье, вы постараетесь что-то придумать и начнете предпринимать необходимые дей­ствия, чтобы изменить обстоятельства, или положите конец тя­гостным отношениям, и при этом вы, конечно, будете надеять­ся, что преуспеете в желательных переменах.

Все эти вопросы имеют отношение к проблемам власти и контроля. Многие верят, что они имеют власть над происходя­щим — по крайней мере частично, поскольку в прошлом они действительно могли успешно осуществлять контроль над со­бытиями своей жизни. Люди верят, что могут сами справиться

с проблемами и достичь желанных целей. Если у человека нет ощущения, что многое зависиттолько от него, что он способен контролировать происходящее, у него остается только беспо­мощность. Если вы чувствуете, что увязли в работе, которая вас не удовлетворяет, что вы не способны найти другую работу или же приобрести какие-то дополнительные навыки, чтобы улуч­шить свою профессиональную жизнь, маловероятно, что вы окажетесь способны на усилия, необходимые для того, чтобы изменить жизнь. Если вы слишком зависите от человека, с ко­торым у вас мучительные отношения, и вы чувствуете, что бес­сильны что-то изменить или положить этим отношениям ко­нец, возможно, эти тягостные отношения будут продолжаться и вы будете и дальше терпеть вашу боль.

Ощущение власти над событиями и возможность самому контролировать их очень важны для психологического и физи­ческого здоровья человека (см. главу 5 «Развитие человека», раз­дел «Обсуждение» по итогам исследования Ланже и Родин, о проблемах возможности контроля событий собственной жиз­ни в домах для престарелых). Вообразите себе, что бы вы сами почувствовали, обнаружив, что уже не властны переменить свою жизнь, не можете контролировать события и все происходящее с вами идет помимо вашей воли. Вероятно, у вас возникнет ощу­щение своей беспомощности и безнадежности и вы перестане­те даже пытаться что-то изменить. Другими словами, у вас нач­нется депрессия.

Мартин Селигман (Martin Seligman), очень известный и ав­торитетный психолог, занимающийся проблемами поведения, придерживается мнения, что наше восприятие власти и конт­роля над событиями приходит в результате опыта. Он считает, что если попытки человека контролировать какие-то события постоянно терпят одни неудачи, то в конце концов этот человек вообще может отказаться от любых попыток контролировать происходящее. Если поражения случаются достаточно часто, че­ловек может перенести ощущение, что он не в состоянии кон­тролировать происходящее, на вообще все ситуации, даже на обстоятельства, когда на самом деле контроль возможен. Чело­век начинает в таком случае считать себя просто пешкой в руках судьбы, чувствует свою беспомощность, и у него наступает де­прессия. Подобные случаи депрессии Селигман назвал приоб-

393

решенной беспомощностью (learned helplessness). Он развил свою теорию, работая в Университете Пенсильвании, где проделал серию опытов на собаках. Сейчас эти опыты считаются клас­сическими. Эксперимент, обсуждаемый здесь, Селигман про­вел вместе со Стивеном Майером (Steven Maier); этот опыт счи­тается первой основополагающей демонстрацией его теории.

Поиск по сайту: