Занятие 10. Что такое эмпатия

Цель: осмысление понятия «эмпатия», осознание своих пере­живаний, чувств, развитие эмпатийных свойств личности.

Примерное содержание занятия

I. Рефлексия предыдущего занятия, экспресс-диагностика эмо­ционального состояния участников.

II. Разминка. Игра «Контакт руками».

Ведущий образует из участников два круга: внутренний и внеш­ний, лицом друг к другу.

Все закрывают глаза и движутся по кругу в разные стороны. Затем по команде останавливаются и, не открывая глаз, находят руки партнера, оказавшегося напротив. Задание: потрогать кисти рук, постараться понять, кто перед вами. Затем, не открывая глаз, все продолжают движение по кругу. Останавливаются по команде ведущего, находят руки стоящего напротив и пытаются побороться, отталкиваясь ладонями друг от друга. Ведущий предлагает каждо­му определить, кто перед ним. Затем по его команде все открыва­ют глаза.

Рефлексия возникающих ощущений.

III. Игры и упражнения на осознание сущности эмпатии. «Слепец и поводырь»

Участники игры разбиваются на пары. Один из них исполня­ет роль «слепого», другой — «поводыря». «Поводырь» в течение 5 мин водит своего партнера с завязанными шарфом глазами по комнате. Затем они меняются ролями. Ведущий наблюдает дей­ствия «поводыря».

Рефлексия своих чувств и ощущений в роли «слепого» и «пово­дыря». Оценка «слепым» своего партнера по пятибалльной систе­ме. Совместное определение сущности «эмпатии» как свойства личности.

«Контакт глазами»

Участники разбиваются на пары. В течение 5 мин партнеры смот­рят друг другу в глаза, стараясь понять чувства, мысли другого.

Рефлексия упражнения.

IV. Вопросы для обсуждения в группе: Что такое эмпатия?

Чем отличается эмпатия от эмоциональной идентификации? Как она проявляется в конкретных поступках человека по от­ношению к другим?

V. «Альтернативный выбор».

Задание: прочитайте ситуации и варианты реагирования на зап­рос о помощи, выберите те, которые, с вашей точки зрения, являются наиболее эмпатийными.

Ситуация 1. Ирина: «Живу здесь, в этом месте уже пять лет...а никого не знаю... в школе у меня тоже нет близких подруг или друзей... мне кажется, что я вообще никогда ни с кем не смогу подружиться. Я пытаюсь быть с ними милой и приветливой... но в глубине души мне плохо... я говорю себе, что не надо обращать на это внимание... на людей не стоит полагаться... их совсем не ин­тересуют другие... каждый сам по себе... не нужны мне никакие друзья... я порой начинаю даже в это верить, думаю, что пусть будет так как есть...»

Вариант А. Да, но нехорошо жить без друзей, я на твоем месте попыталась бы что-либо с этим сделать, как-нибудь решить эту проблему... ведь это ненормально — так изолироваться от людей. Ты многое можешь сделать для того, чтобы научиться ближе схо­диться с людьми... и чем быстрее и энергичнее ты возьмешься за это, тем лучше.

Вариант Б. Вот я тебя слушаю и думаю... а может эти твои мыс­ли о том, что тебе никто не нужен, что тебе не нужны друзья... может за ними скрывается что-то другое...

Вариант В. Знаешь, тебе надо стать членом нашего клуба, того, где я... ты ведь любишь театр, а это клуб любителей театра... мы вместе ходим на спектакли, премьеры, устраиваем обсуждения... это очень интересно, а если ты избегаешь близких отношений, тебе не обязательно их сразу устанавливать, будешь сама для себя что-нибудь интересное делать...

Вариант Г. Когда ты кого-то в первый раз видишь, как ты себя ведешь? Что думаешь об этом человеке? Что говоришь ему?

Вариант Д. Это уже так долго длится, что ты, наверное, потеря­ла надежду, что может быть по-другому... и теперь тебе даже кажет­ся, что ты вообще не нуждаешься в близких отношениях, так?

