Третья стадия - переоценка

Третьей стадией развития группы является стадия пере­оценки. Она сопровождается увеличением использования не только когнитивных, но и аффективных и оценочных процес­сов изменения. У участников появляется тенденция к осмысле­нию влияния собственного нежелательного поведения на непо­средственное социальное окружение (семью, коллег по работе) и к переоценке собственной личности. На этой стадии в процес­се выполнения различных психологических техник, деловых игр, анализа и проигрывания реальных жизненных ситуаций участник группы все более ощущает собственную независи­мость и способность изменить свою жизнь в чем-то важном, принципиальном. Выбор и принятие решения действовать -основной результат этой стадии.

На этом этапе в группе активно используются техники гештальггерапии и психодрамы, а также телесной терапии и нейро-лингвистического программирования. Закономерным на стадии переоценки является обучение способам решения личных и профессиональных проблем и изменения отношений к событи­ям и людям. Для того чтобы изменить отношение к какой-либо негативной фрустрирующей ситуации, полезно применять из­вестную в НЛП технику расщепления экрана. Как и в только что описанном приеме, вся работа осуществляется участниками группы во внутреннем плане. Ведущий, введя участников в ре­лаксационное состояние, просит представить большой белый экран, разделенный вертикальной чертой. Слева на экран про­ецируется субъектом негативная фрустрирующая ситуация -нечеткая, черно-белая; справа - ситуация успеха, яркая, красоч­ная, наполненная звуками и запахами. Постепенно левая (нега­тивная) картинка уменьшается и блекнет, удаляется, а правая (позитивная) становится все более яркой и приближается. После двух-трехкратного выполнения этого упражнения участники группы с удивлением обнаруживают, что мысли о негативной ситуации больше не вызывают отрицательных чувств и она вос­принимается ими гораздо спокойнее, чем прежде.

К этому времени в группе уже складываются теплые, друже­ские отношения, рассказы о себе искренни и откровенны. Соз­данию обстановки взаимного доверия способствуют техники телесной терапии, например, упражнение "Маятник". Двое уча­стников встают лицом друг к другу, третий стоит между ними, закрыв лицо и расслабившись. Первые двое, положив руки ему на плечи, начинают раскачивать его, постепенно увеличивая амплитуду колебаний. Этим приемом легко диагностировать степень доверия, которое испытывают участники группы друг к другу. Еще более показательным в этом плане является "дове­ряющее падение". Все участники по очереди встают на стол или подоконник и спиной падают на руки остальных участников группы. Иногда страх, что тебя не поймают, уронят, отсутствие доверия к своим коллегам буквально парализуют тело челове­ка, и он не может пересилить себя и заставить упасть. Зато тем, кто упал и ощутил поддержку заботливых рук своих товари­щей, это, по их отзывам, давало незабываемое ощущение радо­сти и гордости, доверия к другим участникам. Сильное эмоцио­нальное переживание этого упражнения вспоминается участ­никами группы еще очень долго, даже тогда, когда многие дру­гие процедуры тренинга уже забылись.

Поиск по сайту: