|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Оптимистическая организация 405
Это действительно работа, требующая высокого напряжения, и я бы хотела получше справляться с ней. Надо будет выбрать время и поговорить с более опытными сестрами, как они ухитряются это напряжение выдерживать [полезность]. Теперь — ваша очередь. Выберите двадцать минут и попробуйте выслушать критические замечания, с которыми ваш друг обратится к вам (примерно так же, как вы сами обращаетесь к себе). Опровергайте их всеми доступными средствами. Убедив себя и своего друга, что вы справились со своей задачей, переходите к следующему замечанию. Через двадцать минут поменяйтесь ролями. ИТОГИ Эта глава написана таким образом, чтобы дать вам два важных навыка, которые можно было использовать на работе. Во-первых, вы научились прислушиваться к своему внутреннему критическому диалогу, записывая мнения, которые возникают у вас, когда происходят неприятности. Вы видели, что, если эти мнения носят пессимистический характер, за ними обычно следует уныние и пассивность. Если бы вы сумели изменить эти рефлекторные объяснения свалившейся на вас неприятности, то могли бы изменить эти чувства на воодушевление и хорошее настроение. Чтобы добиться этого, вы отрабатывали технику опровержения ваших пессимистических мнений. Для этого вы 406 Мартин Э. 77. Зелягмая
Но это — только начало. Дальше — дело за вами. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с неприятностью, внимательно прислушайтесь к тому, как вы ее объясняете. Если ваши объяснения носят пессимистический характер, активно опровергайте их. Опровергая себя, пользуйтесь свидетельствами, альтернативами, возможными результатами и полезностью как инструментом. В случае необходимости используйте отвлекающие приемы. Пусть это станет вашей новой привычкой, дополняющей рефлекторные пессимистические объяснения, которыми вы привыкли постоянно руководствоваться. Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.) |