Ситуация 2. Павел: «У меня проблемы с моей девушкой; она такая наивная и непосредственная... а в то же время такая есте­ственная и искренняя, что меня это просто поражает... я знаю, что это может показаться очень привлекательным, но у меня сильные сомнения, что это — достоинство... я сомневаюсь, может ли жен­щина с такими чертами, такая наивная и легковерная быть подру­гой на всю жизнь, особенно в ситуациях, когда надо слукавить, проявить смекалку... не могу же я все время водить ее за руку как ребенка, не знаю, в состоянии ли я что-нибудь изменить...»

Вариант А. Ты совершенно правильно сомневаешься в своей девушке, надо серьезно все обдумать, она не может всегда оста­ваться наивным ребенком, тебе нечего и думать о браке, пока ты не разберешься во всем этом, вы должны серьезно все обсудить, потому что твои прогнозы на будущее не слишком радужные.

Вариант Б. Говоришь, что она совсем ребенок и тебе надо ее опекать? А может это просто реакция на твое поведение... может, ты так заботился о ней и так оберегал ее с самого начала, что

приучил ее к этому, потому что тебе нравилось, что она такая слабая и беззащитная, а теперь это стало тебя тяготить...

Вариант В. Я-то думал, что у тебя что-то серьезное, а тут — просто не о чем говорить... ну, повзрослеет... может, было бы хуже, если бы она была попроворнее... говорю тебе, все это ерун­да, не осложняй свою жизнь...

Вариант Г. Слушай, а какая она, когда без тебя, так же ведет себя?

Вариант Д. Я так понял, что тебя беспокоит ваше совместное будущее, ты сомневаешься, сможешь ли положиться на нее в труд­ный момент, верно? Мне кажется, что даже ее непосредствен­ность и искренность вызывают у тебя противоречивые чувства...

VI. Обсуждение выбранных вариантов и анализ их в сопостав­лении со способами реагирования на запрос о помощи, выделен­ными К. Роджерсом.

VII. Задачи и упражнения на развитие эмпатийных свойств лич­ности. Предлагается проанализировать и разыграть следующие си­туации.

Ситуация 1. Два человека хотят пройти через лес, и одному из них страшно. Что будет делать тот человек, который не боится? Постройте его монолог, обращенный к другому.

Ситуация 2. Вы ведете ребенка в больницу на укол. Ребенок боится, плачет. Продумайте ваши действия и слова, постройте ваше обращение к ребенку.

Ситуация 3. Ученица на уроке отвечает невпопад. На предыду­щем уроке, когда ее спрашивали, молчала. Сегодня она сказала учителю, что готова к занятию, но отвечает слабо, неуверенно. Учитель кричит на нее, обвиняя в лени, безделии. Что чувствует девочка? Ваша версия? Постройте монолог, передающий ее со­стояние.

Упражнение на эмпатийное слушание.

Участники работают в парах. Один говорит, другой слушает его молча в течение 5 мин.

Если вы доверяете своему партнеру, постарайтесь рассказать ему о чем-то волнующем вас, поделиться чем-то, проговорить то, что бы вы хотели высказать.

Затем участники меняются ролями.

Рефлексия.

VIII. Упражнения на восприятие и передачу эмоционального состояния.

Упражнение 1.

Один участник выходит за дверь. Его задача — определить, кто из группы будет смотреть на него любящим взглядом. Ведущий назначает в его отсутствие 2 — 3 человек. Затем выбирается другой отгадывающий. Количество смотрящих любящим взглядом увели­чивается.

Упражнение 2.

Все разбиваются на пары. Один из партнеров передает с помо­щью мимики эмоциональные состояния, другой — отгадывает. Затем они меняются ролями.

Упражнение 3. «Я — солнце».

Ведущий предлагает каждому из участников представить себе, что он — солнце, что он излучает свет, тепло, согревая и освещая всех окружающих.

IX. Экспресс-диагностика эмоционального состояния в конце занятия.

Поиск по сайту: