Фазы стресса

Реакция тревоги. Будучи подвергнут воздействию стрессогенных факторов, организм изменяет характеристики своего функционирова­ния для осуществления адаптации. На этой стадии сопротивляемость понижена, реакции на раздражители могут быть чрезмерными.

Фаза сопротивления. Если действие стрессора совместимо с возмож­ностями организма, наступает адаптация. Реакция тревоги исчезает, сопротивляемость повышается; организм пытается ограничить воздей­ствие действующего стрессора. Эта фаза подготавливает организм либо к нападению, либо к бегству от стрессора. Если какая-нибудь из этих реакций не приводит к успеху, индивид переходит к следующей фазе.

Фаза истощения. При длительном действии стрессора запасы адап­тационной энергии истощаются, вновь появляются признаки реакции тревоги, сопротивляемость падает, на этот раз необратимо.

Самоподготовка к занятию

Цели самоподготовки: по материалам лекции и данного учебного по­собия составить понятие об эмоциональных процессах, их месте в ряду других психических феноменов и основных характеристик психической жизни индивида.

План работы

1. Прочитать конспект лекции по теме практического занятия.

2. Прочитать информационный блок из данного учебного пособия.

3. Прочитать рекомендуемую литературу.

4. Проверить успешность усвоения основных понятий темы, пользу­ясь контрольными вопросами.

5. Записать возникшие вопросы по теме с тем, чтобы выяснить их у преподавателя в начале занятия.

Литература

1. Годфруа Ж. Что такое психологе ~ ^м-^{: Ми}Р>¹⁹⁹²-

2. Немое Р.С. Психология. - М.: Просвещение, 1990, 1994.

3. Общая психология. Словарь / Под реД- А.В. Петровского // Психологический лексикон. Энциклопедический ^варь в 6 т. / Под общ. ред. А.В. Петровского. -М: ПЕР СЭ, 2005.

4. Селье Г. Стресс без дистресса. - ^М'^: Прогресс, 1984.

5. Хрестоматия по психологии эМ^й / Под ред. В.К. Вилюнаса, Ю.Б. Гиппенрей-тер. — М.: МГУ, 1992.

Вопросы для проверки усвоения основных понятий темы

1. Можно ли, наблюдая за _П0ведеяием человека, точно определить, какие эмо­ции он испытывает? Обоснуй!^-6 свои ответ.

2. Является ли знание о физиологических изменениях в организме достаточ­ным для определения эмоциойа^льного_?^{состояния} человека? Почему?

3. Что утверждает теория ДжеМ^{са ге}'

4. По каким критериям эмоциональные явления разделяются на аффекты, собственно эмоции, чувства й настроения.

5. Как объясняется возникновение эмоций в когнитивных теориях?

6. В чем состоит регулирующая фУ^нкЧ^ия эмоции?

7. Чем отличается стресс от дисгр^есса-

8. Какие основные эмоциональна состояния вы можете назвать? Опишите их.

! Ответы на вопросы вы м<>^{жете найти в} информационном материале по этой теме.

Работа на занятии

План занятия

1. Организационные вопросы-

2. Проверка исходного уро#^{ня знании}-

3. Ответы на вопросы студеИ^{тов п0} Домашнему заданию.

4. Самостоятельная работа студентов на занятии.

5. Итоговый контроль.

Задания на выявление и<*°Аного уровня знаний

1. Какие три аспекта выражения эмоций вы знаете?

Заполните пропущенные м^^ста

2. Сильные и относительно кратковременные эмоциональные переживания,
сопровождаемые резко выра#^енными Двигательными и висцеральными
проявлениями, называются _^-—■

Тема IX. Эмоциональные процессы • Практика
472 < ------------------------------------------------------------------------------------------------

3. возникают в результате обобщения эмоций, имеют отчетливо выра­
женный предметный характер, отличаются устойчивостью.

4. Отрицательное эмоциональное переживание, вызванное блокировкой какого-либо стремления, невозможностью достичь желаемого, называется

5. Фазы синдрома общей адаптации:___,____,_____.

Выберите один или несколько правильных ответов

6. К функциям эмоций относятся:

а) оценка;

б) категоризация стимулов;

в) побуждение;

г) предвосхищение;

д) порождение мотивов.

7. Отрицательные эмоции возникают, когда имеющаяся в наличии инфор­
мация:

а) избыточна;

б) недостаточна;

в) достаточна.

8. К факторам, определяющим возникновение эмоций, относятся:

а) характер получаемой информации;

б) вероятность удовлетворения потребности;

в) степень внимания к информации;

г) уровень умственного развития.

9. Интенсивность эмоций зависит от:

а) восприятия данной информации;

б) уровня бодрствования;

в) анализа получаемой информации.

Задания для самостоятельной работы на занятии

Задание № 1. Функции эмоций.

Представьте себе человека, полностью лишенного всех эмоций. Как протекали бы его психические процессы? Как он воспринимал бы окружающий мир? Какие трудности возникли бы в процессе вос­питания такого человека? Смог бы он сформироваться в полноценную личность? Какие проблемы он бы встречал при общении с другими людьми?

При обсуждении этой гипотетической ситуации выявляется важ­ность эмоций и необходимость выполняемых ими функций для нор­мального течения душевной жизни.

Тема: Психология эмоций
------------------------------------------------------------------------------------------------ ► 473

Задание № 2. Формы переживания.

Какие эмоциональные явления описаны в приведенных ниже ли­тературных отрывках? Обоснуйте свой ответ. По каким параметрам различаются описанные переживания? По каким внешне наблюдаемым признакам можно судить об эмоциональном состоянии другого?

а) «Ей отрадно было думать, что она не лучше, как прежде ду­
мала, а хуже, гораздо хуже всех, всех, кто только есть на свете. Но
этого мало было. Она знала это и спрашивала себя "что же дальше"?
А дальше ничего не было. Не было никакой радости в жизни, а жизнь
проходила.

Наташа, видимо, старалась только никому не быть в тягость, никому не мешать, но для себя ей ничего не нужно было. Она удалялась от всех домашних...»

б) «...Пьеру захотелось тоже говорить. Он выдвинулся вперед, чув­
ствуя себя воодушевленным, сам не зная еще чем, и сам не зная еще, что
он скажет... Он ожесточился против сенатора, вносящего эту правиль­
ность и узость воззрений... Пьер выступил вперед и остановил его. Он
сам не знал, что будет говорить, но начал оживленно...»

в) «— Разбойники, что делают! — закричал офицер, оборачиваясь к
Пьеру. Лицо офицера было красно и потно, нахмуренные глаза блесте­
ли. — Беги к резервам, привози ящики! — крикнул он сердито».

г) «Пьер хотел что-то сказать, взглянул на нее странными глазами,
выражения которых она не поняла, и опять лег. Он физически страдал
в эту минуту: грудь его стесняло, и он не мог дышать. Он знал, что ему
надо что-то сделать, чтобы прекратить это страдание, но то, что он хотел
сделать, было слишком страшно...

Пьер вскочил с дивана и, шатаясь, бросился к ней.

— Я тебя убью! — закричал он и, схватив со стола мраморную доску, с неизвестной еще ему силой сделал шаг к ней и замахнулся на нее... Пьер почувствовал увлечение и прелесть бешенства... Бог знает, что сделал бы Пьер в эту минуту, если бы Элен не выбежала из комнаты».

Задание № 3. Деструктивные аспекты эмоций.

Всегда ли аффективная реакция является деструктивной? Какой био­логический смысл заложен в механизме аффективной разрядки? В каких случаях эмоции нарушают нормальное протекание деятельности, а в каких — наоборот, способствуют ей? (В качестве примера предлагается Подробно рассмотреть реакцию тревоги.)

Задание № 4. Внешние проявления эмоций.

Как вы думаете, какую эмоцию испытывает человек, который:

Тема IX. Эмоциональные процессы • Практика

474 <--------------------

а) сидит, понурившись, плечи опущены, руки бессильно свисают, го­
лова склонена, неподвижный взгляд устремлен в пол, голос глухой,
речь немного замедлена;

б) поза напряженная, руки лихорадочно перебирают край одежды,
взгляд бегающий, речь отрывистая, быстрая, голос громкий, ино­
гда срывающийся;

в) сидит неподвижно, немного подавшись вперед, тело напряжено,
взгляд неотрывно устремлен на собеседника, говорит почти ше­
потом или громкими отрывистыми междометиями.

Достаточно ли приведенной информации, чтобы точно диагности­ровать эмоцию?

Задание № 5. Опишите внешний вид человека при различных эмо­циях, так, чтобы ваши товарищи смогли догадаться, какую эмоцию вы имеете в виду. (Причем описывать нужно только в терминах положения и физических характеристик тела, нельзя говорить «печальное выраже­ние лица», нужно описывать примерно так: брови приподняты и над­ломлены, углы рта опущены вниз и т.д.).

Как вы думаете, почему возникают затруднения в распознании эмо­ций при соблюдении этого ограничения?

Итоговый контроль

Проводится в форме беседы-обсуждения основных понятий темы.

Преподаватель оценивает не просто усвоение формулировок, но понимание материала и возможность проблематизации, дает оценку активности студентов на занятии.

Тема: Механизмы психологической защиты

---------------------------------------------------------------- ► 475

ТЕМА: МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ

Цели занятия

1. Уметь определять понятие «механизм психологической защиты».

2. Уметь различать механизмы психологической защиты, влияющие на поведение людей в различных ситуациях (общение, профессио­нальная деятельность, болезнь и т.д.).

Основные понятия темы: механизмы психологической защиты, бес­сознательное, фрустрация.

► Информационный материал м

Понятие психологической защиты

Термин впервые был введен в 1894 г. 3. Фрейдом в работе «Защитные механизмы».

3. Фрейд предложил следующую концепцию личности. Психический
аппарат индивида делится на три области.

1. «Оно» — бессознательная инстинктивная область импульсов и ин­стинктов, которые стремятся к удовлетворению, подчиняясь принципу удовольствия.

2. «Я» — сознательная область. Основная задача «Я» — цензура над импульсами, исходящими из области «Оно». Для этой цензуры «Я» ис­пользует механизмы интрапсихической защиты.

3. «Сверх-Я» — это идеальное «Я», область нравственной оценки; осо­знание того, как должно выглядеть «Я» в соответствии с требованиями общества и общественной морали.

Человеческой жизнью управляют два влечения: Эрос (в психоанализе это прежде всего влечение сексуального характера) и Танатос — влече­ние к смерти,деструктивность.

На своем пути к удовлетворению импульсы «Оно» должны пройти через территорию «Я», которое обладает волей, а там они оказываются ^в чуждой среде. В «Оно» преобладают так называемые первичные про­цессы; противоположности не являются взаимоисключающими, все подчиняется принципу удовольствия. В «Я», напротив, ассоциация идей осуществляется в соответствии с определенными правилами, инстинкты У*е не могут непосредственно реализовываться, они должны учитывать

476 4

Тема IX. Эмоциональные процессы • Практика

Тема: Механизмы психологической защиты

■> 477

требования реальности и, кроме того, должны подчиняться этическим и моральным правилам, с помощью которых «Сверх-Я» стремится кон­тролировать поведение «Я». Таким образом, цель «Я» — постоянный контроль над инстинктами. Для этого нужны защитные механизмы.

Механизмы психологической защиты — это способ борьбы «Я» про­тив болезненных, непереносимых для субъекта переживаний. Все меха­низмы психологической защиты искажают реальность в целях сохра­нения психического здоровья и целостности личности. В этом случае цена психического здоровья: искаженная действительность, искаженный образ «Я», искаженный внешний мир.

Механизмы психологической защиты формируются первоначально в межличностных отношениях, затем становятся внутренними характе­ристиками человека, т.е. в индивидуальном опыте происходит научение тем или иным защитным формам поведения.

Основные признаки механизмов психологической защиты:

►импульсивность (включение механизмов психологической защиты не зависит от воли);

►искажение реальности;

► отсутствие осознания субъектом защитных форм своего поведения.
Основные функции механизмов психологической защиты:

►сохранение личностной целостности, психического здоровья, опре­деленного «Я-образа»;

►регуляция межличностных отношений.

Одной из ситуаций, в которых активизируются механизмы защиты, является фрустрация.

Фрустрация — это психическое состояние человека в случае возник­новения на его пути к достижению цели препятствий, воспринимаемых им как непреодолимые.

Основой для классификации защитных механизмов служит степень их зрелости (сила «Я»). Сублимация — пример зрелого механизма.

Сублимация — ориентированная на перспективу неконфликтная эво­люция импульса к зрелому уровню выражения (художник в искусстве сублимирует сексуальные импульсы, политическая активность — су­блимированная агрессия).

Вытеснение — самый грубый, неэффективный, вызывающий чувство тревоги механизм психологической защиты. При вытеснении неприят­ные переживания, мысли, чтобы не досаждали, устраняются из сознания (но из бессознательного они продолжают «досаждать», вызывая безот­четное чувство тревоги).

Защитные механизмы

Z

Эффективные

следствие

Психическое здоровье,

ощущение внутреннего

комфорта

То, какие защитные механизмы будут преобладать у конкретного человека, определяется его индивидуальным опытом.

Разберем, каким образом функционируют механизмы психологиче­ской защиты на примере одного из самых распространенных механизмов защиты — проекции.

Проекция

Существуют различные типы проекций.

1. Комплементарная — приписывание другому того состояния, кото­рое отсутствует у субъекта, но дополнительно к его состоянию (напри­мер, если я испытываю ревность, то другому приписываю измену).

2. Атрибутивная — наивное суждение при недостатке знаний («другие такие же, как мы»). Пример: те студенты, которые по свидетельству пре­подавателей часто списывают, считают, что списывают все студенты.

3. Симилятивная — приписывание собственных качеств, которых субъект не осознает, другим людям. Например, собственные негативные черты родители могут приписывать своему ребенку.

4. Панглосс-Кассандра. Панглосс — герой одной из повестей Вольте­ра. Этот герой видел мир через розовые очки. Кассандра — предрекала гибель Трои, проецировала на внешний мир ощущение гибельности.

В соответствии с этим типом проекции другому человеку припи­сывается противоположное тому, что чувствует субъект (приписываю Другому ненависть ко мне, сам чувствую к нему любовь).

Панглосс: сам чувствую к миру враждебность (неосознанно), пред­полагаю, что все меня любят. Кассандра — наоборот. Данный вид за­щиты направлен на преодоление тенденции очень сильного сближения ^с Другими людьми.

Приписываться могут как позитивные, так и негативные переживания.

Тема IX. Эмоциональные процессы • Практика
478 <--------------------------------------------------- ■---------------------------------------------

Тема: Механизмы психологической защиты

> 479

Поиск по сайту: